Untuk Anda yang membaca artikel ini Apakah anda salah satu orang yang sering sekali overthinking atau yang biasa kita kenal dengan memikirkan suatu hal dengan cara yang berlebihan hal tersebut merupakan salah satu tanda bahwa anda yang sedang memiliki kondisi overthinking Memang terkadang kondisi seperti ini sangat baik dikarenakan Anda yang nantinya akan memikirkan semua kemungkinan yang dapat terjadi sebelum anda melakukan tindakan tapi di sisi lain kondisi ini juga bisa merugikan diri Anda lalu di bawah ini adalah beberapa cara agar anda bisa mengatasi kondisi over thinking
Mencari tahu pemicunya
Kondisi overthinking pastinya akan lebih cenderung membuat seseorang memikirkan sesuatu masalah secara berulang yang terkadang nanti tidak memiliki orientasi dengan solusi bukannya memiliki keefektivitasan tetapi sikap tersebut malah akan membuat diri mereka menjadi lebih sulit untuk mengambil keputusan yang tepat dan ada beberapa orang yang ketika overthinking muncul ketika sedang memikirkan suatu masalah hanya ada satu pemicu agar nantinya Anda dapat mengatasi kondisi seperti ini maka anda harus mencari terlebih dahulu pemicu dari sikap overthinking agar anda bisa menghindarinya
Buat diri anda Terdistraksi
Setelah anda menemukan pemicu dari kondisi overthinking ini maka anda dapat mengalihkan otak anda kepada beberapa masalah yang lain dengan begitu Anda dapat membuat diri Anda menjadi lebih sibuk dan tidak memikirkan pemicu dari kondisi seperti ini di mana anda dapat melakukan beberapa kegiatan yang anda sukai seperti melakukan hobi Sehingga nantinya tubuh anda menjadi lebih sibuk dan tidak memikirkan sesuatu hal secara berlebihan
Tetapkan batas waktu untuk mengambil keputusan
Kemudian cara paling gampang dan juga sangat mudah untuk Anda lakukan agar bisa mengatasi overthinking yaitu adalah dengan menentukan batas waktu untuk diri anda ketika sedang mengambil keputusan apabila anda yang terlalu banyak berpikir tanpa adanya kejelasan hal tersebut hanya akan membuang waktu anda saja dan juga energi tubuh, Daripada Anda yang tenggelam dengan pemikiran yang tidak penting dan juga berulang-ulang lebih baik anda harus menentukan pilihan ataupun keputusan yang nantinya akan Anda ambil