Menggunakan bus KRL ataupun angkutan umum pastinya akan memberikan rasa nyeri otot dan juga sendi pada tubuh Anda apabila hal itu terjadi pastinya akan mengganggu beberapa aktivitas dan akan memberikan rasa yang tidak nyaman tapi Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa banyak sekali cara agar anda bisa mengatasi rasa nyeri otot dan juga sendi untuk Anda yang sering sekali naik angkutan umum dengan begitu Anda bisa bebas beraktivitas kembali tanpa harus merasakan dengan tubuh anda yang sedang kaki lalu apa saja caranya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Banyak sekali orang-orang yang memilih untuk menggunakan angkutan umum untuk mereka bepergian karena banyak sekali yang berpikir akan lebih murah cepat mudah dan juga ramah lingkungan tetapi dengan menggunakan angkutan umum setiap hari pastinya akan memberikan beberapa gangguan kesehatan seperti rasa nyeri otot pegal pegal dan juga nyeri sendi

Hal ini dikarenakan Ketika anda di dalam angkutan umum pastinya akan bersaksi akan dengan orang lain ataupun anda yang akan berdiri dengan lama di dalam angkutan umum seperti Bos pastinya akan membuat otot anda menjadi nyeri bisa juga memberikan rasa sakit kepala agar anda tidak mengalaminya terus-menerus maka ada beberapa cara yang bisa anda lakukan agar mengatasi hal tersebut

Kompres air dingin
Cara pertama dan juga cara yang paling cepat agar anda bisa mengatasi nyeri otot yang disebabkan menggunakan angkutan umum yaitu adalah dengan menggunakan kompres air dingin karena air dingin ini bisa membantu tubuh anda untuk meredakan peradangan yang ada di dalam tubuh Sehingga nantinya nyeri otot anda dan juga sendi di akan bisa menurun secara perlahan

Hindari aktivitas yang berat
Agar nantinya rasa nyeri otot anda dan juga nyeri sendi Bisa berkurang mungkin Anda harus menghindari beberapa aktivitas fisik yang sangat berat dengan anda memaksakan diri anda maka akan membuat kondisinya lebih buruk walaupun sangat direkomendasikan untuk Anda menghindari aktivitas yang berat tetapi hal tersebut bukan menjadi alasan untuk anda menjadi malas berolahraga

Melakukan meditasi
Meditasi merupakan salah satu jenis kegiatan yang akan memberikan rasa relaksasi pada tubuh Anda selain itu juga melakukan kegiatan ini bisa membantu anda untuk menurunkan rasa nyeri sendi dan juga otot yang disebabkan oleh menggunakan angkutan umum