Apa itu anggur hitam?
Rasa anggur hitam yang sedikit bersentuhan dengan rasa manis membuatnya enak untuk selera. Nah, tahukah Anda buah anggur kecil ini, yang sering Anda sajikan, sebenarnya membangun kekebalan Anda. Menariknya, anggur hitam diperkaya dengan nutrisi dan antioksidan yang jauh lebih banyak dibandingkan dengan varian anggur lainnya.
Buah ajaib ini bukan saja merupakan sumber nutrisi, tetapi pada saat yang sama, khasiat obatnya membuatnya menjadi pilihan yang sehat. Jadi, inilah yang perlu Anda ketahui sebelum mempersempit pencarian Anda untuk menemukan anggur hitam yang sempurna dari supermarket. Kami yakin manfaat kesehatan dari anggur hitam pasti akan membujuk Anda untuk mengambilnya!
Manfaat kesehatan dari anggur hitam
Sesuai penelitian konsentrasi nutrisi dalam anggur hitam jauh lebih banyak daripada varian anggur lainnya. Kualitas buah ajaib ini menjadikannya buah super. Selama bertahun-tahun telah terjadi perdebatan di sekitar sifat ikatan dekat seperti buah. Bahkan, di beberapa daerah anggur juga dianggap sebagai beri dan ini hanya karena nilai gizinya yang kaya. Terlebih lagi, Anda akan kagum mengetahui bahwa setengah cangkir anggur hitam mengandung sekitar 48 kalori, serta 8 gram karbohidrat, yang menjadikannya pilihan sehat yang luar biasa!
Anggur hitam membantu mengurangi kadar gula
Anggur hitam dapat secara efektif mengurangi risiko diabetes dengan mengatur tingkat insulin. Ini juga membantu dalam meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh. Kehadiran Pterostilbene dalam anggur membantu mengurangi kadar gula dalam darah. Selain itu, indeks glikemik rendah anggur hitam membantu menjaga keseimbangan gula yang sehat dalam tubuh. Namun, selalu disarankan untuk mengonsumsi anggur dan beri dalam jumlah kecil.
Bagus untuk penglihatan
Karotenoid yang hadir dalam anggur hitam membantu meningkatkan penglihatan mata. Mereka mengandung Lutein dan Zeaxanthin, yang efektif dalam melindungi terhadap kerusakan oksidatif retina.
Mengurangi risiko kanker
Dikemas dengan sifat antimutagenik dan antioksidan, konsumsi anggur hitam efektif dalam memerangi jaringan kanker. Kehadiran resveratrol dalam anggur Hitam adalah sumber antioksidan yang kaya dan dapat secara efektif menghentikan pertumbuhan dan menghancurkan sel-sel kanker.
Harus mencoba Resep fusi, resep ini merupakan perpaduan sempurna antara rasa dan kesehatan. Sarat dengan dadih, anggur, dan stroberi sebagai bahan utama, ini adalah campuran buah yang wajib dicoba.
Jus anggur hitam
Buah apa pun yang dikonsumsi dalam bentuk mentahnya memberikan nutrisi maksimum dan begitu pula anggur hitam. Jus sehat ini adalah minuman pagi yang sempurna untuk dinikmati!
Buah ajaib ini dapat menambah rasa kelezatan apa pun, cukup mencobanya dan nikmati manfaat kesehatannya yang luar biasa! Anda juga bisa menambahkan buah-buahan seperti Kiwi, buah Naga dan bit untuk diet sehat.