Seperti yang sudah anda ketahui bahwa makanan dari olahan ikan merupakan salah satu menu populer yang dikonsumsi oleh orang Indonesia selain memiliki rasa yang lezat ikan juga sangat mudah anda temukan di mana-mana tetapi apabila dengan jenis ikan gurame apa saja kandungan dan manfaat yang bisa diberikan dari ikan ini untuk kesehatan tubuh simak penjelasannya sampai habis
Dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa di dalam 100 gram ikan gurame memiliki kandungan nutrisi seperti kalori lemak protein kalsium kalium besi magnesium dan juga fosfor serta didukung juga oleh beberapa vitamin Seperti vitamin A vitamin B6 vitamin B12 vitamin C dan juga B3
Dengan begitu sudah pasti bawa ikan gurame dapat memberikan kesehatan untuk tubuh Anda seperti berikut
Membantu menjaga kesehatan jantung
Sama seperti dengan jenis ikan lainnya di mana ikan gurame memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang dimana nutrisi tersebut bisa membantu tubuh untuk menurunkan resiko kepada penyakit jantung dimana nutrisi tersebut juga merupakan salah satu jenis asam lemak yang tidak jenuh dan memiliki fungsi agar dapat mengurangi peradangan di dalam tubuh Anda dimana kondisi peradangan dapat terjadi dan juga merusak bagian pembuluh darah sehingga bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular
Baik untuk perkembangan otak
Lalu pastinya anda sering sekali mendengar bahwa mengkonsumsi ikan dari umur kecil bisa meningkatkan fungsi otak dan juga membuat anak-anak menjadi lebih pintar ketika tumbuh besar nanti walaupun hal tersebut belum tentu benar di mana Dengan mengkonsumsi ikan gurame Anda juga bisa memberikan manfaat untuk meningkatkan sistem kerja dan juga kesehatan pada bagian otak Hal ini dikarenakan kandungan asam lemak omega 3
Membantu menjaga berat badan
Untuk Anda yang sedang berada di dalam program diet dan ingin menurunkan berat badan maka ikan gurame dapat menjadi salah satu menu makanan anda bukan hanya memiliki kandungan asam lemak yang sehat dimana ikan gurame juga memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dengan begitu protein bisa membantu tubuh anda untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan juga mengurangi nafsu makan