Untuk Anda yang ingin meningkatkan berat badan dengan cepat maka hal tersebut tidak bisa anda lakukan hanya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak di mana Anda juga harus memperhatikan jenis makanan yang anda konsumsi agar bisa meningkatkan berat badan dengan cepat serta kandungan gizi yang ada di dalam makanan tersebut

Banyak sekali orang-orang yang telah melakukan apa saja agar bisa menurunkan berat badan Tetapi ada juga beberapa orang yang menginginkan meningkatkan berat badan mereka walaupun sangat terdengar mudah tetapi meningkatkan berat badan juga merupakan salah satu kegiatan yang sulit untuk beberapa orang Dimana ada jenis orang-orang yang sudah mengkonsumsi banyak makanan tetapi tidak dapat meningkatkan berat badan

Pada umumnya akan nantinya Anda bisa meningkatkan berat badan gimana tubuh anda harus menambah asupan kalori harian dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang tepat seperti protein lemak karbohidrat dan juga Gula alami di mana apabila terjadinya penambahan kalori yaitu 300-500 per harinya agar nantinya Anda bisa meningkatkan berat badan dengan cepat Anda harus menambah asupan kalori Anda sebanyak 700 sampai 1000 kalori per hari

Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang bisa anda gunakan untuk meningkatkan berat badan dengan cepat

Nasi
Nasi merupakan salah satu jenis makanan sumber karbohidrat yang merupakan salah satu makanan yang dapat meningkatkan berat badan Anda dimana makanan yang padat dengan kalori dan juga karbohidrat tersebut sangat ampuh untuk membantu tubuh anda dalam meningkatkan berat badan dikarenakan di dalam 100 gram nasi memiliki 180 kalori dan 39 karbohidrat di mana sih ini juga sangat cocok apabila anda mengkonsumsinya dengan beberapa sumber laut yang lain

Kentang dan umbi-umbian
Kentang dan juga umbi-umbian seperti halnya singkong dan juga ubi jalar merupakan salah satu jenis makanan sumber karbohidrat kompleks yang harus anda konsumsi setiap harinya apabila anda yang ingin meningkatkan berat badan Hal ini dikarenakan di dalam 100 g kentang memiliki kandungan 62 kalori dan 14 gram karbohidrat selain dapat meningkatkan asupan kalori harian Anda di mana kentang dan juga umbi-umbian ini memiliki kandungan glukosa yang bisa meningkatkan energi