Arsip Kategori: kesehatan

MANFAAT BUAH DELIMA

MANFAAT BUAH DELIMA

Seringkah kalian-kalian mendengar buah delima sebelumnya?? Buah yang mempunyai warna merah yang sangat ciri khas ini sangat cukup banyak susah saat kita akan kupas kulitnya. Meskipun oleh begitu, Kalian pasti sangat-sangat tak ingin melewati cerita dari buah ini dan juga sangat ingin mengetahui khasiat-khasiat yang terkandung didalam buah delima ini. Apa-apa sajakah sih, manfaat serta juga kandungan gizi yang ada didalam buah delima ini :

Khasiat-khasiat yang ada di dalam buah delima

Buah delima atau bahasa lainnya Punica granatum datang asalnya adalah dari Asia Tengah.

Buah ini lalu di budidayakan didaerah sekitar Timur Tengah dan mulai menyebar hingga area Iran, Afghanistan, India Timur, China, sampai Amerika Serikat.
Rupanya seperti buah stroberi, karena buah delima kaya akan vitamin C, antioksidan, serat, dan agen antiradang.

Disini akan dijelaskan kandungan-kandungan serta gizi-gizi yang ada didalam buah delima:

Air: 77,90 gram
Energi: 83,000 kalori (Kal)
Protein: 1,6 gram
Lemak: 1,11 gram
Karbohidrat: 18,7 gram
Serat: 6 gram
Gula: 13,6 gram
Kalsium : 10 miligram
Zat besi : 0,3 miligram
Magnesium : 11 miligram
Fosfor : 35 miligram
Kalium : 230 miligram
Sodium : 5 miligram
Zinc : 0,37 miligram
Tembaga : 0,15 miligram
Selenium : 0,5 miligram
Vitamin C: 10,5 miligram
Thiamin : 0,65 miligram
Riboflavin : 0,59 miligram
Niacin : 0,20 miligram
Vitamin B6 : 0,07 miligram
Folat: 39 miligram
Vitamin E: 0,5 miligram
Vitamin K: 16,0 miligram
Asam lemak: 0,11 gram

Disini akan dijelaskan beberapa manfaat buah delima bagi kesehatan

1. Meringankan arthritis serta nyeri persendian
Buah delima mempunyai sifat anti radang yang dapat bantu penderita mengatasi arthritis serta juga nyeri pada persendian.
Peneliti mengatakan antioksidan flavonoid yang terkandung pada buah delima bisa juga membantu menghambatnya radang penyebabnya muncul osteoarthritis dan juga kerusakan-kerusakan pada tulang rawan.Meski begitu, penelitian yang menelitikan hal-hal itu hanya dilakukan pada hewan-hewan percobaan.
Maka oleh itu, dibutuhkan studi lanjutan untuk menyatakan beberapa efektif buah delima dalam perawatan arthritis serta juga nyeri persendian.

2. Menurunkan kadar pada tekanan darah
Tekanan darah tinggi ataupun juga dapat disebut hipertensi ialah dapat diartikan salah satu kondisi pemicu terkenanya serangan jantung dan juga stroke.
Menurunnya tekanan darah tersebut dapat terjadi sekitaran 2 minggu atau bahkan hasil paling jelas terlihat dalam kurun waktu 12 minggu.
Biasanya Jus delima juga mempunyai kaya akan kandungan antioksidan polifenol yang dapat membantu melawan aterosklerosis dan juga peradangan pada pembuluh darah sehingga dapat membantu menurunkan kadar pada tekanan darah.
Perlahan-lahan, manfaat dari buah delima juga dapat tampak pada penurunan kolesterol dan juga kesehatan jantung secara menyeluruh.

BERBAGAI MACAM MANFAAT BUAH MAHKOTA DEWA UNTUK KESEHATAN

Buah mahkota dewa atau sering dikenal sebagai buah simalakama yaitu buah yang banyak ditemukan di Indonesia terutama Papua dan daerah tropis. Buah mahkota dewa juga memiliki nama ilmiahnya yaitu Phaleria Papuana Warb Var atau Phaleria Macrocarpa Boeri. Ketinggian dari buah mahkota dewa tersebut berkisaran antara 1m hingga sampai 18m, pada buah makhota dewa tersebut memiliki akar yang cukup lurus yang mempunyai panjang mencapai 1m yang dapat mengeluarkan getah, kulit dari batang buah mahkota dewa berwarna hijau kecoklatan dan juga kayu yang berwarna putih.

Namun seiring berjalannya waktu ke waktu tanaman tersebut banyak dikenal sebagai tanaman obat atau tanaman herbal yang dapat mengobati berbagai gejala penyakit.

Dapat Mencegah Kanker

Manfaat dari buah mahkota dewa yang pertama ialah mempunyai sifat anti pada kanker sehingga berpotensi dapat mencegah kanker. Daun dan juga buah dari P. Macrocarpa sudah di gunakan selama bertahun-tahun dalam pengobatan bermacam-macam jenis pada kanker terutamanya melawan kanker payudara dan juga tumor otak.

Dapat Mencegah Penyakit Diabetes

Manfaat buah mahkota dewa yang kedua ialah mempunyai efek anti penyakit diabetes. Hiperglikemia yaitu suatu kondisi yang dimana jumlah dari apda glukosa yang sudah berlebihdan bersirkulasi dalam plasma darah. kelebihan buah P. Macrocarpa telah di dapatkan untuk menurunkan hiperglikemia.

Hal tersebut merupakan dapat mencegah seseorang terkena penyakit diabetes tersebut.

Mempunyai Sifat Antioksidan

Manfaat buah mahkota dewa selanjutnya yakni kaya akan antioksidan. Antioksidan ialah zat yang merupakan dapat mencegah atau memperlambat pertumbuhan kerusakan pada sel yang disebabkan dari radikal bebas, molekul-molekul yang tidak stabil juga diproduksi tubuh sebagai reaksi pada tekanan lingkungan dan lainnya.

Antioksidan dinyatakan dapat membantu menetralkan radikan bebas di dalam tubuh kita, dan juga di anggap dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Buah dan juga daun pada buah mahkota dewa diketahui mempunyao flavanoid dan juga fenolat yang dinyatakan dapat membuat antioksidan menjadi lebih kuat.

Beberapa Sayuran Yang Memiliki Kandungan Gizi Yang Padat

Tubuh kita untuk meningkatkan kesehatan tubuh memerlukan asupan nutrisi yang cukup dengan begitu untuk kalian yang ingin menjaga kesehatan tubuh kalian pastikan asupan nutrisi yang anda berikan kepada tubuh kalian sudah cukup.

Anda bisa mendapatkan asupan nutrisi dari makanan makanan seperti daging, buah, dan juga sayuran, tapi yang perlu kamu tahu sayuran adalah salah satu makanan yang memiliki nutrisi paling padat daripada makanan lainnya, yang nantinya dapat memberikan asupan yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh kita.

Tapi masih banyak juga orang yang tidak ingin mengkonsumsi sayuran tersebut, mungkin dengan artikel ini akan mengubah pikiran kalian dan kalian dapat mengkonsumsi sayur demi kesehatan tubuh kalian, simak sampai habis ya.

1. Wortel

Wortel memiliki kandungan Vitamin A yang sangat tinggi, kandungan nutrisi tersebut dapat membuat atau meningkatkan kesehatan penglihatan anda, selain itu juga Vitamin A dapat meningkatkan kesehatan kulit sehingga kulit anda menjadi halus.

2. Bayam

Bayam juga merupakan salah satu sayuran yang memiliki nutrisi yang banyak salah satunya adalah asupan nutrisi mineral yang sangat lengkap seperti, kalsium, kalium , fosfor, dan masih banyak lagi yang berguna untuk meningkatkan kesehatan tulang serta menjaga tekanan darah.

3. Bawang Putih

Selain dapat menambahkan cita rasa pada masakan, ternyata bawang putih juga dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, karena kandungan nutrisi seperti allicin yang berguna untuk menyeimbangkan kadar gula darah sehingga jantung anda akan menjadi lebih sehat.

4. Brokoli

Banyak sekali orang yang tidak ingin mengkonsumsi sayuran brokoli ini, padahal banyak sekali asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita yang terkandung di dalam brokoli ini seperti komponen sulfur, dimana komponen tersebut dapat menurunkan resiko penyebaran sel kanker pada tubuh.

5. Kacang Polong

Kacang polong juga masuk kedalam daftar sayuran yang memiliki kandungan nutrisi yang padat meskipun kandungan kalori dan lemaknya lebih tinggi dari pada sayuran lain tetapi masih tetap aman apabila untuk dikonsumsi.

6. Kol Merah

Kol merah memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi yang nantinya akan berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, selain vitamin C kol merah juga mengandung nutrisi kalium yang nantinya akan berguna untuk menjaga tekanan darah.

Jangan Diremehkan, Umbi Umbian Ini Punya Nutrisi Penting

Umbi Umbian seperti singkong sudah terkenal dikalangan masyarakat, dan masyarakat pun masih banyak yang belum mengetahui bahwa umbi umbian juga memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Kebanyakan orang mengatakan bahwa makanan yang terbuat dari umbi umbian adalah makanan yang tidak bergizi, tapi faktanya ada beberapa umbi umbian yang memiliki nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan tubuh kalian.

Nah untuk meluruskan pemikiran yang salah tersebut, dengan artikel ini akan memperkenalkan kepada kalian jenis umbi umbian yang memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kalian, simak sampai habis yah!

1. Singkon Atau Ubi Kayu

Tentu umbi umbian jenis ini sudah tidak asing lagi di pendengaran kalian, karena pastinya Ubi kayu ini sudah banyak ataupun sudah pernah kalian konsumsi, banyak makanan yang dapat diolah dari bahan utamanya singkong ini, mulai dari jenis kue hingga camilan anda.

Kandungan karbohidrat yang sangat tinggi pada singkong ini dapat menjadi makanan alternatif pengganti nasi, setidaknya setiap 100 gram singkong memiliki kandungan karbohidrat sebesar 36,8 gram, dan 154 kal energi.

2. Umbi Garut

Begitu juga dengan umbi umbian jenis umbi garut yang satu ini sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa kandungan indeks glikemik pada umbi ini lebih rendah daripada makanan sumber karbohidrat lainnya seperti beras, terigu, kentang dan masih banyak lagi.

Indeks Glikemik adalah suatu ukuran yang menyatakan kondisi dimana adanya kenaikan kadar gula pada darah, makanan yang memiliki kandungan indeks glikemik yang tinggi dapat menyebabkan kenaikan kadar gula darah sehingga dapat menyebabkan penyakit diabetes.

3. Umbi Gelimbi

Ada banyak penelitian yang menyatakan bahwa umbi gelimbi memiliki serat pangan yang bersifat hidrokoloid yang berguna untuk mengatur dan menurunkan kadar glukosa dalam darah dan juga kadar kolesterol, sehingga umbi jenis ini sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung dan mengatur kadar gula darah anda.

4. Ubi Jalar Ungu

Umbi Umbian jenis ini juga pastinya sudah sering anda temukan, dengan pigmen warna ungu yang dihasilkan dari umbi tersebut memiliki kandungan antioksidan yang banyak sehingga sangat baik untuk menjaga tubuh agar tidak terserang penyakit akibat dari radikal bebas.

Beberapa Cara Alami yang Ampuh Untuk Melegakan Sesak Nafas

Anda pasti pernah merasakan kondisi seperti sesak nafas ini, sesak nafas atau bahasa medisnya dispnea adalah kondisi dimana adanya gangguan pada pernafasan yang dapat mempersulit masuknya udara ke tubuh kita, pada umumnya kondisi seperti itu disebabkan oleh beberapa faktor seperti masalah jantung, paru paru, dan kondisi ini juga dapat berlangsung dalam beberapa waktu.

Tidak juga semua kondisi sesak nafas diakibatkan dengan penyakit medis, ada juga beberapa faktor yang membuat anda menjadi sesak nafas seperti:

  • Merokok
  • Polusi Udara
  • Berat Badan Yang Berlebihan
  • Kegiatan yang terlalu berat
  • Dan juga makanan yang tidak seimbang

Nah maka dari itu dengan artikel ini akan memberitahukan anda cara cara alami untuk melegakan sesak nafas.

1. Posisi Duduk yang Condong Ke Depan

Dengan posisi duduk yang condong ke depan dapat membuat tubuh anda menjadi lebih rileks dan melancarkan pernafasan anda.

Anda dapat melakukannya dengan cara seperti

  • Ketika anda sedang duduk di kursi turunkan kaki anda ke lantai kemudian coba untuk condongkan dada anda kedepan.
  • Kemudian letakan kedua siku anda di lutut dan jaga otot otot leher dan pundak agar tetap rileks.

2. Tiduran Di Meja

Pasti anda pernah mengalami sesak nafas ketika anda berada dikantor, kondisi ini dapat diatasi dengan cara duduk yang bertumpu pada meja atau kursi untuk mengistirahatkan dan mengatur pernafasan anda, anda bisa melakukannya dengan cara berikut.

  • Duduk dengan tatapan turun kebawah meja dan letakan kaki anda di lantai
  • Lalu condongkan dada anda kedepan dan letakan kedua tangan anda ke atas meja.
  • Kemudian atur pernafasan kalian hingga menjadi normal

3. Berdiri Dengan Bersandar Kedinding

Dengan Berdiri juga mampu untuk membuat pernafasan anda menjadi lebih teratur, anda bisa lakukan cara itu dengan berikut

  • Letakan posisi berdiri anda dengan bersandar ke dinding dan sandarkan punggung dan pinggul anda.
  • Posisikan kaki anda sejajar dengan posisi bahu dan letakan kedua tangan anda di paha
  • dengan kondisi bahu yang sudah rileks lalu condongkan dada anda kedepan kemudian tarik nafas secara perlahan.

Tindik Pada Penis Ternyata Ada Banyak Manfaatnya Loh


Tindik penis berarti menempelkan segala jenis perhiasan ke bagian tertentu dari alat kelamin laki-laki. Alasannya beragam, mulai dari kepuasan seksual hingga estetika. Tindik seks Pangeran Albert dianggap paling mampu meningkatkan gairah seksual. Namun, tidak semua orang memiliki penis yang cocok untuk ditindik. Karena itu, sebelum melakukan prosedur, perlu diketahui apakah anatomi penis memungkinkan atau tidak.

Manfaat Tindik Penis

Misalnya dalam masturbasi, oral seks, hingga penetrasi penis ke dalam vagina. Jenis tindik yang dikenal paling meningkatkan sensasi adalah Prince Albert.

Sedangkan untuk pasangan, beberapa tindikan bisa menimbulkan gesekan saat penis masuk ke dalam vagina. Akan ada saraf lain di vagina dan klitoris yang dirangsang.

Jenis tindik yang konon berkontribusi pada sensasi pasangan adalah ampallang, apadravya, frenum, dan magic cross. Namun, tidak semua penis bisa mendapatkan tindikan. Anatominya berbeda. Selain itu, jenis tindikan tertentu, terutama di kepala atau dada, juga dapat memengaruhi kemampuan buang air kecil.

Padahal, ada beberapa posisi tindik alat kelamin yang bisa merobek bahan kondom yang terlalu tipis. Secara umum, memiliki tindik penis tidak mempengaruhi kesuburan seseorang.

Prosedur tindik penis

Pada tahap paling awal, orang yang melakukan prosedur pertama-tama akan membahas kesesuaian antara anatomi penis dan jenis tindikan. Seberapa menyakitkan proses ini tergantung pada tingkat toleransi rasa sakit individu. Di mana piercing berada juga memiliki pengaruh besar. Misalnya, kepala penis memiliki lebih banyak serabut saraf daripada kulup.

Juga, tindikan penis umumnya akan sembuh dalam waktu 3 bulan jika tetap bersih. Pada hari-hari pertama sangat mungkin terjadi pendarahan dan area penis membengkak. Ini adalah bagian dari proses pemulihan.

Namun, berhati-hatilah jika ada tanda-tanda infeksi, seperti demam, keluarnya nanah berwarna hijau atau kuning, dan kulit yang terasa hangat saat disentuh.

Risiko tindik penis

Tentu saja, ada lebih banyak risiko potensial dari prosedur ini. Pikirkan baik-baik sebelum melakukan tindik alat kelamin. Juga pastikan bahwa Anda selalu mengikuti petunjuk penggunaan setelah tindik Anda sebanyak mungkin.

Jika Anda tiba-tiba berubah pikiran setelah penindikan dipasang, sebaiknya tunggu sampai benar-benar sembuh sebelum melepasnya. Pasalnya, tidak ada ruang bagi bakteri untuk berkembang biak.

Mengenal Jenis – Jenis Wasir Yang Membutuhkan Operasi


Wasir atau ambeien bisa dibilang menyakitkan, namun tidak semua orang yang mengalaminya membutuhkan tindakan operasi. Operasi ambeien biasanya hanya dilakukan pada kasus yang cukup serius. Sedangkan untuk kasus ringan, umumnya akan ada tanda-tanda penyembuhan wasir setelah seminggu melakukan perawatan di rumah. Lantas, apa saja ciri-ciri wasir yang membutuhkan pembedahan?

Gejala wasir yang membutuhkan pembedahan

Hanya sekitar 10% dari wasir yang memerlukan pembedahan. Pilihan pengobatan ini biasanya dilakukan untuk kasus yang parah dan tidak menunjukkan tanda-tanda penyembuhan wasir meskipun telah diobati dengan beberapa obat umum.

Jenis wasir yang sering dioperasi

Ambeien yang dalam bahasa medis disebut ambeien terbagi menjadi dua jenis, yaitu internal (dalam) dan eksternal (luar).

Ini disebut wasir eksternal atau wasir eksternal ketika benjolan muncul di saluran anus, sedangkan wasir internal terjadi di rektum, tepat di atas saluran anus.

Wasir internal yang tidak diobati dapat berdarah dan tumbuh dan menyebabkan rasa sakit. Sedangkan wasir luar bisa menyebabkan penggumpalan darah (trombosis) yang bisa menimbulkan rasa sakit yang menyiksa, terutama saat diremas. Dari kedua jenis wasir tersebut, wasir luar atau ambeien biasanya memerlukan tindakan operasi. Jenis Operasi Wasir.

Ligasi Atau Karet Gelang

Ini adalah prosedur umum untuk mengobati wasir internal hingga derajat 3, di mana wasir menonjol tetapi dapat didorong kembali dengan mendorong. Selama ligasi, dokter akan memasang karet gelang kecil di sekitar pangkal benjolan wasir untuk memutus suplai darah. Hal ini akan menyebabkan ambeien menyusut.

Skleroterapi

Prosedur ini melibatkan penyuntikan larutan yang dapat menyebabkan wasir menyusut dan menghentikan pendarahan. Terapi ini dapat mengobati wasir internal derajat dua.

Terapi Pembekuan Darah

Terapi koagulasi juga dikenal sebagai fotokoagulasi inframerah. Ini adalah jenis obat yang digunakan untuk mengobati wasir internal grade 1-3. Terapi koagulasi menggunakan sinar inframerah, panas yang ekstrim, atau dingin untuk menarik dan mengecilkan wasir. Hal ini dilakukan dengan teropong yang dimasukkan ke dalam rektum sehingga dokter dapat melihat area ambeien dan melakukan prosedur yang diperlukan.

Hemoroidektomi

Hemoroidektomi adalah prosedur pembedahan untuk mengangkat jaringan berlebih yang menyebabkan perdarahan. Operasi ambeien jenis ini merupakan cara yang paling efektif dan lengkap untuk mengobati ambeien yang parah atau berulang.

Berbagai Penyebab Sakit Tulang Kering Saat Beraktivitas


Pernahkah Anda merasakan nyeri pada tulang kering? Kondisi ini ditandai dengan nyeri di daerah tungkai bawah yang terjadi di sepanjang tulang kering atau shin bone. Tulang ini merupakan tulang di bagian depan tungkai bawah yang memanjang dari lutut hingga mata kaki. Ada banyak penyebab nyeri tulang kering yang mungkin Anda alami. Namun, beberapa di antaranya lebih umum, seperti shin splints yang menyebabkan shin splints saat berlari, cedera, fraktur stres, atau patah tulang. Selain itu, ada juga kondisi yang lebih serius, tetapi sangat jarang, seperti kanker.

Penyebab Sakit Tulang Kering Saat Beraktivitas

Berikut ini dijelaskan beberapa kondisi yang menyebabkan nyeri tulang kering.

Belat Tulang Rusuk

Kondisi ini merupakan penyebab umum nyeri tulang kering saat berlari. Shin splints terjadi ketika terlalu sering menggunakan kaki bagian bawah memberi tekanan pada otot, tendon, atau tulang kering kaki Anda.

Kondisi ini sering disebabkan oleh aktivitas high-impact dan latihan kaki bagian bawah yang berulang, seperti pada pelari, penari, dan pesenam. Nyeri dengan shin splints biasanya tajam dan berdenyut.

Cedera ringan

Cedera adalah salah satu penyebab paling umum dari nyeri tulang kering. Kondisi ini bisa terjadi saat Anda berolahraga terlalu keras, terjatuh, atau tertabrak.

Cedera ini dapat ditandai dengan sejumlah gejala, seperti pembengkakan, nyeri, memar, benjolan, pendarahan, kelemahan, atau kekakuan pada tulang kering kaki.

Memar Tulang

Memar tulang lebih dalam dan lebih berat daripada memar biasa yang hanya muncul di permukaan kulit. Salah satu jenis memar tulang yang paling umum adalah memar tulang kering.

Stress Break atau Burst

Fraktur stres adalah robekan kecil pada tulang karena kelelahan atau kelelahan otot. Kondisi ini mencegah otot menyerap tekanan ekstra, yang memberi tekanan pada tulang dan menyebabkan robekan kecil yang menyebabkan nyeri tulang kering.

Fraktur Tibialis

Patah tulang atau patah tulang kering kaki bisa menjadi akibat dari cedera serius. Kondisi ini dapat disebabkan oleh pukulan keras atau benturan pada kaki, seperti kecelakaan mobil atau jatuh dari ketinggian, menyebabkan nyeri tulang kering dan membutuhkan perawatan darurat.

Adamantinoma dan Displasia Osteofibrous

Adamantinoma dan osteofibrous dysplasia (OFD) adalah dua jenis tumor langka yang dapat tumbuh di tulang kering kaki.

Adamantinoma adalah tumor yang tumbuh lambat yang dapat terbentuk setelah tulang berhenti tumbuh. Meskipun OFD adalah tumor tulang jinak yang tidak menyebar, sering terbentuk pada masa kanak-kanak.

Segera pergi ke rumah sakit jika nyeri tulang kering Anda disertai dengan kelumpuhan, mati rasa, jari kaki kebiruan, tidak ada denyut nadi di kaki Anda, ketidakmampuan untuk menggerakkan kaki atau pergelangan kaki Anda, pendarahan hebat dan/atau nyeri yang menyiksa.

Jenis Makanan Yang Membuat Wanita Cepat Klimaks


Selain meningkatkan gairah, ada cara lain untuk membantu wanita mencapai orgasme lebih cepat. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan afrodisiak alami sebelum berhubungan seks. Mengonsumsi makanan tertentu dipercaya bisa mempercepat klimaks pada wanita. Ada beberapa jenis makanan yang membantu meningkatkan aliran darah. Ini akan membantu meningkatkan libido wanita. Selain itu, mengonsumsi makanan yang meningkatkan gairah seksual dinilai lebih aman tanpa efek samping.

Jenis makanan untuk wanita klimaks

Jenis makanan yang dapat meningkatkan gairah seksual tidak sulit ditemukan. Ini dia jenisnya:

Stroberi

Stroberi adalah buah favorit banyak orang. Maka tak heran jika buah ini sering dijadikan sebagai campuran makanan dan minuman manis. Stroberi merupakan sumber vitamin C yang sangat tinggi. Buah ini dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi stres. Selain itu, makan stroberi juga bisa melepaskan hormon oksitosin yang berhubungan dengan gairah seksual.

Maca

Maca adalah umbi yang tumbuh di daerah sejuk. Bentuknya seperti bengkoang dengan ukuran yang lebih kecil. Tanaman ini dianggap sebagai tonik alami untuk wanita dan pria.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa mengkonsumsi maca dapat meningkatkan libido yang kembali turun. Kandungan fitonutrien dalam tanaman ini juga berfungsi untuk meningkatkan jumlah sperma dan fungsi seksual. Selain itu, ekstrak maca juga banyak digunakan untuk suplemen kesehatan.

Cokelat

Ada banyak hal yang bisa dilakukan cokelat dalam kehidupan seorang wanita. Cokelat dapat membantu melepaskan serotonin, yang membuat seseorang lebih bahagia. Kebahagiaan ini akan berdampak positif pada gairah seksual.

Varietas cokelat hitam mengandung phenylethylamine yang telah dikaitkan dengan hasrat seksual. Meski banyak yang berpendapat demikian, masih belum cukup untuk menelaah fakta ini. Diperlukan lebih banyak penelitian tentang hubungan antara cokelat dan percepatan klimaks pada wanita.

Tiram

Tiram juga merupakan salah satu makanan berenergi, sehingga wanita cepat mencapai puncaknya. Makanan dari laut mengandung zinc yang dapat merangsang produksi hormon testosteron. Hormon ini meningkatkan mood Anda untuk berhubungan seks.

Selain baik untuk wanita, tiram juga baik untuk dikonsumsi kaum Adam. Kandungan zinc di dalamnya juga membantu meningkatkan dan menyehatkan produksi sperma. Jadi, apakah Anda ingin makan tiram sebelum berhubungan seks malam ini?

Ginseng

Ginseng merupakan obat tradisional yang memiliki banyak manfaat. Ginseng juga dapat membantu pria dan wanita dengan gangguan libido rendah. Selain itu, nilai gizinya juga dapat membantu dalam mengatasi disfungsi ereksi pada pria.

Penggunaan ginseng setelah memasuki masa menopause juga sangat dianjurkan. Cara ini memastikan Anda tetap bisa mendapatkan klimaks saat berhubungan seks.

Inilah Alasan Mengapa Kita Tidak Boleh Meludah Sembarangan


Air liur merupakan cairan yang dibuat oleh kelenjar ludah serta memiliki beberapa manfaat, terutama untuk menjaga kesehatan mulut maupun sistem pencernaan. Air liur berlebih bisa dikeluarkan dengan meludah. Namun, meludah acak sangat tidak dianjurkan. Air liur memiliki antibodi dan enzim yang dapat mengurangi risiko penularan penyakit. Namun, pada orang dengan penyakit menular tertentu, air liur mereka mengandung patogen yang dapat ditularkan ke orang lain.

Penyebab Sering Meludah

Meludah umumnya dilakukan untuk meredakan rasa tidak nyaman di mulut, seperti menghilangkan rasa tidak enak pada makanan atau mengeluarkan sesuatu yang tersangkut di mulut. Tidak jarang seseorang meludah sembarangan karena kebiasaan, misalnya karena terbiasa mengunyah sirih atau tembakau. 

Cara meludah yang lebih aman

Meludah di mana-mana tidak hanya meninggalkan kesan buruk karena kotor dan dianggap tidak etis, tetapi juga berisiko menularkan penyakit. Oleh karena itu, lebih baik menggunakan metode meludah yang lebih aman berikut ini.

Jangan meludah sembarangan, apalagi di tempat yang banyak orang. Meludah ke toilet atau wastafel. Jangan menyeka mulut dengan tangan setelah meludah. Gunakan tisu dan buang tisu ke tempat sampah, lalu cuci tangan hingga bersih dengan sabun dan air.

Jika Anda berada di tempat umum dan perlu meludah, gunakan tisu yang tebal, bungkus dengan rapi dan buang ke tempat sampah, lalu gunakan hand sanitizer untuk membersihkan tangan. Jelaskan mengapa meludahi orang di komunitas Anda selama wabah adalah ilegal, termasuk mencegah penyakit yang menular melalui air liur.

Ajari orang lain etiket meludah yang benar dan biarkan mereka mengajari orang lain hal yang sama. Meludah sembarangan poster dan menunjukkan prosedur atau etiket meludah yang benar di masyarakat adalah ilegal, jadi ini adalah sumber pendidikan yang baik.

Jika Anda secara tidak sengaja mendapatkan air liur dari seseorang yang meludah sembarangan, segera cuci area yang terkena dengan banyak sabun dan air mengalir. Jika air liur masuk ke mata, hidung, atau mulut, bilas dengan air dingin. Jika Anda merasa berisiko terinfeksi, sebaiknya segera pergi ke departemen kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Berbagai Latihan Untuk Meningkatkan Stamina Berlari


Pada umumnya orang yang suka berlari akan tertarik untuk belajar lebih banyak tentang kecepatan. Beberapa latihan untuk meningkatkan kecepatan berjalan berkisar dari lari intermiten hingga lari jarak jauh seminggu sekali. Tentu saja, latihan ini harus disesuaikan dengan tujuan orang yang melakukannya. Apakah Anda akan segera lari marathon, atau ingin menambah stamina dalam aktivitas sehari-hari? Ini juga menjadi pertimbangan olahraga mana yang paling cocok.

Bagaimana cara meningkatkan kecepatan berjalan?

Tidak hanya dengan membeli peralatan yang tepat, jenis olahraga yang Anda lakukan juga berperan. Beberapa latihan untuk meningkatkan kecepatan berjalan adalah:

Latihan Kekuatan

Tentunya semakin kuat stamina seseorang maka akan semakin mudah untuk membuat tubuh berlari kencang. Sebuah studi membuktikannya. Pelari yang terbiasa dengan latihan kekuatan tampil lebih baik. Pilihan latihan untuk meningkatkan kecepatan berjalan termasuk berenang, kickboxing, bola voli, squat, lunges, dan push-up.

Lari cepat

Latihan lari cepat juga bisa menjadi latihan yang direkomendasikan untuk meningkatkan kecepatan berjalan. Untuk mendukung hal ini, sebuah studi menemukan bahwa atlet terlatih yang melakukan enam sesi sprint, atau sprint, mampu meningkatkan kecepatan performa lari mereka.

Hill training

Rekomendasinya adalah berlari cepat saat Anda mendaki bukit dan kemudian mendinginkan diri saat Anda berjalan turun.

Latihan perut

Perut yang kuat juga menjadi dasar terbentuknya pola olahraga yang sehat. Ini membuat berlari lebih nyaman dan mudah. Bonusnya adalah latihan perut seperti crunch dan plank dapat membantu menstabilkan punggung dan mengurangi risiko cedera.

Latihan Lateral

Jenis latihan lateral seperti lunges, stair climbing, dan shuffle efektif untuk meningkatkan kecepatan berjalan. Karena gerakan-gerakan tersebut menguatkan otot-otot di bagian samping tubuh.
Jika Anda melakukannya, tubuh Anda akan bergerak ke arah yang berbeda. Ini juga akan meningkatkan mobilitas, meredakan sakit punggung dan membuat lutut, paha, dan pinggang Anda lebih stabil.

Latihan Tabata

Jenis latihan intensitas tinggi ini juga bermanfaat bagi mereka yang ingin meningkatkan kecepatan larinya. Caranya adalah dengan melakukan gerakan dengan intensitas tinggi selama 20 detik, diikuti dengan pendinginan selama 10 detik. Lakukan tujuh sampai delapan kali.

Berlari dengan Kecepatan

Latihan untuk meningkatkan kecepatan berjalan erat kaitannya dengan kecepatan. Anda dapat mencoba berlari dengan kecepatan yang meningkatkan teknik dan performa pada saat yang bersamaan. Cobalah berlari dengan kecepatan sedang hingga cepat selama lima menit. Lakukan dengan kecepatan yang lebih cepat dari biasanya. Kemudian berjalan perlahan selama beberapa menit.

Hindari Berat Badan Naik Saat Kondisi Haid


Pernahkah Anda mengalami kenaikan berat badan saat menstruasi? Kondisi ini bisa disebabkan oleh peningkatan nafsu makan saat menstruasi atau bahkan beberapa hari sebelum menstruasi dimulai. Penyebab mengidam makanan tertentu saat menstruasi tidak bisa ditentukan secara pasti. Namun, hal ini diduga terkait dengan hormon progesteron, yang mencapai puncaknya tepat sebelum menstruasi. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Eating Disorder, hormon progesteron dikaitkan dengan peningkatan nafsu makan.
Selain itu, suasana hati yang buruk dapat membuat Anda mendambakan makanan tertentu selama menstruasi untuk menenangkan perasaan Anda.

Haruskah Anda Diet Selama Haid?

Kenaikan berat badan saat menstruasi menandakan bahwa asupan kalori Anda telah melebihi kebutuhan tubuh Anda. Pada prinsipnya, kebutuhan kalori tetap sama pada hari-hari biasa dan saat menstruasi.

Masalahnya, bagaimanapun, adalah bahwa makanan yang Anda idamkan selama menstruasi biasanya adalah makanan yang tinggi gula atau garam, yang dapat menyebabkan penumpukan kalori.

Pengaturan pola makan atau diet saat menstruasi harus dilakukan agar tidak menyebabkan kenaikan berat badan yang berlebihan. Selain memperhatikan jumlah kalori yang masuk, Anda juga harus memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi. Salah satu masalah kesehatan yang paling umum saat menstruasi adalah anemia, terutama jika Anda mengalami menstruasi yang berat.

Bagaimana cara mencegah kenaikan berat badan saat menstruasi?

Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kenaikan berat badan saat menstruasi.

Pilih makanan berserat tinggi

Serat dalam makanan dapat membantu memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat. Selain menjaga kadar gula darah tetap terkendali, serat juga membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Selain itu, diet tinggi serat saat menstruasi juga dapat memperbaiki pencernaan secara umum dan mencegah reabsorpsi estrogen.

Tambahan Protein

Makanan dengan kandungan protein tinggi sangat baik untuk ditambahkan ke menu diet saat menstruasi. Protein penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan dan dapat membantu mencegah Anda makan berlebihan, mencegah penambahan berat badan selama menstruasi.

Makan dalam porsi kecil lebih sering

Disarankan juga untuk makan dalam porsi kecil lebih sering daripada 3 kali makan besar sehari. Mencegah kenaikan berat badan saat menstruasi dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Jaga Makanan Tinggi Gula dan Garam

Untuk menghindari kenaikan berat badan saat menstruasi, jauhi makanan yang tinggi gula dan garam. Selain itu, usahakan untuk memperbanyak konsumsi makanan yang lebih sehat dalam menu diet saat menstruasi, seperti buah dan sayur segar.

Minum lebih banyak air

Memenuhi kebutuhan cairan saat menstruasi merupakan kewajiban. Asupan cairan yang cukup dapat mencegah sembelit dan sakit kepala selama Anda menstruasi. Selain itu, air putih tidak mengandung kalori, sehingga Anda bisa mengonsumsinya tanpa khawatir berat badan bertambah saat menstruasi.

Mengenal Jenis Benjolan Granuloma dan Cara Atasinya


Granuloma adalah nodul kecil yang muncul sebagai akibat dari respon inflamasi, infeksi, atau iritasi. Bahkan jika itu benjolan, itu bukan kanker. Granuloma adalah penyakit jaringan tubuh berupa kumpulan kecil sel darah putih dan jaringan lain yang menumpuk. Jaringan ini ditemukan di kulit, kepala, paru-paru, dan bagian tubuh lainnya.
Baca lebih lanjut di bawah ini tentang penyebab dan jenis granuloma serta cara mencegah dan mengobatinya.

Jenis granuloma

Ada berbagai jenis granuloma yang dapat terjadi di bagian tubuh mana pun. Penyebabnya juga bisa berbeda. Berikut penjelasannya.

Granuloma Inguinalis

Granuloma inguinale adalah benjolan merah kecil yang muncul di sekitar alat kelamin atau anus.
Granuloma inguinale (donovanosis) adalah penyakit menular seksual (PMS) yang disebabkan oleh bakteri Klebsiella granulomatis.

Penyakit ini biasanya menyebar melalui seks vaginal dan anal, dan sangat jarang melalui seks oral. Jika tidak ditangani dengan baik, gejala ini dapat menyebar ke selangkangan dan bahkan menyebabkan kerusakan jaringan.

Granuloma annulare

Granuloma annulare adalah kondisi kulit yang mengembangkan ruam atau benjolan di tangan atau kaki. Penyebab granuloma kulit ini bisa karena penggunaan obat-obatan tertentu atau lesi kulit kecil.

Tidak seperti granuloma inguinale, granuloma annulare tidak menular. Namun, karena muncul di tempat yang terlihat di kulit, granuloma kulit ini bisa mengganggu dan mengurangi rasa percaya diri.

Granuloma Mata

Granuloma juga dapat terjadi pada mata, seperti granuloma piogenik (granuloma piogenik). Granuloma piogenik merupakan pertumbuhan kulit bulat kecil yang mengandung banyak pembuluh darah yang terkadang berwarna merah.

Granuloma piogenik yang tumbuh di mata dapat diangkat melalui pembedahan. Namun, menggunakan salep kortikosteroid juga bisa mengurangi peradangan.

Granuloma gigi

Granuloma gigi juga dikenal sebagai granuloma gigi atau granuloma periapikal. Granuloma gigi adalah kerusakan jaringan ujung akar gigi akibat peradangan kronis yang disebabkan oleh kuman di saluran akar gigi.

Kondisi ini menyebabkan munculnya kelebihan daging (jaringan) di ujung akar gigi. Dalam hal ini, gigi berlubang yang tidak dirawat dengan baik dapat menyebabkan peradangan yang berujung pada granuloma gigi. Granuloma gigi merupakan bentuk pertahanan diri agar infeksi atau peradangan tidak menyebar.

Mengenal Skin Barrier Serta Kenali Fungsi Dari Ini


Beberapa orang mungkin merasa malas untuk merawat kulitnya secara rutin. Padahal, ini penting untuk menjaga skin barrier Anda. Saat tekstur kulit wajah mulai berubah hingga rusak, inilah saatnya Anda mengetahui cara mengembalikan skin barrier. Berikut penjelasan lengkapnya.

Apa itu penghalang kulit?

Dikutip dari sebuah penelitian skin barrier adalah lapisan kulit terluar yang berperan penting dalam melindungi kulit wajah Anda.

Secara umum skin barrier berguna untuk melindungi kulit dari berbagai masalah seperti infeksi, bahan kimia berbahaya, racun dan alergen. Keunggulan lainnya adalah pemeliharaan hidrasi, yaitu pemeliharaan kadar air di kulit wajah. Lapisan luar (stratum korneum) seperti dinding bata tipis. Lapisan ini mengandung sel-sel kulit keras yang mengikat lipid dan membentuk penghalang kulit Anda.

Sedangkan pada dinding bata terdapat keratin dan pelembab alami. Untuk itulah, dinding bata tipis ini juga berguna untuk melindungi kulit dari zat berbahaya sekaligus menjaganya agar tetap terhidrasi.

Penyebab penghalang kulit rusak

Kerusakan pada penghalang kulit dapat dengan mudah terjadi. Seperti disebutkan sebelumnya, efeknya adalah kulit menjadi dehidrasi dan iritasi.
Ini juga mengapa Anda harus mencari cara untuk menghindari kerusakan pelindung kulit.

Penyebab utama rusaknya penghalang kulit adalah lingkungan dan dari dalam tubuh Anda, seperti:

  • Cuaca yang tidak dapat diprediksi
  • Polusi udara
  • Paparan sinar matahari tanpa perlindungan tabir surya
  • Bahan kimia dalam produk perawatan kulit.
  • Eksfoliasi terlalu banyak
  • Faktor genetik

Padahal merawat kulit wajah dengan produk perawatan kulit itu penting, namun perhatikan bahan-bahannya.

Jika isiannya terlalu keras, penghalang kulit Anda mungkin perlahan menipis. Ketika Anda rutin melakukan cara memperbaiki skin barrier, efeknya adalah perubahan pada kulit wajah. Sementara itu, produk perawatan kulit bekerja secara efektif berkat peningkatan perlindungan kulit. Untuk informasi lebih lanjut tentang memperbaiki penghalang kulit yang rusak, hubungi dokter Anda secara pribadi. Konsultasikan skin barrier Anda pada dokter agar wajah tidak terkena alergi. Karena jika ada alergi, yang ada malah kulit menjadi rusak dan hancur. Yuk mari simak artikel ini.

Ternyata Rokok Sangat Berbahaya Bagi Kaum Wanita


Wanita yang merokok lebih berisiko tertular penyakit ini dibandingkan pria yang merokok. Oleh karena itu, segera menjauh dan berhenti merokok. Merokok dapat membahayakan tidak hanya diri sendiri, tetapi juga orang lain, termasuk orang yang dicintai, teman, dan keluarga. Berikut ini adalah beberapa penyakit mengerikan yang mengintai wanita perokok:

Penyakit yang menggoda wanita untuk merokok
Tentu saja, penyakit yang berhubungan dengan merokok tidak melihat gender. Baik pria maupun wanita sama-sama berisiko tertular penyakit mengerikan akibat merokok. Karena itu, penyakit terkait merokok pada wanita disebut berbeda dan, tentu saja, mengerikan.

Bahaya pil kontrasepsi dan wanita perokok

Wanita yang merokok dan menggunakan pil KB untuk mengontrol kehamilan memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung. Penyakit jantung yang dimaksud antara lain stroke, serangan jantung, pembekuan darah. Risiko ini meningkat dengan cepat jika perokok wanita berusia 35 tahun atau lebih.

Kehamilan

Ada sekitar 600 bahan dalam rokok. Saat dibakar, ada 7.000 bahan kimia yang terhirup ke dalam paru-paru. Setidaknya ada 69 bahan kimia dalam rokok yang menyebabkan kanker.

Bahan kimia dalam tembakau dapat ditransfer ke janin melalui aliran darah wanita hamil. Bukan hanya sang ibu yang berisiko tertular penyakit mematikan itu, tetapi juga janin yang dikandungnya.

Merokok selama kehamilan dapat menyebabkan kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, ketuban pecah dini, keguguran, dan kematian neonatus. Tidak hanya itu, bayi dalam kandungan memiliki kadar nikotin dalam darahnya seperti orang dewasa yang merokok.

Infertilitas

Wanita yang merokok memiliki risiko lebih tinggi mengalami infertilitas atau kemandulan. Faktanya, wanita yang merokok memiliki risiko 72% lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak merokok.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa proses ovulasi pada wanita yang merokok tidak sebaik pada wanita yang tidak merokok.

Proses pembuahan sel telur dan implantasi zigot juga terpengaruh pada wanita yang merokok. Selain itu, zat kimia dalam rokok bisa membuat sperma sulit membuahi sel telur.

Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul terjadi pada lebih dari 33% perokok. Penyakit ini dapat menyebabkan sensasi yang menyakitkan dan membutuhkan perhatian medis segera.

Selain itu, wanita yang merokok dengan penyakit radang panggul berisiko mengalami kehamilan ektopik dan masalah kesuburan lainnya. Tidak ada kata terlambat bagi seorang wanita yang merokok dan ingin segera berhenti merokok.

Jika Anda sedang berjuang untuk mengatasi kecanduan merokok Anda, ada banyak orang yang dapat membantu Anda, mulai dari pasangan, teman, hingga keluarga. Anda juga dapat berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater untuk mendapatkan bantuan.

Berbagai Gaya Hidup Pemicu Serangan Jantung

Menurut ahli, untuk melindungi diri dari serangan jantung, Anda perlu mengurangi faktor risiko dan mengenali tanda-tanda penyakit jantung. Karena penyakit jantung koroner adalah salah satu pembunuh wanita terbesar di dunia, perawatan pasien yang proaktif dapat menyelamatkan hidup Anda.

Gaya hidup yang mempengaruhi serangan jantung

Misalnya, merokok, obesitas, dan tekanan darah tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung. Hindari hal – hal berikut agar hidup Anda lebih sehat dan cukup lama. Berikut ini merupakan cara gaya hidup yang sehat.

Hindari nikotin

Pencegahan pertama penyakit jantung pada wanita adalah menghindari nikotin. Baik pasif atau aktif, penyakit jantung adalah salah satu bahaya terbesar dari perokok pasif. Perokok aktif dua kali lebih mungkin mengalami serangan jantung daripada non-perokok. Jika Anda seorang perokok aktif, mungkin sudah saatnya untuk meninggalkan hal tersebut.

Kendalikan Diabetes

Seiring waktu, gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan saraf yang mengontrol jantung dan pembuluh darah. Semakin lama Anda menderita diabetes dan semakin tidak terkontrol kadar gula darah Anda, semakin besar risiko Anda terkena penyakit jantung.

Menjaga Berat Badan

Berat badan ideal dapat diukur dengan menggunakan indeks massa tubuh. Jika berat Anda lebih dari idealnya, Anda lebih berisiko terkena penyakit jantung. Jadi cobalah untuk makan sehat dan berolahraga secara teratur untuk menjaga berat badan yang seimbang.

Ketahui Risiko Genetik

Jika kerabat dekat, seperti kakek-nenek, orang tua, atau saudara kandung, memiliki riwayat penyakit jantung, Anda mungkin memiliki risiko yang sama. Namun perlu diingat bahwa meskipun Anda tidak memiliki riwayat penyakit jantung dalam keluarga, gaya hidup yang tidak sehat juga dapat menyebabkan penyakit jantung.

Tanda-tanda serangan jantung

Mengetahui tanda-tanda serangan jantung dapat membantu Anda mengenali keadaan darurat dan pertolongan pertama. Tanda-tanda umum serangan jantung meliputi:

  • Nyeri di bagian tengah dada selama lebih dari beberapa menit.
  • Nyeri dada menjalar ke leher, lengan, dan bahu.
  • Nyeri dada, pingsan, berkeringat, mual, atau sesak napas.
  • Sakit dada yang tidak wajar, sakit perut.
  • Mual atau pusing, gelisah, lelah.
  • Palpitasi, keringat dingin atau pucat.

Pentingnya Peran Air Liur Yang Baik Bagi Tubuh


Dalam kehidupan sehari-hari, fungsi air liur sangat penting, mulai dari melunakkan makanan hingga memproduksi enzim-enzim penting tertentu. Ini diproduksi dari kelenjar ludah dan mengandung air, elektrolit, lendir dan enzim. Air liur merupakan bagian penting dari kesehatan mulut manusia. Tak hanya itu, air liur juga menjadi indikator kesehatan seseorang.

Fungsi air liur manusia

Beberapa fungsi air liur manusia, antara lain:

Menjaga Imunitas

Air liur mengandung komponen seperti lisozim, laktoferin, peroksidase saliva, mieloperoksidase, hingga tiosianat, mekanisme pertahanan tubuh. Selain itu, air liur juga efektif dalam menghilangkan mikroorganisme penyebab penyakit.

Membantu Proses Pencernaan

Adalah salah untuk menganggap bahwa proses mencerna makanan tidak dimulai sampai masuk ke perut. Saat masuk ke mulut, fungsi air liur adalah membantu mencerna makanan. Mulai dari melunakkan makanan, menelan, hingga memproduksi enzim seperti amilase dan lipase.

Air liur membuat makanan lebih mudah ditelan dan dicerna. Oleh karena itu, sangat ideal bagi kesehatan untuk mengunyah makanan sampai benar-benar halus sebelum ditelan. Makanan yang terlalu kering dapat menggores tenggorokan jika tertelan.

Menjaga Kesehatan Gigi

Fungsi air liur tidak hanya untuk mencegah mulut menjadi terlalu kering, tetapi juga untuk membantu menjaga kesehatan gigi. Berkat adanya air liur, gigi yang bersentuhan langsung dengan makanan, minuman dan mikroorganisme lainnya dapat terlindungi.

Sifat alkali air liur menghindari efek negatif asam yang masuk ke mulut. Asam ini bisa berasal dari makanan atau minuman yang dikonsumsi, dari asam lambung yang naik pada penderita GERD, hingga plak.

Membantu proses berbicara

Tidak mungkin seseorang berbicara secara normal tanpa fungsi air liur. Berbicara mengeringkan mulut, itulah sebabnya seseorang secara alami harus minum air setelah berbicara untuk waktu yang lama.

Adanya air liur membuat gesekan antara pipi, bibir dan lidah di dalam mulut menjadi lebih halus saat berbicara. Ketika gerakan ini direalisasikan secara optimal, muncul suara-suara yang membantu orang berbicara.

Meningkatkan indera perasa

Pada proses awal seseorang mencicipi makanan atau minuman tertentu, fungsi air liur membantu mengoptimalkan indera perasa. Reseptor rasa juga dapat cukup dirangsang melalui air liur. Perannya cukup penting, misalnya ada protein dalam air liur yang dapat mengikat zat dengan rasa pahit.

Cara Untuk Merangsang Kaum Pria Dengan Mudah


Jangan khawatir, ada bagian sensitif penis yang tidak berada di dalam tubuh sehingga rangsangan yang Anda berikan bisa lebih tepat sasaran.

Dimana bagian sensitif dari Mr P?

Pada sebuah penelitian dilakukan pada area tubuh yang diyakini dapat merangsang orgasme. Hasilnya, sebanyak 800 peserta mengatakan, area sensitif pria biasanya terletak di:

Batang penis

Secara anatomi batang penis terdiri dari tiga pilar yang mempengaruhi ereksi pria, oleh karena itu sering disebut sebagai salah satu bagian sensitif penis.Tiga pilar tersebut adalah dua korpus kavernosa dan satu korpus spongiosum beserta saraf-sarafnya sistem, limfatik dan pembuluh darah di sekitarnya dan kulit penis ditutup.

Skrotum

Skrotum adalah kantong yang menggantung di bawah batang penis. Di dalam kantong ini terdapat dua buah zakar yang merupakan bagian dari sistem reproduksi pria karena di sinilah sperma dan hormon pria (testosteron) diproduksi.

Perineum

Apa itu perineum? Perineum adalah titik antara skrotum dan anus, yang bila ditekan dapat menghasilkan rangsangan yang kuat, memungkinkan pria mencapai orgasme dengan cepat.

Perineum adalah bagian terluar dari prostat yang sensitif terhadap tekanan. Oleh karena itu, tekanan simultan pada perineum pria dapat merangsang bagian penis yang paling sensitif. Titik stimulasi pria lainnya

Percaya atau tidak, pria juga memiliki area sensitif lain di luar bagian sensitif penis. Masih berdasarkan penelitian, bagian tubuh yang disukai pria untuk dirangsang saat berhubungan seks adalah:

Mulut atau Bibir

Menurut ahli, ciuman yang penuh gairah meningkatkan kadar dopamin di otak pria dan wanita, membuat Anda lebih bersemangat untuk berhubungan seks dengan pasangan Anda.

Paha bagian dalam

Paha bagian dalam merupakan titik rangsangan yang berdekatan dengan area sensitif penis lainnya, yaitu batang penis dan skrotum. Cobalah menjelajahi area ini untuk sesi bercinta yang penuh gairah.

Leher samping dan belakang

Hampir sama dengan wanita, titik stimulasi bagi pria yang tidak boleh dilewatkan adalah leher. Anda bisa memberikan ciuman atau pijatan untuk membangkitkan gairahnya.

Puting

Tak sedikit pria yang mengaku gairah seksualnya meningkat saat pasangannya merangsang area puting dan “bermain” dalam foreplay sebelum berhubungan seks.

Telinga

Beberapa pria juga mengaku memiliki kulit telinga yang sensitif dan dapat meningkatkan gairah seksual bila diberikan stimulan tertentu.

Bokong

Ingat bahwa di bokong ada bagian sensitif penis yang disebut prostat, tepatnya, sekitar satu jari dari anus.

Mengapa Saat Demam, Tangan dan Kaki Terasa Dingin ?


Jika Anda demam, itu normal untuk merasa hangat. Namun tak jarang orang juga mengeluhkan telapak tangan serta kaki yang dingin, padahal tubuhnya terasa hangat. Lantas, apa saja gejala telapak tangan hangat dan kaki dingin?

Penyebab Kenapa Telapak Tangan Serta Kaki Dingin

Telapak tangan dan kaki yang dingin saat tubuh terasa hangat bisa menjadi respon untuk menjaga inti dan organ vital Anda tetap hangat. Aliran darah ke tangan dan kaki dibatasi oleh penyempitan pembuluh darah. Kurangnya aliran darah ini membuat telapak tangan dan kaki terasa dingin, meski tubuh terasa hangat. Selain itu, kondisi ini juga bisa terjadi sebagai gejala penyakit tertentu yang berhubungan dengan sirkulasi darah yang buruk atau kerusakan saraf di kaki atau tangan. Kondisi berikut dapat menyebabkan telapak tangan dan kaki terasa dingin saat tubuh hangat:

Anemia

Kondisi ini terjadi ketika tubuh Anda kekurangan asupan zat besi. Jika tubuh tidak mendapatkan cukup zat besi, jumlah hemoglobin dalam sel darah merah juga menurun. Hemoglobin adalah protein yang membantu sel darah merah mengikat oksigen.

Penyakit arteri perifer

Penyakit arteri perifer, yang biasanya menyerang orang dewasa di atas usia 50 tahun, menyebabkan kerusakan pada dinding arteri, menyebabkan pembuluh darah menyempit. Jika Anda tidak mendapatkan aliran darah yang cukup, orang dengan penyakit ini dapat mengalami gejala kaki dingin. Selain kaki dingin, penderita penyakit arteri perifer juga dapat mengalami gejala seperti nyeri, mati rasa, kesemutan, dan luka pada kaki.

Diabetes

Penderita diabetes berisiko mengalami masalah peredaran darah. Hal ini terjadi karena kadar gula darah yang tinggi sering menyebabkan penyempitan pembuluh darah, menghalangi aliran darah ke jaringan. Kondisi ini membuat telapak tangan Anda menjadi dingin, di mana hal yang sama bisa terjadi pada kaki Anda.

Bagaimana cara mengatasi telapak tangan dan kaki yang dingin?

Cara mengatasi telapak tangan serta kaki dingin sebaiknya disesuaikan dengan penyebabnya. Jika disebabkan oleh kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk penanganan yang tepat.

Selain pergi ke dokter, ada beberapa hal yang bisa dilakukan di rumah untuk mengobati telapak tangan dan kaki yang dingin. Penyebab telapak tangan serta kaki dingin saat tubuh terasa hangat merupakan bentuk respon tubuh untuk mencegah panas keluar dari inti tubuh. Selain itu, kondisi ini juga bisa disebabkan oleh penurunan aliran darah akibat penyempitan pembuluh darah.

5 Manfaat Kesehatan Berkumur dengan Air Garam

Manfaat dari berkumur dengan air garam banyak di percaya dapat meredakan radang tenggorokan,mengatasi infeksi pernapasan dan hingga mengobati alergi.berikut ini lah beberapa manfaat berkumur dengan air garam.

Manfaat kumur dengan air garam

bukan hanya untuk kaum dewasa namun berkumur dengan air garam biasa dilakukan juga kepada anak anak yang berusia 6tahun keatas dan sudah bisa berkumur sendiri.

untuk meraih manfaat berkumur dengan air garam kita hanya perlu air dan garam saja,beberapa manfaat berkumur degan air garam yang bisa kita dapatkan.

1.meredakan gejala sariawan

Sariawan di mulut sangat nyeri.terutama pada saat terkena benturan makanan yang sedang dikunyah,jangan khawatir,cara untu k meredakannya sangat mudah saja hanya dengan berkumur air garam saja.berkumur dengan air garam dapat dipercaya bisa meredakan peradangan yang disebabkan oleh sariawan,menurut penelitian berkumur dengan air garam sangat ampuh untuk mengatasi sariawan pada anak anak.

2.menjaga kesehatan mulut

manfaat kumur dengan air garam adalah sebagai menjaga kesehatan mulut.air garam dipercaya dapat membasmi bakteri dari mulut sekaligus menjaga gusi dari penyakit dari dalam air liur,bukan hanya itu saja air garam ini juga di anggap sangat efektif dalam mencegah radang gusi,gigi berlubang dan periondontitis.

3. Mengatasi radang tenggorokan

salah satu manfaat dari berkumur dengan air garam adalah untuk mengatasi radang tenggorokan.para dokter merekomendasikan air garam sebagai sebuah obat untuk radang tenggorokan yang disebabkan oleh flu dan pilek.maka untuk itu mengatasi radang tenggorokan yang sudah sangat parah tersebut juga dianjurkan tetap mengonsumsi obat-obatan medis.seperti acetaminophen dan ibuprofen dan tetap sambil berkumur air garam.

4.Mengobati infeksi pernapasan dan sinus

infeksi pada saluran pernapasan ,seperti flu,pilek mononukleosis dan sinusitis ( infeksi sinus ) tenyata bisa diredahkan dan dicegah dengan air garam.

Didalam sebuah penelitian,338 peserta mangalami penurunan risiko terkena infeksi saluran pernapasan atas setelah berkumur air garam.

5.Meredakan reaksi alergi

perlu juga diketahui,peradangan pada tenggorokan dapat disebabkan oleh munculnya reaksinya alergi.namun untuk itu tenang saja ,gejala reaksi alergi akibat radang tenggorokan dengan berkumur air garam.

 

 

Manfaat Ampas Kopi Untuk Kesehatan Kulit

Kopi sangat nikmat di seduh dengan air panas, dan sangat nikmat di minum, tetapi ada hal yang tidak kamu ketahui bahwa ampas kopi yang kamu minum memiliki beberapa manfaat yang bagus untuk diri anda.

Siapa yang tidak ingin mempunyai kulit yang putih dan bersih, banyak orang ingin terbebas dari permasalahan kulit. Kini ternyata ampas kopi bisa menyelesaikan permasalahan kulit. sangat banyak manfaat yang kamu dapat jika ampas kopi di letakkan ke kulit anda, berikut manfaat – manfaat ampas kopi yang wajib kamu ketahui.

1. Ampas kopi mampu mengatasi sel kulit mati.
Di setiap orang pasti pernah mengalami kulit yang hampir terkelupas. hal ini di sebabkan karena sel kulit mati.
Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa kandungan pada kopi mampu meningkatkan kesehatan kulit karena memiliki senyawa asam caffeic dan antioksidan.

2. Ampas kopi bisa di gunakan untuk melindungi kulit dari sinar matahari. karena ampas kopi mampu menghilangkan bintik – bintik hitam yang ada di kulit anda karena sinar matahari .

3. Ampas kopi mampu mengempeskan atau menghilangkan kantung mata yang membengkak. pembengkakkan kantung mata di sebabkan oleh ketika anda kurang tidur anda bisa mengilangkan pembengkakkan tersebut sangat mudah, kamu bisa membuat krim dari ampas kopi dan di oleskan ke kantung mata anda karena senyawa asam klorogenik yang terkandung pada ampas kopi mampu mengurangi pembengkakkan yang terjadi.

4. Ampas kopi mampu menghilangkan jerawat. terbentuknya sebuah jerawat di wajah karena sel kulit mati dan wajah yang berminyak yang menyumbat pori – pori kulit pada wajah sehingga wajah mudah terjangkit bakteri yang menyebabkan jerawat. Oleskan ampas kopi pada wajah anda karena ampas kopi mampu membersihkan sel kulit mati, karena ampas kopi memiliki senyawa antioksidan dan asam klorogenat yang mampu melawan jerawat dan menjadikan kulit anda menjadi lebih bersih.

Itulah beberapa manfaat ampas kopi, cara menggunakanya juga sangat mudah yaitu hanya di oleskan ke bagian kulit anda, semoga informasi ini sangat penting dan bermanfaat untuk anda.

Manfaat Berenang Bagi Kesehatan

Berenang, Sebagian orang pasti sangat suka berenang bahkan ada yang memiliki hoby berenang. Berenang sangat mengasikkan bersama keluarga, teman dan pasangan. Sebelum melakukan kegiatan berenang ada beberapa hal yang harus di perhatikan.

InI lah beberapa hal yang harus di lakukan dan di perhatikan:

1.  Melakukan Pemanasan
Melakukan pemanasan seperti senam sangat berguna ,karena hal ini dapat  mengurangi resiko terjadinya kaki kram saat berenang, dan melalukan pemanasan sebelum berenang dapat membuat menjadi lebih lentur tidak kaku.

2. Pakaian
Jika ingin berenang gunakanlah  pakaian yang lentur  seperti pakaian renang, bisa juga gunakan celana sepak bola agar pergerakan saat berenang menjadi lancar, dan tidak di anjurkan menggunakan celana ponggol jeans karena dapat menghambat pergerakan di dalam air, jika berenang menggunakan pakaian jeans sangatlah berbahaya karena pergerakan tidak lancar dan lebih mudah terkena kram saat berenang.

3. Kaca Mata Renang
gunakan kaca mata renang , karena kaca mata renang berfungsi sebagai pelindung mata saat berenang, hal ini bertujuan untuk membuat nyaman pada perenang.

itulah beberapa hal yang harus di perhatikan saat berenang. berenang memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh. inilah beberapa manfaat berenang.

1. Meningkatkan kekuatan tulang dan otot.
2. Membuat Jantung dan Paru-paru anda menjadi sehat
3. Menurunkan Berat badan.
4. Mampu meningkatkan tinggi badan
5. Mampu membuat kita menjadi lebih segar
6. Meredakan stres dan depresi
7. Meningkatkan  keseimbangan tubuh
8. Memperkecil resiko terjadinya diabetes
9. Mampu menjadikan diri anda menjadi lebih awet muda
10. dan Mampu mencerdaskan otak.

Itulah beberapa manfaat dari berenang. di usahakan bagi yang belum pandai berenang jangan berenang di tempat yang dalam, ataupun jangan berenang di tempat seperti sungai maupun di laut, karena hal itu sangat berbahaya dengan arus air yang kencang, jika ingin belajar belajarlah kepada orang orang yang sudah mahir berenang, silahkanlah belajar berenang di kolam renang yang tidak dalam max 1,5 meter kedalaman kolam renang.

Semoga hal yang kami bahas ini bermanfaat untuk anda dan menambah pengetahuan tentang berenang. terima kasih

Beberapa Manfaat Thai Tea Yang Mungkin Anda Tidak Ketahui

Thai Tea merupakan salah satu minuman hits yang banyak digemari oleh orang orang khususnya di Indonesia. Manfaat thai tea dapat menyehatkan tubuh kita dan juga menyegarkan tubuh kita. Minuman ini berbahan dasar teh yang asalnya dari Thailand. Yang membuat teh ini berbeda dengan lainnya ialah campuran rempah rempahnya yang khas.

Yang membuat ini thai tea ini kurang sehat ialah kebanyakan orang menyajikan teh ini dengan gula. Tentunnya gula menjadi salah salu faktor obesitas. Jadi anda janganlah terlalu sering meminumnya jika menggunakan gula.

Berikut ini ialah beberapa manfaat dari thai tea yang dapat menyehatkan kita.

1. Menurunkan Berat Badan Serta Menambah Stamina

Manfaat dari minuman ini ialah kandungan kafein dari teh ini memiliki sifat stimulan yang baik. Hal ini pun dapat memengaruhi sistem saraf kita agar menjadi lebih berkonsentrasi dalam suatu hal. Nah untuk kandungan gula yang terdapat di teh ini dapat membantu menambah stamina tubuh kita.

Thai Tea dapat Mencegah Terkena Penyakit Kronis & Meningkatkan Kesehatan Jantung

Banyakan kandungan yang terdapat pada teh ini yang dapat membantu menghindari terkena penyakit kronis. Seperti zat polifenol yang terdiri dari epikatekin, katekin, theaflavin, dan yang lainnya yang memiliki fungsi yang penting.

Selain itu pula Teh ini memiliki antioksidan yang tinggi yang berfungsi untuk melawan radikal bebas. Antioksidan pada teh ini dapat membantu kinerja sistem pembuluh darah pada tubuh kita lebih lancar dan terhindar dari penyakit stroke.

Selain dari itu, manfaat teh ini yang terakhir juga mampu mencegah tumbuhnya bakteri jahat di tubuh kita. Teh hitam dalam thai tea ini juga mengandung senyawa tanin dan fenolik yang diyakini mampu menghambat beberapa jenis bakteri jahat.

Kandungan Adas bintang di dalam teh ini juga memiliki senyawa seperti linalool, anethole, dan asam shikimicanti yang dapat melindungi tubuh kita dari berbagai patogen.

Itulah beberapa manfaat teh thailand yang dapat menyehatkan tubuh kita. Jadi anda sudah boleh mulai rutin meminum teh thailand ini agar tubuh kita tetap sehat dan terbebas dari berbagai macam penyakit.

4 Kebiasaan Minum Air yang Salah

Untuk mencukupi kebutuhan cairan bagi tubuh menjadi hal yang sangat penting. Hal ini perlu anda lakukan sebab pada komposisi tubuh bisa yang kita dominasikan dengan menggunakan air atau juga cairan. Maka dari itu, kita dianjurkan untuk mengonsumsi dalam sehari delapan gelas air putih atau setara dengan 2,4 liter untuk dapat mencukupi kebutuhan cairan pada dalam tubuh kita.

Dari kewajiban yang harus mencukupi asupan air atau cairan pada dalam tubuh, banyak orang yang masih tidak mengetahui cara minum air dengan cara yang benar dan baik. Dikarenakan pada kebutuhan untuk dapat manfaatkan maksimal dari air yang di konsumsi.

Minum Air Terlalu Banyak

Bukan hanya dari kurangnya mengonsumsi air yang dapat membahayakan kesehatan. Ternyata jika minum air secara berlebihan dapat menjadi dampak yang buruk bagi kesehatan. Pada ginjal manusia, hanya dapat menampung dan memproses 800-1000 ml air dalam per jam.

Jika anda sampai berlebihan mengonsumsi air bisa menyebabkan ginjal akan terlalu berkerja keras sampai kadar dari natrium pada dalam darah tidak lagi akan seimbang. Dari kondisi ini biasanya bisa disebut dengan keracunan air. Maka itu jika sudah terlalu parah akan dapat menimbulkan kerukan otak bahkan bisa mengakibatkan koma sampai dengan kematian.

Minum Terlalu Banyak Sebelum Tidur

Saat rasa haus datang melanda ketika saat sebelum tidur mungkin akan muncul yang disebabkan karena tubuh ingin mencegah dari dehidrasi. Yang telah diketahui jika pada saat tidur malam, kita akan mendapatkan asupan cairan apapun dari waktu yang cukup lama sampai akan menjadi rentan terkena pada kondisi ini.

Minum Sambil Berdiri

Pada saat anda minum sambil berdiri, maka nutrisi akan terbuang sia-sia. Air mengalir pada tubuh juga akan sangat cepat sampai berisiko mengganggu paru-paru, ginjal dan jantung.

Kenali Makanan Berkolesterol Tinggi

Makanan yang banyak mengandung kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan penyakit kronis, maka itu banyak sekali orang yang menghindari dari makanan yang mengandung kolesterol yang tinggi. Tetapi ada hal yang sebenarnya tidak demikian. Sebenarnya banyak manfaat yang di miliki dari makanan yang berkolesterol tinggi. Jadi anda harus tetap mengetahui pentingnya makanan yang mengandung kolesterol tinggi bagi tubuh.

Makanan yang mengandung kolesterol yang tinggi banyak di sebut dengan jenis makanan daging dan juga makanan cepat saji. Sebenarnya tidak seperti itu. Yang harus diketahui juga jika paa kadar kolesterol yang baik jika HDL yang dimiliki lebih dari 60mg/dL, dan juga trigliserida yang kurang dari 150mg/dL, dan untuk LDL juga kurang dari 100 mg/dL.

Pada tubuh manusia sebenarnya membutuhkan kolesterol 200 mg, yang tidak lebih. Jika dari kadar kolesterol yang sangat tinggi akan menjadi dampak pada tubuh yang juga tidak bai sebab bisa menyebabkan stroke dan juga penyakit jantung coroner.

Berikut penjelasan dari makanan yang mengandung kolesterol yang tinggi serta manfaat bagi tubuh manusia dari berbagai sumber lainnya.

1. Steak
Makanan yang banyak sekali mengandung kadar kolesterol yang tinggi adalah steak dari daging sapi. Pada satu potongan steak sapi terdapat sekira 300 mg kolesterol. Tetapi bukan berarti bagi seseorang yang sudah mempunyai kadar kolesterol tinggi bukan tidak dibolehkan mengonsumsi steak.

2. Es Krim
Makanan yang mengandung kolesterol yang tinggi seperti eskrim. Dalam satu cap es krim ternyata banyak mengandung kolesterol jika di bandingkan dengan roti donat dan burger.

3. Telur
Makanan jenis makanan yang tinggi akan kolesterol adalah telur. Maka itu jika anda sudah mengonsumsi telur dan kemudian mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi yang lain.

6 Jenis Asupan Baik Dikonsumsi saat Sakit

Terjadinya perubahan cuaca yang tak menentu akan membawa daya imun tubuh akan menjadi tak menentu sampai pada akhirnya akan jatuh sakit. Untuk memiliki daya tahan tubuh yang kuat tentunya perlu dukungan nutrisi untuk melawan penyakit atau gejala sakit lainnya.

Ada beberapa jenis asupan yang perlu anda konsumsi :

1. Madu
Untuk dapat meningkatkan daya tahan tubuh, anda bisa gunakan madu pada cangkir teh. Madu dapat meredakan batuk. Pada peresetan pada waktu dipublikasikan Desember 2014 oleh Canadian Family Physician, dari setengah sendok teh madu jika sebelum tidur untuk dapat meredakan batuk pada anak diatas satu tahun.

2. Teh
Teh dapat membuat anda membantu terhindari dari hidrasi tubuh, ini baik untuk pemulihan, yaitu seperti untuk menenangkan pada pencernaan pada radang tenggorokan.

Teh dapat dipilih sesuai dengan yang dibutuhkan. Menurut dari Penn Medicine, teh peppermint dapat mencegah rasa sakir pada perut, untuk kegunaan teh hitam dapat melawan inflamasi dan bisa mendukung sistem daya tahan tubuh.

3. Jahe
Jahe bisa membuat anda merasa hangat ditubuh dan juga dapat menghancurkan patogen dan bakteri. Jahe juga dapat meringankan rasa mual.

4. Bawang putih
Anda dapat menggunakan bawang putih sebagai bumbu masakan. Tanpa disadari, bawang putih dapat meningkatkan daya tahan pada tubuh.

Jika anda bisa mengonsumsi bawah putih mentah mungkin bukan ide yang menarik. Kegunaan bawang putih dapat membuat fungsi sel imun dan juga menurunkan demam.

5. Sup ayam
Dari ahli kedokteran keluarga menyatakan jika sup ayam dapat membantu untuk menipiskan dan membersihkan lendir pada saluran hidung

6. Kerang
Makanan dari laut yaitu kerang bisa dimasukan ke daftar menu. Kerang mengandung sumber zinc terbaik. Pada tubuh kita juga memerlukan zinc untuk dapat memproduksi T-lymphocytes.

Tingkatkan Daya Tubuh Anda Sepanjang Social Distancing

Ibu Kota Jakarta sudah dua pekan yang lalu pemerintah telah mengimbau untuk masyarakat tidak keluar dari rumah atau yang disebut social distancing. Meskipun begini bukan berati alasan anda untuk bermalas-malasan selama masa social distancing. Sewaktu dalam kondisi seperti ini manfaatkan waktu untuk mengingkatkan daya imun tubuh anda selama berada di rumah. Selain membuat anda sehat akan membuat pencegahan datangnya virus-virus.

Jika anda masih merasa ragu, anda dapat melihat di media sosial ada beberapa atlet bintang dunia yang mengunggah cara untuk menjaga daya tahan tubuh. Yang terlihat pada beberapa bintang dunia seperti klub dari Liverpool FC, Roberto Firmino. Sejak Liga Inggris dihentikan yang disebabkan oleh virus corona, ia sering memperlihatkan kegiatannya selama berada di rumah. Terlihat dari bermain dengan anak-anak hingga melakukan kegiatan gym.

Untuk selalu menjaga stamina seorang altlet pesepak bola, Firmino mengajak sang istri untuk melakukan gym bersama, Nah ini bisa menjadi contoh anda selama anda berada dirumah untuk tetap selalu menjaga stamina tubuh.

Rutin melakukan olahraga

Selama berada di rumah anda dapat melakukan olahraga setiap pagi agar tetap menjaga stamina tubuh anda dengan cara melakukan olahraga secara rutin. Anda dapat olahraga yaitu senam, yoga dan push up. Anda bisa lakukan nya secara rutin dengan minimal 15-30 menit setiap harinya.

Jaga asupan makanan

Selesai melakukan aktivitas olahraga anda dapat makan makanan yang bergizi dan kaya akan vitamin. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi dapat menambahkan stamina pada tubuh anda.

Anda bisa memilih asupan makanan yang mengandung nutrisi seperti serat vitamin B1, omega 3 dan protein.

Nutrisi banyak terkandung di dalam makanan seperti sayur, buah, oatmeal dan kacang-kacangan.

Waspadai 3 Jenis Gejala Corona Pada Anak-anak

Banyaknya gejala infeksi virus corona yang membuat resah masyarakat semakin hari menjadi semakin meresahkan dunia termasuk Indonesia. Pada sejumlah kasus di Indonesia juga akan menjadi semakin meningkat pada setiap harinya. Sampai nilai jumlah kematian menjadi semakin meningkat daripada jumlah orang yang dinyatakan sembuh. Dari banyaknya kasus yang tersangkut di negara Indonesia, tak hanya terjadi pada orang dewasa saja bahkan juga pada anak-anak.

Pada anak-anak juga bisa terinfeksi virus corona COVID-19 jika dari anak-anak tersebut tak mempunyai daya tahan yang kuat. Dari ketahanan tubuh yang masih belum sempurna juga akan menjadikan anak-anak akan semakin mudah terinfeksi corona COVID-19. Sampai virus corona bisa membuat anak-anak terinfeksinya tidak menonjolkan gejala yang lebih parah lagi sama persis seperti orang dewasa. Maka dari itu ini bisa membuat orang tua harus lebih waspadai gejala yang pada anak yang terinfeksi virus corona.

Gejala yang dirasakan anak-anak ini juga harus dipahami oleh orang tua supaya anak-anak bisa mengambil langkah yang sesuai. Dari banyaknya gejala yang akan terlihat seperti hal yang wajar pada anak. Maka itu pada kenyataannya akan membuat daya tahan tubuh anak akan menjadi terinfeksi corona dan menjadi lemah dan bisa membuat hal yang tidak ingin terjadi.

Maka itu ada beberapa gejala terjangkit virus corona pada anak :

1. Napsu makan menjadi menurun
Dari penelitian Dokter Darmawan Budi Setyanto, spesialis dari anak di Unit Kerja Koordinasi Respirologi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menyatakan, jika gejala dari infeksi virus corona pada anak yang bisa dilihat dengan jelas yaitu dengan nafsu makannya. Jika nafsu makan anak menjadi menurun drastis dengan suhu badan meningkat dan pada gejala lainnya.

2. Anak merasakan sesak pada dada
Pada gejala corona pada anak selajutnya yaitu pada saluran pernapasan anak. Dari Dokter Darmawan, menyatakan jika anak akan merasakan pilek, batuk sampai dengan suara nafas yang berbunyi. Dikarenakan menjadi suatu hal yang tidak boleh dianggap remeh bisa jadi anak sedang mengalami gejala terinfeksi gejala virus corona.

3. Tidak mengalami Demam
Saat anak mengalami gejala corona tidak ditandakan gejala demam, ini berarti akan membuat gejala pada virus corona yang harus diwaspadai karena akan sulit diindenfikasikan dari gejalanya.

Tips Menjaga Kesehatan Usus Anda Agar Tidak Gampang Sakit

Usus merupakan salah satu orang yang penting yang harus kita jaga. Karena usus bertugas untuk menyerap sampah/limbah dari makanan yang kita makan. Biasanya usus besar sering terkena penyakit seperti diare, radang usus, sembelit, dll. Jadi, jagalah kesehatan usus kita agar tetap dapat hidup sehat.

Salah satu cara menjaga kesehatan usus ialah menjaga pola makan dan memakan beberapa nutrisi yang dapat membantu kinerja usus.

Berikut beberapa tips yang akan kami berikan agar ususmu tetaplah sehat.

1. Vitamin D Membantu Kesehatan Usus

Tahukan anda bahwa Vitamin D merupakan vitamin yang berpengaruh besar bagi kesehatan usus anda? Menurut para ahli, vitamin D dapat berfungsi sebagai salah satu hal yang dapat mencegah terjadinya kanker usus.

Sumber Vitamin D yang baik ialah dari sinar matahari yang di Pagi Hari. Anda dapat berjemur pada pukul 07.00 di pagi hari kurang lebih 15 menit. Selain berjemur, anda bisa mendapatkan vitamin D dari roti, ikan, sereal, susu, salmon, dll.

2. Mengkonsumsi Makanan Berserat Tinggi

Selain mengkonsumsi vitamin D, salah satu hal yang penting adalah banyaklah makan makanan yang mengandung serat tinggi. Dimana serat dapat membersihkan dan menjaga usus kita agar tetap sehat. Takaran serat yang dikonsumsi perharinya adalah 35 gram.

Beberapa makanan yang mengandung serat tinggi seperti kacang-kacangan, sayur hijau, pisang, alpukat, pepaya, gandum, beras merah, dan lainnya.

3. Minum Air Putih

Minumlah air putih sebanyak mungking dalam seharinya. Karena air putih dapat membantu detoksifikasi racun atau lemak dalam tubuh. Apabila anda ingin tubuh anda tetap sehat banyak meminum air putih sehingga usus anda pun bersih dari racun racun yang menumpuk.

Minimal air yang harus diminum ada 2,5 Liter perharinya. Atau anda juga bisa mengkonsumsi buah atau sayuran seperti semangka, selada, belimbing, tomat, dll.

Apabila anda kekurangan cairan maka efek pertama dari tubuh ialah dehidrasi. Dan usus pun menjadi tidak bekerja maksimal sehingga dapat menyebabkan berbagai penyakit.

Itulah beberapa tips agar anda dapat menjaga kesehatan usus anda agar tetap sehat dan bugar.

Jenis-Jenis Penyakit Kulit Yang Dapat Menular Serta Cara Pengobatannya

Jika anda meremehkan penyakit kulit, maka anda salah besar. Penyakit ini bisa saja dialami siapa saja bahkan orang terdekat anda. Pasalnya, beberapa jenis penyakit ini  dapat menular sehingga anda harus mengenali penyakit tersebut.

Penyakit ini biasanya terjadi akibat adanya jamur, parasit, virus, ataupun bakteri penyebab infeksi kulit. Ketika anda mengidap penyakit ini, biasanya area di sekitar kulit anda akan bengkak, memerah, dan sakit.

Ada juga beberapa jenis penyakit ini yang memiliki sifat yang tidak dapat menular, contohyna psoriasis ataupun dermatisis atopik.

Penyakit Kulit Menular dan Cara Mengatasinya

Umumnya penyakit ini terjadi pada orang yang sudah dewasa, namun tidak menutup kemungkinan juga anak anak dapat terkena.

Ada beberapa jenis penyakit kulit yang menular, yaitu :

1. Herpes

Herpes sendiri merupakan penyakit yang terjadi akibat virus. Dan ini biasanya terjadi di area kemaluan, area mulut, dan rektum yang dicirikan muncul lentingan yang berisi cairan.

Nah, Lentingan inilah yang berisikan virus herpes dan dapat menular kepada orang orang yang terkena. Bagi orang terkena herpes di bagian mulut, dapat menular jika mereka berciuman, sedangkang jika di kemaluan maka bisa ditular melalui hubungan seksual.

Sampai sekarang pun tidak ada obat yang mampu benar benar menghilangkan virus herpes secara langsung. Dokter hanya bisa memberikan obat seperti valacyclovir atau acyclovir agar dapat meredakan gejalanya dan mempercepat proses penyembuhannya.

2. Impetigo

Penyakit menular yang satu ini kebanyakan hanya menyerang ke anak anak. Terutama pada area tangan dan wajahnya. Biasanya area yang terkena impetigo berwarna kemerahan dan basah lalu membentuk kerak yang memiliki warna agak kuning.

Impetigo sendiri dapat menular hanya dengan bersentuhan, ataupun jika cairannya menempek di baju atau benda lainnya. Namun, impetigo dapat disembuhkan hanya dengan mekakai antibiotik oles.

3. Scabies

Penyakit ini biasanya disebabkan oleh kutu kulit yang ada di area kulit luar sehingga muncul seperti jerawat dan sangat gatal. Penyakit ini juga dapat menular ke orang lain hanya dengan kontak fisik ataupun melalui perantara benda benda.

Jika anda sampai terkena penyakit ini periksalah ke dokter agar mendapatkan penanganan medis yang tepat untuk anda. Karena pengobatan scabies cukup lama bisa mencapai 4 minggu atau lebih.

Itulah beberapa penyakit kulit yang dapat menular dan dapat membahayakan anda. Jika anda terkena segeralah periksakan diri anda.

Inilah Alasan Pentingnya Mengkonsumsi Vitamin C

Tentunya semua orang sudah mengetahui apa itu vitamin c. Manfaat vitamin C bagi tubuh anda itu cukup penting. Selain dari makanan atau buah bahkan sudah ada suplemen yang telah dibuat demi memenuhi asupan vitamin bagi tubuh. Vitamin C sendiri berfungsi untuk mengaja daya tubuh anda dan kesehatan kulit.

Pentingnya manfaat vitamin C yaitu :

1. Meningkatkan daya tubuh anda serta membantu proses pemulihan. Banyak penyakit seperti pilek atau batuk dapat dicegah dengan mengkonsumsi vitamin C. Terutama jika anda sedang kelelahan maka anda akan gampang terkena penyakit.

2. Memiliki antioksidan yang tinggi yang berfungsi melindungi tubuh anda dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Sehingga dapat membantu menghambat penuaan dini, resiko terkena kanker dan Sakit jantung.

3. Manfaat Vitamin C dapat membantu memproduksi kolagen yang sangat bagus untuk kulit anda. Kolagen sendiri berfungsi sebagai mempercepat proses penyembuhan luka, mencegah kulit keriput, dan memperlama proses penuaan.

4. Membantu sistem imun dalam tubuh anda dari berbagai penyakit. Jika anda rutin mengkonsumsi vitamin C dapat dipastikan anda akan susah terserang penyakit.

5. Menurut beberapa ahli Vitamin C dapat membantu anda menjaga kesehatan tulang rawan, gigi, dan tulang. Selain itu dapat menjaga pembuluh darah dan kehatan jantung anda. Sehingga resiko terkena stroke dan serangan jantung akan lebih minim.

Konsumsilah Vitamin C dengan tepat – Manfaat vitamin C

Vitamin  C dapat diperoleh dari berbagai jenis makanan seperti sayur dan buah buahan. Buah yang memiliki Vitamin C yang tinggi ialah jeruk, mangga, kiwi, pepaya, dan nanas. Sedangkan untuk sayuran seperti Tomat, paprika, dan brokoli juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi.

Dosis Vitamin C yang dianjurkan buat tubuh ialah 75 – 90 Mg per harinya. Walaupun anda mengonsumsi suplemen Vitamin C yang 500mg juga tetap aman untuk tubuh anda. Jika anda sedang terluka atau sakit otomatis kebutuhan vitamin C pada tubuh anda juga otomatis akan meningkat.

Itulah beberapa manfaat pentingnya mengkonsumsi vitamin C bagi tubuh anda. Ingat guys mencegah lebih baik daripada mengobati. Jadi sayangilah tubuh anda sendiri.

Inilah Manfaat Dari Daun Pepaya yang Mungkin Kalian Belum Anda Ketahui

Pepaya merupakan salah satu tumbuhan yang sangat gampang kalian temukan. Masyarakat di Indonesia harusnya sudah tidak asing lagi dengan pepaya. Selain buahnya yang menyehatkan. Manfaat daun pepaya sendiri sangatlah banyak.

Beberapa restoran padang sudah menggunakan daun pepaya ini sebagai lauk. Memanglah rasa dari daun ini cukup pahit. Namun efek dan manfaatnya sangat bagus dan baik untuk tubuh anda.

Berikut akan kami rangkum beberapa manfaat daun pepaya bagi tubuh anda.

1. Dapat Memperlancar ASI

Bagi para wanita yang sedang kesusahan mengeluarkan ASI untuk menyusui, daun ini sangat bermanfaat untuk anda. Kasihan juga si bayi jika anda susah mengeluarkan ASI ya kan.

Caranya tidak repot anda hanya perlu menyiapkan 5 lembar daun pepaya dan letakkan daun tersebut di atas api. Diamkanlah hingga daun tersebut layu. Kemudian anda dapat tempelkan ke payudara anda, kecuali puting anda saat daun masih keadaan hangat.

2. Membantu Meredakan Nyeri Haid

Para wanita pastilah sudah mengetahui dan merasakan nyeri saat haid. Terkadang nyeri yang dirasakan sangatlah nyeri dan anda aktiftas andapun bisa terganggu.

Ternyata manfaat daun pepaya dapat meredakan rasa nyeri saat haid juga. Anda hanya perlu menyiapkan 1 buah daun pepaya dan di rebus dengan air, garam, dan asam jawa. Kemudian minumlah ramuan itu ketika masih hangat.

3. Manfaat Daun Pepaya Dalam Menghilangkan Jerawat

Semua orang tentunya ingin memiliki wajah yang mulus dan terbebas dari jerawat. Bagi anda yang memiliki kulit sensitif dan sering alergi terhadap produk produk, anda bisa coba ini. Manfaat dari daun ini dapat membantu anda menghilangkan jerawat anda.

Anda bisa gunakan daun pepaya sebagai masker wajah. Caranya cukup mudah, tumbuklah dua lembar daun yang sudah tua dan telah dijemur hingga hancur. Lalu, campurkanlah sedikit air hangat pada daun yang telah ditumbuk.

Lalu, oleskanlah pada bagian wajah yang berjerawat dan diamkan selama 20 hingga 30 menit. Kemudian anda dapat membilasnya dengan air bersih. Lakukanlah itu selama 2-3 dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Itulah beberapa manfaat daun pepaya yang sudah kami dapat. Semoga dapat membantu anda lebih mengetahui fungsi dari daun pepaya ini.

4 Sehat 5 Sempurna Sudah Diganti Gizi Seimbang

Dulu terkenal dengan istilah 4 sehat 5 sempurna, tapi istilah tersebut sudahlah tidak berlaku lagi. Istilah tersebut sudah diganti menjadi gizi seimbang. Indonesia sekarang sudah resmi memakai Pedoman Gizi Seimbang atau bisa di sebut sebagai PGS.

PGS ini diciptakan agar masyarakat Indonesia dapat mendapatkan pola hidup yang lebih sehat. Hal ini dikarenakan Indonesia kurang mengerti akan gizi yang baik. Dan pemerintah pun ingin menangani masalah kelebihan maupun kekurangan gizi ini.

4 sehat 5 sempurna itu sudah menjadi sejarah. Karena ilmu pengetahuan pastinya akan terus berkembang sambil mengikuti perkembangan jaman. Itu bukan dihapus tapi dikembangkan kata Prof Soekirman selaku ahli gizi dan guru besara IPB di acara konferensi Pedoman Gizi Seimbang di Jakarta.

Kalau 4 sehat 5 sempurna berisi makanan pokok, sayur mayur, lauk pauk, susu & buah. Maka PGS ini berpacu pada makanan sehari hari yang memiliki jumlah zat gizi dan jenis sesuai kebutuhan tubuh anda.

4 PRINSIP PEDOMAN GIZI SEIMBANG

ada 4 prinsip yang harus diperhatikan dalam PSG :

1. Pentingnya pola hidup aktif dan olahraga

2. Pentingnya pola hidup bersih

3. Variasi makanan

4. Memantau berat badan ideal

Dan PSG juga menekankan jumlah porsi yang dibutuhkan oleh tubuh di setiap orangnya. Jadi porsi dan gizi yang dibutuhkan setiap orangnya juga akan berbeda beda.

Dulunya 4 sehat 5 sempurna diciptakan pertama kali pada tahun 1950an saat itu orang belum paham cara makan makanan yang benar. Tapi semenjak terciptanya 4s 5s itu masyarakat Indonesia juga jadi makin berubah dan membaik. Namun seiring berjalannya waktu hingga kini, sangat banyak orang yang mengalami obesitas, diabetes, penyakit jantung, penyakit stroke, dll.

Itulah kenapa 4 sehat 5 sempurna ini dikembangkan kembali agar menekan jumlah orang yang mengalami obesitas dll tersebut.

Pedoman Gizi Seimbang ini sebenarnya sudah diciptakan pada tahun 2003 lalu. Namun cukup disayangkan masih kurang di publikasikan oleh pihak pemerintah. Dan akhirnya baru baru mulai lagi di publikasikan ke masyarakat lewat media sosial.

Jadi buat anda yang masih mengikuti 4 sehat 5 sempurna yuk marilah kita beralih ke PSG ini agar pola hidup lebih sehat dan terbebas dari berbagai macam penyakit.

Tips Untuk Anda yang Mendambakan Pipi Merah Merona

Semua wanita pasti sangat menjaga penampilan mereka. Khususnya para kaum perempuan yang paling ingin nampak cantik dan bagus adalah bagian wajah. Selain membuat wajah anda cerah dan mulus, salah satu favorit para perempuan ialah membuat pipi merah merona. Mungkin hampir setiap impian wanita mempunyai pipi yang merah merona.

Dengan mempunyai pipi yang merah merona maka anda juga sudah tidak perlu memakai alat makeup seperti blush on lagi. Bukanhkah itu lebih bagus kan, karena jika terlalu sering memakai make up dapat membuat wajah anda timbul ruam atau jerawat.

Kali ini kami akan membagikan beberapa tips & trik untuk membuat anda mendapatkan pipi merah merona yang indah.

1. Pengelupasan Kulit Mati

Teknik ini sering juga disebut sebagai Exfoliation. Jika anda teratur dalam melakukan teknik ini, maka wajah anda pastinya akan semakin cerah. Fokuskanlah exfoliation ini pada daerah pipi anda. Sehingga saat kulit – kulit sel mati anda terkelupas maka warna pipi yang anda idamkan akan muncul.

2. Pijatlah Pipi Anda

Harusnya anda sudah tahu, jika anda berolahraga pastinya akan membuat bentuk badan kalian bagus. Namun, wajah anda juga memiliki hal yang sama. Jika anda sering memijat pipi anda maka pipi anda akan dapat menghasilkan warna merah merona. Itu dikarenakan anda melancarkan peredaran darah pada area pipi anda. Jadi jika anda ingin mendapat pipi merona seringlah melakukan pijatan.

3. Air Hangat Dapat Membuat Pipi Merah Merona

Mencuci wajah anda memang sudah merupakan hal yang wajib dilakukan. Selain membuatnya bersih dan terbebas dari jerawat. Jika anda ingin mendapat pipi yang merona maka anda perlu membilas wajah anda dengan air hangat. Air hangat mampu membantu anda mendapatkan pipi yang semakin memerah.

4. Gula dapat Membuat Pipi Merah Merona

Gula yang terdapat pada makanan ataupun minuman nyatanya cukup ampuh untuk membuat pipi anda memerah alami.

Anda hanya perlu menyiapkan gula & kapas saja. Langkah pertama, bilaslah pipi anda dengan air dingin. Lalu anda taruh gula tersebut di kapas. Kemudian anda dapat menepuk nepukan kapas yang terdapat gula tersebut kw pipi anda.

Lalu anda diamkan selama 2-3 menit. Jika waktunya sudah selesai, bilaslah hingga bersih dan coba untuk rutin melakukan teknik ini seminggu sekali.

Tips Menjaga Kesehatan Kulit Wajah

Semua orang pasti mendambakan wajah yang mulus dan indah terutama untuk kaum wanita. Semua wanita pasti ingin tampil cantik dengan wajah yang mulus dan bebas jerawat. Bukan hanya untuk menarik lawan jenis. Tapi memiliki kulit wajah mulus dan bersih juga sangat membantu kepercayaan diri anda di keseharian anda.

Wajah merupakan salah satu hal yang membuat pasangan lawan jenis anda tertarik. Maka dari itu, sangatlah penting untuk merawat wajah anda agar tetap cantik dan mulus. Terlihat sepele, namun merawat kulit wajah saja dapat membuat wanita menjadi lebih cantik.

Menjaga kulit wajah agar tetap bersih merupakan salah satu tindakan yang harus dilakukan untuk menjaga kebersihannya. Karena dengan wajah yang bersih maka secara otomatis kulit wajah pun akan menjadi semakin cantik dan mulus.

Berikut akan kami berikan beberapa tips untuk mempercantik kulit wajah secara alami.

1. Bersihkan Kulit Wajah Anda Dengan Air Segar

Anda harus rajin untuk membersihkan wajah anda dengan air yang segar. Karena beraktivitas di luar rumah akan terkena banyak debu dan cepat kotor. Setelah anda pulang sampai rumah janganlah langsung bersihkan wajah anda. Anda harus diamkan  sebentar sampai suhu wajah anda normal kembali barulah basuh muka anda dengan air yang segar.

2. Jagalah Makanan Anda

Jika anda suka makan makanan yang berminyak pastinya anda akan sering muncul jerawat di wajah anda. Hindarilah makanan gorengan & kacang. Karena, kebanyakan gorengan yang di goreng tersebut menggunakan minyak yang tidak sehat. Dan kacang itu mengandung androgen. Androgen sendiri dapat membuat jerawat semakin parah.

3. Minum Air yang Banyak

Air mineral dapat membuat kulit anda lebih mulus dan cantik. Jika anda meminum air dengan cukup setiap harinya maka kulit anda tidak akan kering dan warna kulit anda akan menjadi lebih cerah. Biasakan anda minum air kurang lebih setengah liter sebelum tidur.

4. Pakai Masker Khusus Kulit Wajah

Jika anda ingin merawat wajah anda, hal yang harus dilakukan yaitu memakai masker. Memakai masker wajah secara rutin dapat memberi banyak manfaat. Manfaatnya dapat membuat kulit anda menjadi semakin kencang, cerah, dan memperbaiki sel sel yang rusak.

Mulailah rawat wajah anda dari sekarang jangan sampai tunggu parah baru dirawat ya.

Tips Memerahkan Bibir Secara Alami Dan Permanen

Ada kah dari kalian yang mempunyai masalah bibir hitam? Sebagian orang pasti mempunyai masalah bibir hitam, Biasanya bibir yang hitam bisa diakibatkan karena seringnya  merokok, dan bisa juga karena pemakaian makeup yang berlebihan loh sobat seperti memakai lipstik yang berlebihan.

Jika banyak orang – orang yang menginginkan bibir merah dengan bantuan alat makeup yaitu lipstik hanya memerahkan bibir sementara saja tetapi bisa menghitamkan bibir sangat lama sekali karena zat – zat yang di kandung oleh lipstik tersebut. Ada juga orang yang sulam bibir demi kecantikan mereka agar bibi terlihat lebih merah alami tetapi banyak orang yang tidak tahu resiko sulam bibir sangat besar sekali dan juga perlu menghabiskan uang banyak untuk sulam bibir. Simak dibawah ini beberapa tips untuk menjaga dan memerahhkan bibir secara alami.

1 ) Hindari pemakaian  lipstik yang berlebihan

lipstik hanya memerahkan bibir sementara saja tetapi bisa menghitamkan bibir sangat lama sekali karena zat – zat yang di kandung oleh lipstik tersebut dapat membuat bibir menjadi pecah – pecah , kering dan menghitam.

2 ) Madu dan gula

Madu dan gula terpercaya dapat mengembalikan warnah merah bibir dan mencerahkan bibir secara alami, karena madu dan gula dapat menghilangkan sel – sel mati yang merubah bibir menjadi agak gelap.

3 ) Stop penggunaan rokok dan alkohol

Karena di dalam rokok dan alkohol mengandung zat – zat seperti nikotin yang meninggalkan bekas pada permukaan – permukaan bibir yang mengakibatkan bibir menjadi lebih gelap.

4 ) Menggunakan pasta gigi

Caranya juga sangat mudah sekali , kalian tinggal mmengoleskan pasta gigi di bagian bibir dengan rata selama 15 – 20 menit untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.  Dikarenakan pasta gigi atau yang biasa disebut odol itu mengandung selenium , kalsium dan kaya akan magnesiumnya yang dapat mempercepat pemerahan bibir dan pencerahan bibir secara alami.

5 ) Hentikan keseringan menjilat bibir

Kebanyakan orang suka menjilat bibir mereka jika tampak kering agar terlihat lebih cerah dan lembap , Tetapi cara tersebut sangat salah karena setelah air liur kita kering itu hanya akan membuat bibir kita 2x lebih kering dan tampak gelap.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Manfaat dan Kerugian Mengkonsumsi Tomat Yang Tidak Kalian Ketahui

Adakah dari kalian yang suka mengkonsumsi tomat? Jika ada, pasti kalian sudah banyak yang tahu dong manfaat – manfaat tomat untuk kesehatan tubuh kita. Tomat ini di kenal sebagai buah yang tak kenal musim di karenakan kita dapat menemukan tomat kapan saja dan dimana saja loh.

Kandungan nutrisi yang di kandung  oleh tomat ini sangat banyak sekali manfaatnya yang baik untuk kesehatan tubuh kita, ini dikarenakan tomat kaya akan vitamin dan nutrisinya. Tomat juga dikenal rendah lemak dan juga kalori , vitaminya seperti vit C , vit K , vit A , dan juga tomat kaya akan tiamin dan vit B6 nya.

Ada juga segudang manfaat yang dikandung oleh tomat untuk kesehatan tubuh kita, simak dibawah ini segudang manfaat tomat yang tidak kalian ketahui.

1 ) Menjaga kesehatan mata

Ini karena tomat dikenal kaya akan vit A nya , peneliti mentyatakan bahwa vit A mampu menjaga kesehatan dan juga  meningkatkan perkembangan mata kita.

2 ) Dapat mengobati keseleo 

Tomat dikenal sebagai ramuan yang bisa menyembuhkan atau mengobati keseleo. Caranya juga sangat mudah sekali , kalian tinggal siapkan beberapa tomat dan wijen lalu kalian giling sampai benar – benar halus. Setelah itu di masak atau di panaskan sehingga tomat mengeluarkan cairan minyaknya , lalu minya tomat itu lah yang akan jadi ramuan untuk mengobati keseleo.

3 ) Menjaga kulit kita agar tidak rusak

Tomat dikenal sebagai buah yang bisa melindungi kulit kita dari paparan sinar matahari dan juga membantu menjaga kulit tubuh kita agar terlihat lebih cerah dan awet muda.

Walaupun begitu , segala sesuatu pasti mengandung positif dan negatifnya. jika kita konsumsi tomat secara berlibahan bukan manfaat baik yang akan kita terima melainkan akan berakibat fatal. efek samping jika mengkonsumsi tomat secara berlebihan seperti bisa menyebabkan batu ginjal , meningkatklan tekanan darah kita , keram pada otot kita , alergi , diare , menyebabkan asam lambung , dapat juga meningkatkan resiko saaat hamil , masalah pada kencing , dan masih banyak nlagi efek samping yang ada pada tomat ini jika di konsumsi secara berlebihan.

Manfaat Dan Efek Samping Lidah Buaya Yang Jarang Diketahui

Pasti semua orang sudah kenal dengan tumbuhan yang satu ini yaitu lidah buaya , sudah sangat umum sekali orang – orang mengenal manfaat lidah buaya ini untuk wajah , rambut dan produk kecantikan lainnya.

Sudah sangat umum sekali bahwa banyak produk – produk lidah buaya seperti pelembab wajah , shampo , bahkan sampai ke masker wajah. tetapi manfaatnya akan lebih terasa kejelasannya lebih maksimal jika diambil dari tanaman lidah buaya langsung.

Lidah buaya ini bisa juga di olah menjadi makanan dan topping pada minuman. Banyak orang yang tahu bahwa lidah buaya bermanfaat untuk kecantikan tubuh kita , tetapi jarang sekali orang – orang yang tahu bahwa lidah buaya ini juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Dikarenakan lidah buaya ini mengandung berbagai macam nutrisi – nutrisi yang baik untuk tubuh kita seperti  vitamin A dan C , lemak , protein , karbohidrat dan lain sebagainya. Simak manfaat – manfaat lidah buaya untuk kesehatan tubuh kita dibawah ini.

1 ) Membantu mengatasi jerawat

Dikarenakan lidah buaya mengandung memiliki zat anti mikroba dan anti radang. caranya juga sangat gampang , kalian cukup menggunakan lidah buaya sebagai masker buat wajah kita.

2 ) Mempercepat penyembuhan luka pada tubuh kita

Kandungan antioksida dan kalsiumnya lidah buaya inilah yang dapat mempercepat penyembuhan luka yang ada pada tubuh kita.

3 ) Merawat kesehatan bibir  kita

nih cocok banget buat bibir kalian yang kering , caranya hanya dengan mengoleskan gel lidah buaya dengan rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

4 ) Membantu menjaga kesehatan rambut kita

Manfaat yang ini sudah sangat umum sekali , manfaatnya bisa mencegah rambut rontok , rambut bercabang , mencegah ketombe dan juga menguatkan akar pada rambuk kita. caranya hanya dengan gel lidah buaya untuk dijadikan masker rambut.

Walaupun lidah b uaya di kenal kaya akan manfaatnya pada tubuh , ternyata juga ada efek samping yang di simpan oleh tumbuhan lidah buaya ini seperti sembelit , gagal ginjal , alergi pada kulit kita , diabetes , ketidak nyamanan pada perut , kelemahan otot dan juga bisa mengakibatkan detak jantung yang tidak teratur.

 

 

 

 

 

Manfaat Dan Kerugian Mengkonsumsi Madu

Pasti sebagian orang sudah tau dong apa itu madu, dan juga pasti sudah banyak yang tahu bahwa mengkonsumsi madu itu sangat baik untuk kesehatan kita. dari zaman dulu juga orang – orang sudah mengkonsumsi madu sebagai sumber makanan dan obat – obatan , madu juga bisa untuk sebagai pengganti gula dan tentunya juga 2x lebih sehat.

Banyak orang percaya bahwa mengkonsumsi madu pada saat sebelum tidur dapat membuat tubuh kita lebih sehat , karena banyak sekali manfaat – manfaat yang terkandung di dalam madu ini. Banyak sekali kandungan bergizi yang terkandung di dalam madu ini seperti vitamin dan juga mineral , yang telah berhasil di hisap dan di kumpulkan oleh lebah – lebah madu dari nektar bunga.

Selain itu , masih banyak lagi manfaat – manfaat baik  untuk kesehatan tubuh yang terkandung di dalam madu, seperti di bawah ini

1 ) Mengobati sakit tenggorokan dan batuk

nah kalian juga sering lihat kan di berbagai macam produk obat batuk atau obat sakit tenggorokannya ada sebagian yang menggunakan rasa madu , itu dikarenakan madu mampu juga mengatasi batuk dan sakit tenggorokan loh sobat. Karena madu bekerja 2 kali lebih cepat tetapi memiliki efek samping  yaitu mengantuk lebih tinggi dari pada efek samping mengantuk dari obat batuk biasa.

2 ) Madu bisa membuat tidur lebih nyenyak

Karena banyak orang percaya bahwa mengkonsumsi madu sebelum tidur bisa membuat nyenyak tidur kita. Dikarenakan juga efek samping dari madu adalah mengantuk lebih tinggi.

3 ) Menjaga kesehatan pada kulit kita

Karena madu kaya akan antioksidannya yang mampu menjaga kesehatan tubuh kita. kalian juga bisa lihat ada beberapa produk kecantikan yang juga me ngandung madu loh , seperti masker , sabun dan sebagainya. terlebih lagi bahwa madu dapat merawat segala kondisi kulit lainnya.

Eitssss… jangan salah , di balik bnyak nya manfaat baik untuk kesehatan tubuh kita yang terkandung di dalam madu , ternyata madu juga mempunyai beberapa efek samping loh sobat seperti penambahan berat badan , menjadi mudah mengantuk , tekanan darah rendah , masalah pada gigi dan banyak lagi efek samping lainnya.

 

 

 

Manfaat daun sirih untuk kecantikan

Pasti banyak dari kalian sudah mengenal tanaman daun sirih , dan juga sudah sangat umum sekali bahwa beberapa manfaat daun sirih itu seperti penyembuhan luka, mengatasi gangguan pencernaan kita, mengatasi sakit tenggorokan , bahkan sampai membantu menurunkan berat badan kita.

Jika kita sedang bahas tentang manfaat daun sirih pasti kebanyakan orang – orang langsung tertuju ke manfaat daun sirih sebagai obat – obatan yang kita bahas tadi. Tapi apakah kalian tahu bahwa manfaat daun sirih bukan hanya sebagai obat – obatan tetapi juga bermanfaat untuk kecantikan kita ? Sayangnya berbagai manfaat daun sirih untuk kecantikan wajah dan rambut kita tidak banyak yang tahu.

Nah girls , kalian harus tau bahwa ada beberapa manfaat daun sirih untuk kecantikan wajah dan rambut kita seperti beberapa manfaat dibawah ini

1 ) Memmbuat pori – pori wajah jadi kecil

Ambilah beberapa daun sirih lalu di tumbuklah sampai halus , setelah itu oleskanlah hingga rata ke seluruh permukaan wajah kita dan diamkan lah kurrang lebih 25 menit lamanya untuk dapat hasil yang maksimal. Daun sirih memiliki kandungan senyawa antiseptik yang mampu mengecilkan pori – pori wajah kita.

2 ) Mencegah munculnya komedo pada wajah

Nah yang ini cocok banget nih buat kamu yang wajah nya banyak komedo terutama di bagian hidung dan pipi kalian, Caranya juga gampang banget loh . Rebus daun sirih sampai warna air rebusan daun sirih berubah warna menjadi kekuningan lalu diamkan sampai agak dingin , lalu cuci wajah kalian dengan air rebusan daun  sirih tersebut terutama di bagian yang banyak timbul komedonya.

3 ) Memudarkan flek hitam dan bekas – bekas jerawat

Hampir semua kandungan yang ada di daun sirih bisa memudar kan warna kulit kita yang tampak belang akibat sinar UV , pemakaian kosmetik yang berlebihan dan juga karena jerawat. Ambilah beberapa daun sirih lalu tumbuk sampai benar – benar halus setelah itu campurkan dengan air jeruk nipis secukupnya , lalu rendamlah handuk kecil khusus wajah anda setelah itu peras air hasil rendaman tadi dan oleskanlah secara merata ke bagian wajah anda terutama yang timbul flek hitamnya.

4 ) Mencegah rambut rontok

Nah selain untuk wajah ternyata daun sirih juga bermanfaat untuk rambut kita loh, simak cara pemakaiannya. Caranya juga gampang banget , kalian cukup tumbuk sampai sangat halus daun sirih secukupnya kemudian kemudian campurkan minya wijen ke dalam hasil tumbukan tadi. Lalu oleskanlah pada rambut dan kulit kepala anda selama kurang lebih 30 menit lalu bersihkanlah untuk dapat hasil yang memuaskan.

 

Berbagai Macam Manfaat Yang Terkandung Dalam Daun Mint dan Penggunaannya

Pasti kalian sudah banyak yang tau dong apa itu daun mint, secara daun mint sudah sangat terkenal didunia. Dibalik rasa dan sensasi yang menyegarkan pada daun mint , ternyata ada banyak manfaat yang terkandung dalam daun mint untuk kesehatan tubuh kita.

Apakah kalian tahu berbagai macam manfaat yang terkandung pada daun mint? Walaupun berukuran kecil, daun mint banyak mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan kita. Mulai dari menjaga kesehatan gigi kita, meringankan kram pada saat menstruasi atau biasa disebut datang bulan, hingga meningkatkat fungsi otak kita.

Daun mint ini merupakan salah satu tanaman sumber vitamin A  yang baik untuk kesehatan mata kita, selain itu juga daun mint mengandung kaya akan antioksida yang sangat berperan dalam menangkal radikal bebas dalam tubuh kita. Simak berbagai macam manfaat daun mint dibawah ini.

Daun mint bisa meredakan sakit kepala ( oleskan didahi dan pelipis menggunakan minyak daun mint ),  meringankan kram menstruasi atau yang disebut dengan datang bulan ( meminum teh dengan campuran daun mint, ekstrak daun mint memiliki efek yang serupa dengan obat obatan ) , meningkatkan fungsi otak ( penelitian menyatakan bahwa menghirup aroma daun mint dapat meningkatkan fungsi otak kita terutama dalam mengingat ) .

Selain mengonsumsi atau menggunakannya dengan cara tradisional, ternyata daun mint juga terkandung dalam beberapa produk dengan manfaat yang sama yaitu sebagai obat obatan dan menjaga kesehatan gigi kita . tahukah kalian bahwa dalam beberapa produk obat batuk terkandung daun mint ? karena daun mint memberikan sensasi segar pada tenggorokan kita, produk daun mint juga terkandung dalam pasta gigi dan obat kumur berguna untuk ( memberikan kesegaran pada mulut dan pernapasan kita  dan untuk membunuh bakteri yang menempel di gusi, gigi dan dinding mulut kita ).

Walaupun daun mint mempunyai manfaat yang sangat banyak bagi tubuh kita, ternyata daun mint juga memiliki efek sampingnya seperti sesak nafas akibat alergi , gatal ,dan nyeri ulu hati. Terlalu banyak menggunakan minya esensial bisa menyebabkan keracunan.