Arsip Kategori: kesehatan

Ternyata Rokok Sangat Berbahaya Bagi Kaum Wanita


Wanita yang merokok lebih berisiko tertular penyakit ini dibandingkan pria yang merokok. Oleh karena itu, segera menjauh dan berhenti merokok. Merokok dapat membahayakan tidak hanya diri sendiri, tetapi juga orang lain, termasuk orang yang dicintai, teman, dan keluarga. Berikut ini adalah beberapa penyakit mengerikan yang mengintai wanita perokok:

Penyakit yang menggoda wanita untuk merokok
Tentu saja, penyakit yang berhubungan dengan merokok tidak melihat gender. Baik pria maupun wanita sama-sama berisiko tertular penyakit mengerikan akibat merokok. Karena itu, penyakit terkait merokok pada wanita disebut berbeda dan, tentu saja, mengerikan.

Bahaya pil kontrasepsi dan wanita perokok

Wanita yang merokok dan menggunakan pil KB untuk mengontrol kehamilan memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung. Penyakit jantung yang dimaksud antara lain stroke, serangan jantung, pembekuan darah. Risiko ini meningkat dengan cepat jika perokok wanita berusia 35 tahun atau lebih.

Kehamilan

Ada sekitar 600 bahan dalam rokok. Saat dibakar, ada 7.000 bahan kimia yang terhirup ke dalam paru-paru. Setidaknya ada 69 bahan kimia dalam rokok yang menyebabkan kanker.

Bahan kimia dalam tembakau dapat ditransfer ke janin melalui aliran darah wanita hamil. Bukan hanya sang ibu yang berisiko tertular penyakit mematikan itu, tetapi juga janin yang dikandungnya.

Merokok selama kehamilan dapat menyebabkan kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, ketuban pecah dini, keguguran, dan kematian neonatus. Tidak hanya itu, bayi dalam kandungan memiliki kadar nikotin dalam darahnya seperti orang dewasa yang merokok.

Infertilitas

Wanita yang merokok memiliki risiko lebih tinggi mengalami infertilitas atau kemandulan. Faktanya, wanita yang merokok memiliki risiko 72% lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak merokok.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa proses ovulasi pada wanita yang merokok tidak sebaik pada wanita yang tidak merokok.

Proses pembuahan sel telur dan implantasi zigot juga terpengaruh pada wanita yang merokok. Selain itu, zat kimia dalam rokok bisa membuat sperma sulit membuahi sel telur.

Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul terjadi pada lebih dari 33% perokok. Penyakit ini dapat menyebabkan sensasi yang menyakitkan dan membutuhkan perhatian medis segera.

Selain itu, wanita yang merokok dengan penyakit radang panggul berisiko mengalami kehamilan ektopik dan masalah kesuburan lainnya. Tidak ada kata terlambat bagi seorang wanita yang merokok dan ingin segera berhenti merokok.

Jika Anda sedang berjuang untuk mengatasi kecanduan merokok Anda, ada banyak orang yang dapat membantu Anda, mulai dari pasangan, teman, hingga keluarga. Anda juga dapat berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater untuk mendapatkan bantuan.

Berbagai Gaya Hidup Pemicu Serangan Jantung

Menurut ahli, untuk melindungi diri dari serangan jantung, Anda perlu mengurangi faktor risiko dan mengenali tanda-tanda penyakit jantung. Karena penyakit jantung koroner adalah salah satu pembunuh wanita terbesar di dunia, perawatan pasien yang proaktif dapat menyelamatkan hidup Anda.

Gaya hidup yang mempengaruhi serangan jantung

Misalnya, merokok, obesitas, dan tekanan darah tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung. Hindari hal – hal berikut agar hidup Anda lebih sehat dan cukup lama. Berikut ini merupakan cara gaya hidup yang sehat.

Hindari nikotin

Pencegahan pertama penyakit jantung pada wanita adalah menghindari nikotin. Baik pasif atau aktif, penyakit jantung adalah salah satu bahaya terbesar dari perokok pasif. Perokok aktif dua kali lebih mungkin mengalami serangan jantung daripada non-perokok. Jika Anda seorang perokok aktif, mungkin sudah saatnya untuk meninggalkan hal tersebut.

Kendalikan Diabetes

Seiring waktu, gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan saraf yang mengontrol jantung dan pembuluh darah. Semakin lama Anda menderita diabetes dan semakin tidak terkontrol kadar gula darah Anda, semakin besar risiko Anda terkena penyakit jantung.

Menjaga Berat Badan

Berat badan ideal dapat diukur dengan menggunakan indeks massa tubuh. Jika berat Anda lebih dari idealnya, Anda lebih berisiko terkena penyakit jantung. Jadi cobalah untuk makan sehat dan berolahraga secara teratur untuk menjaga berat badan yang seimbang.

Ketahui Risiko Genetik

Jika kerabat dekat, seperti kakek-nenek, orang tua, atau saudara kandung, memiliki riwayat penyakit jantung, Anda mungkin memiliki risiko yang sama. Namun perlu diingat bahwa meskipun Anda tidak memiliki riwayat penyakit jantung dalam keluarga, gaya hidup yang tidak sehat juga dapat menyebabkan penyakit jantung.

Tanda-tanda serangan jantung

Mengetahui tanda-tanda serangan jantung dapat membantu Anda mengenali keadaan darurat dan pertolongan pertama. Tanda-tanda umum serangan jantung meliputi:

  • Nyeri di bagian tengah dada selama lebih dari beberapa menit.
  • Nyeri dada menjalar ke leher, lengan, dan bahu.
  • Nyeri dada, pingsan, berkeringat, mual, atau sesak napas.
  • Sakit dada yang tidak wajar, sakit perut.
  • Mual atau pusing, gelisah, lelah.
  • Palpitasi, keringat dingin atau pucat.

Pentingnya Peran Air Liur Yang Baik Bagi Tubuh


Dalam kehidupan sehari-hari, fungsi air liur sangat penting, mulai dari melunakkan makanan hingga memproduksi enzim-enzim penting tertentu. Ini diproduksi dari kelenjar ludah dan mengandung air, elektrolit, lendir dan enzim. Air liur merupakan bagian penting dari kesehatan mulut manusia. Tak hanya itu, air liur juga menjadi indikator kesehatan seseorang.

Fungsi air liur manusia

Beberapa fungsi air liur manusia, antara lain:

Menjaga Imunitas

Air liur mengandung komponen seperti lisozim, laktoferin, peroksidase saliva, mieloperoksidase, hingga tiosianat, mekanisme pertahanan tubuh. Selain itu, air liur juga efektif dalam menghilangkan mikroorganisme penyebab penyakit.

Membantu Proses Pencernaan

Adalah salah untuk menganggap bahwa proses mencerna makanan tidak dimulai sampai masuk ke perut. Saat masuk ke mulut, fungsi air liur adalah membantu mencerna makanan. Mulai dari melunakkan makanan, menelan, hingga memproduksi enzim seperti amilase dan lipase.

Air liur membuat makanan lebih mudah ditelan dan dicerna. Oleh karena itu, sangat ideal bagi kesehatan untuk mengunyah makanan sampai benar-benar halus sebelum ditelan. Makanan yang terlalu kering dapat menggores tenggorokan jika tertelan.

Menjaga Kesehatan Gigi

Fungsi air liur tidak hanya untuk mencegah mulut menjadi terlalu kering, tetapi juga untuk membantu menjaga kesehatan gigi. Berkat adanya air liur, gigi yang bersentuhan langsung dengan makanan, minuman dan mikroorganisme lainnya dapat terlindungi.

Sifat alkali air liur menghindari efek negatif asam yang masuk ke mulut. Asam ini bisa berasal dari makanan atau minuman yang dikonsumsi, dari asam lambung yang naik pada penderita GERD, hingga plak.

Membantu proses berbicara

Tidak mungkin seseorang berbicara secara normal tanpa fungsi air liur. Berbicara mengeringkan mulut, itulah sebabnya seseorang secara alami harus minum air setelah berbicara untuk waktu yang lama.

Adanya air liur membuat gesekan antara pipi, bibir dan lidah di dalam mulut menjadi lebih halus saat berbicara. Ketika gerakan ini direalisasikan secara optimal, muncul suara-suara yang membantu orang berbicara.

Meningkatkan indera perasa

Pada proses awal seseorang mencicipi makanan atau minuman tertentu, fungsi air liur membantu mengoptimalkan indera perasa. Reseptor rasa juga dapat cukup dirangsang melalui air liur. Perannya cukup penting, misalnya ada protein dalam air liur yang dapat mengikat zat dengan rasa pahit.

Cara Untuk Merangsang Kaum Pria Dengan Mudah


Jangan khawatir, ada bagian sensitif penis yang tidak berada di dalam tubuh sehingga rangsangan yang Anda berikan bisa lebih tepat sasaran.

Dimana bagian sensitif dari Mr P?

Pada sebuah penelitian dilakukan pada area tubuh yang diyakini dapat merangsang orgasme. Hasilnya, sebanyak 800 peserta mengatakan, area sensitif pria biasanya terletak di:

Batang penis

Secara anatomi batang penis terdiri dari tiga pilar yang mempengaruhi ereksi pria, oleh karena itu sering disebut sebagai salah satu bagian sensitif penis.Tiga pilar tersebut adalah dua korpus kavernosa dan satu korpus spongiosum beserta saraf-sarafnya sistem, limfatik dan pembuluh darah di sekitarnya dan kulit penis ditutup.

Skrotum

Skrotum adalah kantong yang menggantung di bawah batang penis. Di dalam kantong ini terdapat dua buah zakar yang merupakan bagian dari sistem reproduksi pria karena di sinilah sperma dan hormon pria (testosteron) diproduksi.

Perineum

Apa itu perineum? Perineum adalah titik antara skrotum dan anus, yang bila ditekan dapat menghasilkan rangsangan yang kuat, memungkinkan pria mencapai orgasme dengan cepat.

Perineum adalah bagian terluar dari prostat yang sensitif terhadap tekanan. Oleh karena itu, tekanan simultan pada perineum pria dapat merangsang bagian penis yang paling sensitif. Titik stimulasi pria lainnya

Percaya atau tidak, pria juga memiliki area sensitif lain di luar bagian sensitif penis. Masih berdasarkan penelitian, bagian tubuh yang disukai pria untuk dirangsang saat berhubungan seks adalah:

Mulut atau Bibir

Menurut ahli, ciuman yang penuh gairah meningkatkan kadar dopamin di otak pria dan wanita, membuat Anda lebih bersemangat untuk berhubungan seks dengan pasangan Anda.

Paha bagian dalam

Paha bagian dalam merupakan titik rangsangan yang berdekatan dengan area sensitif penis lainnya, yaitu batang penis dan skrotum. Cobalah menjelajahi area ini untuk sesi bercinta yang penuh gairah.

Leher samping dan belakang

Hampir sama dengan wanita, titik stimulasi bagi pria yang tidak boleh dilewatkan adalah leher. Anda bisa memberikan ciuman atau pijatan untuk membangkitkan gairahnya.

Puting

Tak sedikit pria yang mengaku gairah seksualnya meningkat saat pasangannya merangsang area puting dan “bermain” dalam foreplay sebelum berhubungan seks.

Telinga

Beberapa pria juga mengaku memiliki kulit telinga yang sensitif dan dapat meningkatkan gairah seksual bila diberikan stimulan tertentu.

Bokong

Ingat bahwa di bokong ada bagian sensitif penis yang disebut prostat, tepatnya, sekitar satu jari dari anus.

Mengapa Saat Demam, Tangan dan Kaki Terasa Dingin ?


Jika Anda demam, itu normal untuk merasa hangat. Namun tak jarang orang juga mengeluhkan telapak tangan serta kaki yang dingin, padahal tubuhnya terasa hangat. Lantas, apa saja gejala telapak tangan hangat dan kaki dingin?

Penyebab Kenapa Telapak Tangan Serta Kaki Dingin

Telapak tangan dan kaki yang dingin saat tubuh terasa hangat bisa menjadi respon untuk menjaga inti dan organ vital Anda tetap hangat. Aliran darah ke tangan dan kaki dibatasi oleh penyempitan pembuluh darah. Kurangnya aliran darah ini membuat telapak tangan dan kaki terasa dingin, meski tubuh terasa hangat. Selain itu, kondisi ini juga bisa terjadi sebagai gejala penyakit tertentu yang berhubungan dengan sirkulasi darah yang buruk atau kerusakan saraf di kaki atau tangan. Kondisi berikut dapat menyebabkan telapak tangan dan kaki terasa dingin saat tubuh hangat:

Anemia

Kondisi ini terjadi ketika tubuh Anda kekurangan asupan zat besi. Jika tubuh tidak mendapatkan cukup zat besi, jumlah hemoglobin dalam sel darah merah juga menurun. Hemoglobin adalah protein yang membantu sel darah merah mengikat oksigen.

Penyakit arteri perifer

Penyakit arteri perifer, yang biasanya menyerang orang dewasa di atas usia 50 tahun, menyebabkan kerusakan pada dinding arteri, menyebabkan pembuluh darah menyempit. Jika Anda tidak mendapatkan aliran darah yang cukup, orang dengan penyakit ini dapat mengalami gejala kaki dingin. Selain kaki dingin, penderita penyakit arteri perifer juga dapat mengalami gejala seperti nyeri, mati rasa, kesemutan, dan luka pada kaki.

Diabetes

Penderita diabetes berisiko mengalami masalah peredaran darah. Hal ini terjadi karena kadar gula darah yang tinggi sering menyebabkan penyempitan pembuluh darah, menghalangi aliran darah ke jaringan. Kondisi ini membuat telapak tangan Anda menjadi dingin, di mana hal yang sama bisa terjadi pada kaki Anda.

Bagaimana cara mengatasi telapak tangan dan kaki yang dingin?

Cara mengatasi telapak tangan serta kaki dingin sebaiknya disesuaikan dengan penyebabnya. Jika disebabkan oleh kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk penanganan yang tepat.

Selain pergi ke dokter, ada beberapa hal yang bisa dilakukan di rumah untuk mengobati telapak tangan dan kaki yang dingin. Penyebab telapak tangan serta kaki dingin saat tubuh terasa hangat merupakan bentuk respon tubuh untuk mencegah panas keluar dari inti tubuh. Selain itu, kondisi ini juga bisa disebabkan oleh penurunan aliran darah akibat penyempitan pembuluh darah.

5 Manfaat Kesehatan Berkumur dengan Air Garam

Manfaat dari berkumur dengan air garam banyak di percaya dapat meredakan radang tenggorokan,mengatasi infeksi pernapasan dan hingga mengobati alergi.berikut ini lah beberapa manfaat berkumur dengan air garam.

Manfaat kumur dengan air garam

bukan hanya untuk kaum dewasa namun berkumur dengan air garam biasa dilakukan juga kepada anak anak yang berusia 6tahun keatas dan sudah bisa berkumur sendiri.

untuk meraih manfaat berkumur dengan air garam kita hanya perlu air dan garam saja,beberapa manfaat berkumur degan air garam yang bisa kita dapatkan.

1.meredakan gejala sariawan

Sariawan di mulut sangat nyeri.terutama pada saat terkena benturan makanan yang sedang dikunyah,jangan khawatir,cara untu k meredakannya sangat mudah saja hanya dengan berkumur air garam saja.berkumur dengan air garam dapat dipercaya bisa meredakan peradangan yang disebabkan oleh sariawan,menurut penelitian berkumur dengan air garam sangat ampuh untuk mengatasi sariawan pada anak anak.

2.menjaga kesehatan mulut

manfaat kumur dengan air garam adalah sebagai menjaga kesehatan mulut.air garam dipercaya dapat membasmi bakteri dari mulut sekaligus menjaga gusi dari penyakit dari dalam air liur,bukan hanya itu saja air garam ini juga di anggap sangat efektif dalam mencegah radang gusi,gigi berlubang dan periondontitis.

3. Mengatasi radang tenggorokan

salah satu manfaat dari berkumur dengan air garam adalah untuk mengatasi radang tenggorokan.para dokter merekomendasikan air garam sebagai sebuah obat untuk radang tenggorokan yang disebabkan oleh flu dan pilek.maka untuk itu mengatasi radang tenggorokan yang sudah sangat parah tersebut juga dianjurkan tetap mengonsumsi obat-obatan medis.seperti acetaminophen dan ibuprofen dan tetap sambil berkumur air garam.

4.Mengobati infeksi pernapasan dan sinus

infeksi pada saluran pernapasan ,seperti flu,pilek mononukleosis dan sinusitis ( infeksi sinus ) tenyata bisa diredahkan dan dicegah dengan air garam.

Didalam sebuah penelitian,338 peserta mangalami penurunan risiko terkena infeksi saluran pernapasan atas setelah berkumur air garam.

5.Meredakan reaksi alergi

perlu juga diketahui,peradangan pada tenggorokan dapat disebabkan oleh munculnya reaksinya alergi.namun untuk itu tenang saja ,gejala reaksi alergi akibat radang tenggorokan dengan berkumur air garam.

 

 

Manfaat Ampas Kopi Untuk Kesehatan Kulit

Kopi sangat nikmat di seduh dengan air panas, dan sangat nikmat di minum, tetapi ada hal yang tidak kamu ketahui bahwa ampas kopi yang kamu minum memiliki beberapa manfaat yang bagus untuk diri anda.

Siapa yang tidak ingin mempunyai kulit yang putih dan bersih, banyak orang ingin terbebas dari permasalahan kulit. Kini ternyata ampas kopi bisa menyelesaikan permasalahan kulit. sangat banyak manfaat yang kamu dapat jika ampas kopi di letakkan ke kulit anda, berikut manfaat – manfaat ampas kopi yang wajib kamu ketahui.

1. Ampas kopi mampu mengatasi sel kulit mati.
Di setiap orang pasti pernah mengalami kulit yang hampir terkelupas. hal ini di sebabkan karena sel kulit mati.
Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa kandungan pada kopi mampu meningkatkan kesehatan kulit karena memiliki senyawa asam caffeic dan antioksidan.

2. Ampas kopi bisa di gunakan untuk melindungi kulit dari sinar matahari. karena ampas kopi mampu menghilangkan bintik – bintik hitam yang ada di kulit anda karena sinar matahari .

3. Ampas kopi mampu mengempeskan atau menghilangkan kantung mata yang membengkak. pembengkakkan kantung mata di sebabkan oleh ketika anda kurang tidur anda bisa mengilangkan pembengkakkan tersebut sangat mudah, kamu bisa membuat krim dari ampas kopi dan di oleskan ke kantung mata anda karena senyawa asam klorogenik yang terkandung pada ampas kopi mampu mengurangi pembengkakkan yang terjadi.

4. Ampas kopi mampu menghilangkan jerawat. terbentuknya sebuah jerawat di wajah karena sel kulit mati dan wajah yang berminyak yang menyumbat pori – pori kulit pada wajah sehingga wajah mudah terjangkit bakteri yang menyebabkan jerawat. Oleskan ampas kopi pada wajah anda karena ampas kopi mampu membersihkan sel kulit mati, karena ampas kopi memiliki senyawa antioksidan dan asam klorogenat yang mampu melawan jerawat dan menjadikan kulit anda menjadi lebih bersih.

Itulah beberapa manfaat ampas kopi, cara menggunakanya juga sangat mudah yaitu hanya di oleskan ke bagian kulit anda, semoga informasi ini sangat penting dan bermanfaat untuk anda.

Manfaat Berenang Bagi Kesehatan

Berenang, Sebagian orang pasti sangat suka berenang bahkan ada yang memiliki hoby berenang. Berenang sangat mengasikkan bersama keluarga, teman dan pasangan. Sebelum melakukan kegiatan berenang ada beberapa hal yang harus di perhatikan.

InI lah beberapa hal yang harus di lakukan dan di perhatikan:

1.  Melakukan Pemanasan
Melakukan pemanasan seperti senam sangat berguna ,karena hal ini dapat  mengurangi resiko terjadinya kaki kram saat berenang, dan melalukan pemanasan sebelum berenang dapat membuat menjadi lebih lentur tidak kaku.

2. Pakaian
Jika ingin berenang gunakanlah  pakaian yang lentur  seperti pakaian renang, bisa juga gunakan celana sepak bola agar pergerakan saat berenang menjadi lancar, dan tidak di anjurkan menggunakan celana ponggol jeans karena dapat menghambat pergerakan di dalam air, jika berenang menggunakan pakaian jeans sangatlah berbahaya karena pergerakan tidak lancar dan lebih mudah terkena kram saat berenang.

3. Kaca Mata Renang
gunakan kaca mata renang , karena kaca mata renang berfungsi sebagai pelindung mata saat berenang, hal ini bertujuan untuk membuat nyaman pada perenang.

itulah beberapa hal yang harus di perhatikan saat berenang. berenang memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh. inilah beberapa manfaat berenang.

1. Meningkatkan kekuatan tulang dan otot.
2. Membuat Jantung dan Paru-paru anda menjadi sehat
3. Menurunkan Berat badan.
4. Mampu meningkatkan tinggi badan
5. Mampu membuat kita menjadi lebih segar
6. Meredakan stres dan depresi
7. Meningkatkan  keseimbangan tubuh
8. Memperkecil resiko terjadinya diabetes
9. Mampu menjadikan diri anda menjadi lebih awet muda
10. dan Mampu mencerdaskan otak.

Itulah beberapa manfaat dari berenang. di usahakan bagi yang belum pandai berenang jangan berenang di tempat yang dalam, ataupun jangan berenang di tempat seperti sungai maupun di laut, karena hal itu sangat berbahaya dengan arus air yang kencang, jika ingin belajar belajarlah kepada orang orang yang sudah mahir berenang, silahkanlah belajar berenang di kolam renang yang tidak dalam max 1,5 meter kedalaman kolam renang.

Semoga hal yang kami bahas ini bermanfaat untuk anda dan menambah pengetahuan tentang berenang. terima kasih

Beberapa Manfaat Thai Tea Yang Mungkin Anda Tidak Ketahui

Thai Tea merupakan salah satu minuman hits yang banyak digemari oleh orang orang khususnya di Indonesia. Manfaat thai tea dapat menyehatkan tubuh kita dan juga menyegarkan tubuh kita. Minuman ini berbahan dasar teh yang asalnya dari Thailand. Yang membuat teh ini berbeda dengan lainnya ialah campuran rempah rempahnya yang khas.

Yang membuat ini thai tea ini kurang sehat ialah kebanyakan orang menyajikan teh ini dengan gula. Tentunnya gula menjadi salah salu faktor obesitas. Jadi anda janganlah terlalu sering meminumnya jika menggunakan gula.

Berikut ini ialah beberapa manfaat dari thai tea yang dapat menyehatkan kita.

1. Menurunkan Berat Badan Serta Menambah Stamina

Manfaat dari minuman ini ialah kandungan kafein dari teh ini memiliki sifat stimulan yang baik. Hal ini pun dapat memengaruhi sistem saraf kita agar menjadi lebih berkonsentrasi dalam suatu hal. Nah untuk kandungan gula yang terdapat di teh ini dapat membantu menambah stamina tubuh kita.

Thai Tea dapat Mencegah Terkena Penyakit Kronis & Meningkatkan Kesehatan Jantung

Banyakan kandungan yang terdapat pada teh ini yang dapat membantu menghindari terkena penyakit kronis. Seperti zat polifenol yang terdiri dari epikatekin, katekin, theaflavin, dan yang lainnya yang memiliki fungsi yang penting.

Selain itu pula Teh ini memiliki antioksidan yang tinggi yang berfungsi untuk melawan radikal bebas. Antioksidan pada teh ini dapat membantu kinerja sistem pembuluh darah pada tubuh kita lebih lancar dan terhindar dari penyakit stroke.

Selain dari itu, manfaat teh ini yang terakhir juga mampu mencegah tumbuhnya bakteri jahat di tubuh kita. Teh hitam dalam thai tea ini juga mengandung senyawa tanin dan fenolik yang diyakini mampu menghambat beberapa jenis bakteri jahat.

Kandungan Adas bintang di dalam teh ini juga memiliki senyawa seperti linalool, anethole, dan asam shikimicanti yang dapat melindungi tubuh kita dari berbagai patogen.

Itulah beberapa manfaat teh thailand yang dapat menyehatkan tubuh kita. Jadi anda sudah boleh mulai rutin meminum teh thailand ini agar tubuh kita tetap sehat dan terbebas dari berbagai macam penyakit.

4 Kebiasaan Minum Air yang Salah

Untuk mencukupi kebutuhan cairan bagi tubuh menjadi hal yang sangat penting. Hal ini perlu anda lakukan sebab pada komposisi tubuh bisa yang kita dominasikan dengan menggunakan air atau juga cairan. Maka dari itu, kita dianjurkan untuk mengonsumsi dalam sehari delapan gelas air putih atau setara dengan 2,4 liter untuk dapat mencukupi kebutuhan cairan pada dalam tubuh kita.

Dari kewajiban yang harus mencukupi asupan air atau cairan pada dalam tubuh, banyak orang yang masih tidak mengetahui cara minum air dengan cara yang benar dan baik. Dikarenakan pada kebutuhan untuk dapat manfaatkan maksimal dari air yang di konsumsi.

Minum Air Terlalu Banyak

Bukan hanya dari kurangnya mengonsumsi air yang dapat membahayakan kesehatan. Ternyata jika minum air secara berlebihan dapat menjadi dampak yang buruk bagi kesehatan. Pada ginjal manusia, hanya dapat menampung dan memproses 800-1000 ml air dalam per jam.

Jika anda sampai berlebihan mengonsumsi air bisa menyebabkan ginjal akan terlalu berkerja keras sampai kadar dari natrium pada dalam darah tidak lagi akan seimbang. Dari kondisi ini biasanya bisa disebut dengan keracunan air. Maka itu jika sudah terlalu parah akan dapat menimbulkan kerukan otak bahkan bisa mengakibatkan koma sampai dengan kematian.

Minum Terlalu Banyak Sebelum Tidur

Saat rasa haus datang melanda ketika saat sebelum tidur mungkin akan muncul yang disebabkan karena tubuh ingin mencegah dari dehidrasi. Yang telah diketahui jika pada saat tidur malam, kita akan mendapatkan asupan cairan apapun dari waktu yang cukup lama sampai akan menjadi rentan terkena pada kondisi ini.

Minum Sambil Berdiri

Pada saat anda minum sambil berdiri, maka nutrisi akan terbuang sia-sia. Air mengalir pada tubuh juga akan sangat cepat sampai berisiko mengganggu paru-paru, ginjal dan jantung.