Arsip Tag: info kesehatan

Tips Menjaga Kesehatan Usus Anda Agar Tidak Gampang Sakit

kesehatan usus

Usus merupakan salah satu orang yang penting yang harus kita jaga. Karena usus bertugas untuk menyerap sampah/limbah dari makanan yang kita makan. Biasanya usus besar sering terkena penyakit seperti diare, radang usus, sembelit, dll. Jadi, jagalah kesehatan usus kita agar tetap dapat hidup sehat.

Salah satu cara menjaga kesehatan usus ialah menjaga pola makan dan memakan beberapa nutrisi yang dapat membantu kinerja usus.

Berikut beberapa tips yang akan kami berikan agar ususmu tetaplah sehat.

1. Vitamin D Membantu Kesehatan Usus

kesehatan usus

Tahukan anda bahwa Vitamin D merupakan vitamin yang berpengaruh besar bagi kesehatan usus anda? Menurut para ahli, vitamin D dapat berfungsi sebagai salah satu hal yang dapat mencegah terjadinya kanker usus.

Sumber Vitamin D yang baik ialah dari sinar matahari yang di Pagi Hari. Anda dapat berjemur pada pukul 07.00 di pagi hari kurang lebih 15 menit. Selain berjemur, anda bisa mendapatkan vitamin D dari roti, ikan, sereal, susu, salmon, dll.

2. Mengkonsumsi Makanan Berserat Tinggi

Selain mengkonsumsi vitamin D, salah satu hal yang penting adalah banyaklah makan makanan yang mengandung serat tinggi. Dimana serat dapat membersihkan dan menjaga usus kita agar tetap sehat. Takaran serat yang dikonsumsi perharinya adalah 35 gram.

Beberapa makanan yang mengandung serat tinggi seperti kacang-kacangan, sayur hijau, pisang, alpukat, pepaya, gandum, beras merah, dan lainnya.

3. Minum Air Putih

Minumlah air putih sebanyak mungking dalam seharinya. Karena air putih dapat membantu detoksifikasi racun atau lemak dalam tubuh. Apabila anda ingin tubuh anda tetap sehat banyak meminum air putih sehingga usus anda pun bersih dari racun racun yang menumpuk.

Minimal air yang harus diminum ada 2,5 Liter perharinya. Atau anda juga bisa mengkonsumsi buah atau sayuran seperti semangka, selada, belimbing, tomat, dll.

Apabila anda kekurangan cairan maka efek pertama dari tubuh ialah dehidrasi. Dan usus pun menjadi tidak bekerja maksimal sehingga dapat menyebabkan berbagai penyakit.

Itulah beberapa tips agar anda dapat menjaga kesehatan usus anda agar tetap sehat dan bugar.

penyakit kulit menular

Jenis-Jenis Penyakit Kulit Yang Dapat Menular Serta Cara Pengobatannya

Penyakit kulit yang menular

Jika anda meremehkan penyakit kulit, maka anda salah besar. Penyakit ini bisa saja dialami siapa saja bahkan orang terdekat anda. Pasalnya, beberapa jenis penyakit iniĀ  dapat menular sehingga anda harus mengenali penyakit tersebut.

Penyakit ini biasanya terjadi akibat adanya jamur, parasit, virus, ataupun bakteri penyebab infeksi kulit. Ketika anda mengidap penyakit ini, biasanya area di sekitar kulit anda akan bengkak, memerah, dan sakit.

Ada juga beberapa jenis penyakit ini yang memiliki sifat yang tidak dapat menular, contohyna psoriasis ataupun dermatisis atopik.

Penyakit Kulit Menular dan Cara Mengatasinya

Umumnya penyakit ini terjadi pada orang yang sudah dewasa, namun tidak menutup kemungkinan juga anak anak dapat terkena.

Ada beberapa jenis penyakit kulit yang menular, yaitu :

1. Herpes

Herpes sendiri merupakan penyakit yang terjadi akibat virus. Dan ini biasanya terjadi di area kemaluan, area mulut, dan rektum yang dicirikan muncul lentingan yang berisi cairan.

Nah, Lentingan inilah yang berisikan virus herpes dan dapat menular kepada orang orang yang terkena. Bagi orang terkena herpes di bagian mulut, dapat menular jika mereka berciuman, sedangkang jika di kemaluan maka bisa ditular melalui hubungan seksual.

Sampai sekarang pun tidak ada obat yang mampu benar benar menghilangkan virus herpes secara langsung. Dokter hanya bisa memberikan obat seperti valacyclovir atau acyclovir agar dapat meredakan gejalanya dan mempercepat proses penyembuhannya.

2. Impetigo

Penyakit menular yang satu ini kebanyakan hanya menyerang ke anak anak. Terutama pada area tangan dan wajahnya. Biasanya area yang terkena impetigo berwarna kemerahan dan basah lalu membentuk kerak yang memiliki warna agak kuning.

Impetigo sendiri dapat menular hanya dengan bersentuhan, ataupun jika cairannya menempek di baju atau benda lainnya. Namun, impetigo dapat disembuhkan hanya dengan mekakai antibiotik oles.

3. Scabies

Penyakit ini biasanya disebabkan oleh kutu kulit yang ada di area kulit luar sehingga muncul seperti jerawat dan sangat gatal. Penyakit ini juga dapat menular ke orang lain hanya dengan kontak fisik ataupun melalui perantara benda benda.

Jika anda sampai terkena penyakit ini periksalah ke dokter agar mendapatkan penanganan medis yang tepat untuk anda. Karena pengobatan scabies cukup lama bisa mencapai 4 minggu atau lebih.

Itulah beberapa penyakit kulit yang dapat menular dan dapat membahayakan anda. Jika anda terkena segeralah periksakan diri anda.