Arsip Tag: tips kecantikan

manfaat vitamin c untuk anda

Inilah Alasan Pentingnya Mengkonsumsi Vitamin C

manfaat vitamin c untuk anda

Tentunya semua orang sudah mengetahui apa itu vitamin c. Manfaat vitamin C bagi tubuh anda itu cukup penting. Selain dari makanan atau buah bahkan sudah ada suplemen yang telah dibuat demi memenuhi asupan vitamin bagi tubuh. Vitamin C sendiri berfungsi untuk mengaja daya tubuh anda dan kesehatan kulit.

Pentingnya manfaat vitamin C yaitu :

1. Meningkatkan daya tubuh anda serta membantu proses pemulihan. Banyak penyakit seperti pilek atau batuk dapat dicegah dengan mengkonsumsi vitamin C. Terutama jika anda sedang kelelahan maka anda akan gampang terkena penyakit.

2. Memiliki antioksidan yang tinggi yang berfungsi melindungi tubuh anda dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Sehingga dapat membantu menghambat penuaan dini, resiko terkena kanker dan Sakit jantung.

3. Manfaat Vitamin C dapat membantu memproduksi kolagen yang sangat bagus untuk kulit anda. Kolagen sendiri berfungsi sebagai mempercepat proses penyembuhan luka, mencegah kulit keriput, dan memperlama proses penuaan.

4. Membantu sistem imun dalam tubuh anda dari berbagai penyakit. Jika anda rutin mengkonsumsi vitamin C dapat dipastikan anda akan susah terserang penyakit.

5. Menurut beberapa ahli Vitamin C dapat membantu anda menjaga kesehatan tulang rawan, gigi, dan tulang. Selain itu dapat menjaga pembuluh darah dan kehatan jantung anda. Sehingga resiko terkena stroke dan serangan jantung akan lebih minim.

Konsumsilah Vitamin C dengan tepat – Manfaat vitamin C

VitaminĀ  C dapat diperoleh dari berbagai jenis makanan seperti sayur dan buah buahan. Buah yang memiliki Vitamin C yang tinggi ialah jeruk, mangga, kiwi, pepaya, dan nanas. Sedangkan untuk sayuran seperti Tomat, paprika, dan brokoli juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi.

Dosis Vitamin C yang dianjurkan buat tubuh ialah 75 – 90 Mg per harinya. Walaupun anda mengonsumsi suplemen Vitamin C yang 500mg juga tetap aman untuk tubuh anda. Jika anda sedang terluka atau sakit otomatis kebutuhan vitamin C pada tubuh anda juga otomatis akan meningkat.

Itulah beberapa manfaat pentingnya mengkonsumsi vitamin C bagi tubuh anda. Ingat guys mencegah lebih baik daripada mengobati. Jadi sayangilah tubuh anda sendiri.

Tips Menjaga Kesehatan Kulit Wajah

Kulit Wajah

Semua orang pasti mendambakan wajah yang mulus dan indah terutama untuk kaum wanita. Semua wanita pasti ingin tampil cantik dengan wajah yang mulus dan bebas jerawat. Bukan hanya untuk menarik lawan jenis. Tapi memiliki kulit wajah mulus dan bersih juga sangat membantu kepercayaan diri anda di keseharian anda.

Wajah merupakan salah satu hal yang membuat pasangan lawan jenis anda tertarik. Maka dari itu, sangatlah penting untuk merawat wajah anda agar tetap cantik dan mulus. Terlihat sepele, namun merawat kulit wajah saja dapat membuat wanita menjadi lebih cantik.

Menjaga kulit wajah agar tetap bersih merupakan salah satu tindakan yang harus dilakukan untuk menjaga kebersihannya. Karena dengan wajah yang bersih maka secara otomatis kulit wajah pun akan menjadi semakin cantik dan mulus.

Berikut akan kami berikan beberapa tips untuk mempercantik kulit wajah secara alami.

1. Bersihkan Kulit Wajah Anda Dengan Air Segar

Anda harus rajin untuk membersihkan wajah anda dengan air yang segar. Karena beraktivitas di luar rumah akan terkena banyak debu dan cepat kotor. Setelah anda pulang sampai rumah janganlah langsung bersihkan wajah anda. Anda harus diamkanĀ  sebentar sampai suhu wajah anda normal kembali barulah basuh muka anda dengan air yang segar.

2. Jagalah Makanan Anda

Jika anda suka makan makanan yang berminyak pastinya anda akan sering muncul jerawat di wajah anda. Hindarilah makanan gorengan & kacang. Karena, kebanyakan gorengan yang di goreng tersebut menggunakan minyak yang tidak sehat. Dan kacang itu mengandung androgen. Androgen sendiri dapat membuat jerawat semakin parah.

3. Minum Air yang Banyak

Air mineral dapat membuat kulit anda lebih mulus dan cantik. Jika anda meminum air dengan cukup setiap harinya maka kulit anda tidak akan kering dan warna kulit anda akan menjadi lebih cerah. Biasakan anda minum air kurang lebih setengah liter sebelum tidur.

4. Pakai Masker Khusus Kulit Wajah

Jika anda ingin merawat wajah anda, hal yang harus dilakukan yaitu memakai masker. Memakai masker wajah secara rutin dapat memberi banyak manfaat. Manfaatnya dapat membuat kulit anda menjadi semakin kencang, cerah, dan memperbaiki sel sel yang rusak.

Mulailah rawat wajah anda dari sekarang jangan sampai tunggu parah baru dirawat ya.