Seperti yang sudah anda ketahui bahwa untuk anda seorang masyarakat Indonesia Apabila melakukan memasak makanan pastinya tidak akan lengkap apabila tidak menambahkan bawang putih tetapi selain itu selain dapat menambahkan rasa pada masakan bawang putih juga sangat ampuh untuk meningkatkan kesehatan tubuh Apalagi anda mengkonsumsinya dengan mentah

Bawang putih merupakan salah satu umbi-umbian yang memiliki nama Latin Allium sativum dimana bawang ini memiliki warna yang putih dan masih termasuk kedalam keluarga Salah satu tanaman amarilis dan juga masih bersaudara dengan bawang merah dan juga daun bawang

Dalam 1 buah bawang putih pada umumnya akan memiliki 1-10 Sio jadi setiap si umumnya akan memiliki berat sekitar 6 sampai 8 gram maka apabila anda mengkonsumsi 100 gram bawang putih nantinya anda akan menikmati beberapa nutrisi yang terkandung didalamnya seperti karbohidrat protein vitamin C kalsium dan masih banyak lagi nutrisi nutrisi yang akan meningkatkan kesehatan tubuh seperti

Menurunkan kadar kolesterol
Pertama bawang putih sudah lama sekali dianggap sebagai salah satu makanan yang sangat baik dimana dapat membantu tubuh anda untuk mencegah kolesterol tinggi ada beberapa penelitian telah melaporkan apabila anda mengkonsumsi sekitar 10 gram bawang putih mentah setiap harinya maka nantinya anda akan berhasil menurunkan kadar kolesterol yang sangat signifikan dalam 2 bulan

Mengendalikan tekanan darah
Apabila diri Anda termasuk salah satu orang yang memiliki resiko ataupun terdiagnosis penyakit hipertensi maka dari itu Anda harus menjaga pola makan yang di mana hal tersebut merupakan salah satu kunci agar diri anda tetap sehat dari semua banyak makanan yang sehat Anda dapat memilih salah satunya yaitu adalah memakan bawang putih mentah hal ini sudah dibuktikan bahwa bawang putih mentah dapat menurunkan tekanan darah

Meningkatkan kesehatan jantung
Lalu kabar baiknya lagi bawang putih mentah juga dapat memiliki potensi yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung di mana Bawang Putih dikenal sebagai salah satu pengobatan ataupun bahan-bahan tambahan untuk menurunkan kadar kolesterol yang jahat didalam tekanan darah dimana hal tersebut juga akan berhubungan dengan kesehatan jantung