Arsip Bulanan: Oktober 2021

Beragam Manfaat Bola Kacang Untuk Wanita Melahirkan

Beberapa dari Anda mungkin sudah tidak asing lagi dengan kacang tanah. Berbentuk kacang polong, besar, tapi ringan. Bola kacang biasanya digunakan sebagai alat bantu untuk berolahraga, tetapi sekarang dipercaya untuk membantu persalinan.

Manfaat Bola Kacang Untuk Melahirkan

Bola kacang dapat membantu ibu hamil saat melahirkan, terutama bagi Anda yang tidak bisa bangun dari tempat tidur dan berjalan. Klaimnya, kacang ini bisa melebarkan panggul. Dengan kata lain, ini dapat membantu bayi menemukan jalan lahir dengan lebih mudah. Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dari makan bola kacang selama persalinan meliputi:

Mengurangi rasa sakit

Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa menggunakan bola bersalin, termasuk bola kacang, menyebabkan peningkatan yang signifikan selama persalinan. Saat menggunakan bola kacang, pelebaran serviks akan berlangsung lebih cepat dan optimal sehingga persalinan berjalan lancar. Kondisi ini membantu mengurangi rasa sakit yang Anda rasakan selama persalinan.

Mengurangi jumlah operasi caesar

Hasil penelitian kecil yang dilakukan pada tahun 2015, sebanyak 21% wanita hamil yang memutuskan untuk menjalani epidural tetapi tidak menggunakan bola kacang membutuhkan operasi caesar.

Bagaimana Cara Menggunakan Bola Kacang Selama Melahirkan?

Sebenarnya tidak ada aturan untuk menggunakan bola kacang. Selain itu, setiap orang memiliki kondisi yang berbeda pada saat melahirkan. Jadi penggunaan bola kacang bisa disesuaikan dengan kebutuhan Anda, yang terpenting Anda merasa lebih nyaman dan nyaman. Ada beberapa pose yang disarankan, terutama bagi Anda yang menjalani epidural, yaitu:

Posisi setengah berbaring

Anda bisa melakukan posisi ini dengan meletakkan kaki kanan di atas bola kacang, sedangkan kaki kiri berada di sebelahnya. Saat Anda merasa nyaman, perawat atau dokter akan membawa bola ke pinggul Anda. Saat saatnya bergerak, Anda bisa mengubah posisi kaki Anda.

Posisi samping

Anda dapat menempatkan bola kacang di antara paha Anda seolah-olah Anda sedang memeluk bantal. Jika ingin mencoba gerakan yang berbeda, Anda bisa menekuk kaki lebih tinggi ke arah perut sehingga menyerupai posisi janin di tempat tidur. Posisi ini kanan dan kiri untuk memperlancar aliran darah dan oksigen ke plasenta.

Lunge

Jika Anda ingin mencoba posisi ini, angkat bagian belakang tempat tidur Anda hingga 45 derajat. Anda dapat memutar tubuh bagian atas untuk membuka panggul. Kemudian letakkan bola kacang di bawah paha Anda seolah-olah Anda sedang melakukan lunge.

Pushing

Ada dua cara untuk mencoba posisi ini. Pertama berbaring di sisi Anda. Kemudian sesuaikan bagian belakang tempat tidur Anda pada 45 derajat untuk membantu bayi bergerak melalui jalan lahir.

Mengenal Skin Barrier Serta Kenali Fungsi Dari Ini

Beberapa orang mungkin merasa malas untuk merawat kulitnya secara rutin. Padahal, ini penting untuk menjaga skin barrier Anda. Saat tekstur kulit wajah mulai berubah hingga rusak, inilah saatnya Anda mengetahui cara mengembalikan skin barrier. Berikut penjelasan lengkapnya.

Apa itu penghalang kulit?

Dikutip dari sebuah penelitian skin barrier adalah lapisan kulit terluar yang berperan penting dalam melindungi kulit wajah Anda.

Secara umum skin barrier berguna untuk melindungi kulit dari berbagai masalah seperti infeksi, bahan kimia berbahaya, racun dan alergen. Keunggulan lainnya adalah pemeliharaan hidrasi, yaitu pemeliharaan kadar air di kulit wajah. Lapisan luar (stratum korneum) seperti dinding bata tipis. Lapisan ini mengandung sel-sel kulit keras yang mengikat lipid dan membentuk penghalang kulit Anda.

Sedangkan pada dinding bata terdapat keratin dan pelembab alami. Untuk itulah, dinding bata tipis ini juga berguna untuk melindungi kulit dari zat berbahaya sekaligus menjaganya agar tetap terhidrasi.

Penyebab penghalang kulit rusak

Kerusakan pada penghalang kulit dapat dengan mudah terjadi. Seperti disebutkan sebelumnya, efeknya adalah kulit menjadi dehidrasi dan iritasi.
Ini juga mengapa Anda harus mencari cara untuk menghindari kerusakan pelindung kulit.

Penyebab utama rusaknya penghalang kulit adalah lingkungan dan dari dalam tubuh Anda, seperti:

Cuaca yang tidak dapat diprediksi
Polusi udara
Paparan sinar matahari tanpa perlindungan tabir surya
Bahan kimia dalam produk perawatan kulit.
Eksfoliasi terlalu banyak
Faktor genetik

Padahal merawat kulit wajah dengan produk perawatan kulit itu penting, namun perhatikan bahan-bahannya.

Jika isiannya terlalu keras, penghalang kulit Anda mungkin perlahan menipis. Ketika Anda rutin melakukan cara memperbaiki skin barrier, efeknya adalah perubahan pada kulit wajah. Sementara itu, produk perawatan kulit bekerja secara efektif berkat peningkatan perlindungan kulit. Untuk informasi lebih lanjut tentang memperbaiki penghalang kulit yang rusak, hubungi dokter Anda secara pribadi. Konsultasikan skin barrier Anda pada dokter agar wajah tidak terkena alergi. Karena jika ada alergi, yang ada malah kulit menjadi rusak dan hancur. Yuk mari simak artikel ini.

Kenali Ciri – Ciri Dari Orang Yang Suka Bermain Judi

Bukan sekedar iseng atau hobi, kecanduan judi merupakan perilaku yang tergolong judi patologis. Dalam dunia kesehatan mental, ini juga termasuk gangguan kontrol impuls. Artinya, orang yang kesulitan mengontrol perilakunya. Ada beberapa ciri yang membedakan orang dengan judi atau kecanduan biasa. Mengetahui sifat-sifat ini dapat menempatkan Anda di jalan yang benar.

Pola pikir pemain judi

Mungkin rata-rata orang tidak bisa mengerti mengapa seseorang bisa menjadi kecanduan judi. Apalagi jika judi ini menghancurkan harta benda dan menghancurkan hal lain seperti karir dan rumah tangga.

Menurut para ahli, proses kognitif atau pikiran pecandu judi diketahui memiliki kelainan. Terutama kesalahpahaman tentang kesempatan, ilusi kontrol dan juga faktor takhayul. Lalu, beginilah cara berpikir orang yang kecanduan judi:

Mengejar kekalahan

Jika kalah, penjudi akan merasa bahwa uangnya tidak benar-benar hilang. Mereka akan berusaha memulihkan uang yang hilang dengan berjudi lebih intensif.

Semangat magis

Ada keyakinan bahwa mereka dapat memprediksi hasil akhir, menang, merasa istimewa dan pasti dibalas dengan kemenangan.

Merasa bahagia

Dalam benaknya, dia mengaburkan berapa kali dia kalah dan menggantinya dengan persepsi “hampir” menang. Jadi ini adalah pembenaran untuk bertaruh lebih sering untuk menang. Pemikiran nyaris celaka semacam ini bisa lebih membesarkan hati daripada benar-benar menang.

Mesin yang diatur

Memberikan ciri-ciri manusia pada benda mati atau benda yang digunakan dalam perjudian. Misalnya, pikirkan mesin tertentu yang menghukum, memberi penghargaan, atau menghina dirinya sendiri.

Apa pemicunya?

Orang yang kecanduan judi tentu memiliki pemicu yang berbeda-beda. Namun, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan hal tersebut, seperti:

Lingkungan

Ada banyak orang, tempat dan hal-hal lain di sekitar yang menyulitkan seseorang untuk keluar dari jebakan judi. Belum lagi banyaknya spot judi baik online maupun offline, serta undangan dari rekan-rekan yang terjebak di hal yang sama.

Kesulitan finansial

Banyak orang berpikir bahwa judi bisa menjadi cara cepat untuk menyelesaikan masalah keuangan. Bahkan, itu bisa semakin memperumit situasi.

Emosi

Banyak orang melampiaskan emosi yang mereka rasakan dengan berjudi. Misalnya, ketika Anda merasa marah, frustrasi, stres, kesepian, bosan bahkan kecewa.

Penyalahgunaan zat

Kecanduan obat-obatan atau alkohol dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk mengambil keputusan. Selain itu, ini juga mengurangi kontrol impuls, membuatnya sulit untuk berhenti berjudi sendiri.

Mengenal Sulam Atau Tato Bibir dan Cara Membuatnya

Sulam bibir merupakan salah satu cara untuk mempercantik tampilan bibir, membuatnya tampak lebih penuh dan cerah, serta menyembunyikan ketidaksempurnaan pada bentuk bibir itu sendiri. Sulam bibir adalah istilah yang digunakan orang Indonesia untuk tato bibir atau lip tattoo. Sulam bibir atau tato bibir itu sama karena prosesnya mirip.

Sama seperti sebelum Anda memutuskan untuk menato tubuh Anda, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan sulam bibir. Bukan hanya soal harga sulam bibir, pertimbangan penting lainnya adalah keamanan prosedur dan alat yang digunakan untuk menghindari risiko efek samping.

Seperti apa bentuk sulam bibir?

Sulam bibir adalah prosedur kosmetik yang memungkinkan bibir merah selalu merah tanpa harus menggunakan lipstik. Bahkan, efek sulam bibir ini diharapkan permanen karena pigmen warna meresap ke lapisan atas kulit sehingga tidak mudah hilang saat dibilas dengan air. Meski dianggap permanen, pigmen warna yang meresap ke dalam bibir tidak akan bertahan selamanya.

Pigmen warna ini dapat memudar dalam beberapa minggu hingga bertahun-tahun dan karenanya memerlukan perawatan rutin.
Bahkan, Anda harus kembali ke sulam bibir untuk menyuntikkan pigmen warna yang sama atau warna baru jika Anda mau.

Berapa biaya sulam atau tato bibir? Pada dasarnya, harga sulam bibir berbeda-beda di setiap salon kecantikan. Hal ini tergantung dari teknik yang digunakan dan hasil sulam bibir yang diinginkan. Untuk mengetahui harga sulam bibir yang tepat, Anda bisa menghubungi salon kecantikan yang Anda cari terlebih dahulu.

Apa yang harus dilakukan untuk sulam bibir?

Sulam bibir diminati oleh sebagian besar wanita karena tampilan bibir tetap bisa menawan dengan hasil yang cukup natural. Jika Anda tertarik dengan hal ini, pastikan Anda mengetahui hal berikut sebelum melakukan sulam bibir.

Pilih salon kecantikan yang aman dan berpengalaman

Sulam bibir yang dilakukan sembarangan dapat berisiko menyebabkan infeksi bakteri dan infeksi kulit menular tertentu. Jika diperlukan, ahli kecantikan akan memiliki portofolio sulam bibir sendiri untuk membantu Anda menentukan teknik yang Anda inginkan.

Pastikan keamanan dan kerapian sulam bibir!

Pastikan juga ahli kecantikan menggunakan jarum tato steril dan tinta khusus untuk tato bibir.
Anda juga harus memastikan bahwa tangan terapis bersih sebelum menyentuh area bibir Anda.

Konsultasi dengan terapis kecantikan

Selama konsultasi Anda dapat mentransfer bentuk bibir yang diinginkan. Anda perlu tahu bagian bibir mana yang akan disulam, apakah itu bibir dalam atau bibir luar? Mintalah penjelasan tentang perbedaan sulam bibir di kedua area tersebut.

Teh Krisan Ternyata Memiliki Jutaan Manfaat Baik

Cina dikenal dengan berbagai macam teh dan merupakan salah satu pelopor berbagai teh di seluruh dunia. Teh krisan atau teh krisan adalah jenis teh bunga dari China yang banyak dikonsumsi saat ini. Teh bunga ini telah lama digunakan sebagai obat tradisional Tiongkok dan dianggap memiliki beberapa manfaat kesehatan. Tidak seperti teh lainnya, teh krisan tidak mengandung kafein karena tidak berasal dari daun teh Camellia sinensis.

Apa manfaat teh krisan?

Khasiat teh krisan atau krisan sudah sangat dipercaya oleh masyarakat China sejak zaman dahulu. Teh krisan sering digunakan untuk menurunkan demam dan gejala awal pilek. Namun, apa saja manfaat teh krisan?

Meringankan Gejala Pilek

Pilek merupakan salah satu penyakit musiman yang menjangkiti penduduk Indonesia. Jika Anda memiliki gejala pilek, Anda bisa minum teh krisan untuk meredakan gejala pilek.

Teh krisan dipercaya dapat menurunkan demam dan gejala flu lainnya, seperti sakit kepala dan pembengkakan kelenjar. Anda bisa meminum campuran teh krisan dengan peppermint kering dan bunga honeysuckle setiap dua jam untuk mengurangi gejala pilek.

Meningkatkan Kesehatan Mata

Teh krisan bisa digunakan untuk mengobati masalah mata dan meningkatkan ketajaman mata, Anda bisa mencoba minum teh krisan jika mata Anda terasa kering, perih, atau merah karena terlalu lama menatap atau membaca layar komputer.

Mengobati Penyakit Tulang

Sebuah penelitian menemukan bahwa ekstrak krisan memiliki efek pada pembentukan dan pembentukan tulang, sehingga berpotensi untuk mengobati penyakit tulang, seperti osteoporosis.

Menjaga Kesehatan Kardiovaskular

Mengambil suplemen krisan telah terbukti meningkatkan sirkulasi dan menurunkan tekanan darah. Namun, penelitian tentang manfaat teh krisan terhadap kesehatan jantung pada manusia masih diperlukan.

Mengatasi Panas Terik

Bagi masyarakat Tionghoa, biang keringat dipercaya sebagai akibat dari ketidakseimbangan suhu tubuh. Sedangkan biang keringat muncul karena keringat terperangkap di kulit saat cuaca panas. Namun, diyakini bahwa minum teh krisan setiap dua hingga tiga jam dapat mengobati biang keringat karena memiliki efek mendinginkan.

Efek samping di balik manfaat teh krisan

Sebelum mencoba manfaat teh krisan, pahami bahwa tidak semua orang bisa mengonsumsi teh krisan. Anda tidak boleh minum teh krisan jika Anda alergi terhadap ragweed atau jika Anda sedang mengonsumsi obat yang menekan sistem kekebalan Anda.

Beberapa orang mungkin mengalami efek samping seperti pembengkakan, gatal, kesulitan bernapas, ruam, atau kulit kemerahan. Jika Anda minum teh krisan, Anda memiliki kepekaan kulit yang meningkat terhadap matahari, yang membuat Anda lebih rentan terhadap sengatan matahari.

Manfaat Daun Kenikir dan Cara Mengatasi Efek Sampinya

Selama puluhan tahun hingga puluhan tahun, manfaat daun kenikir dipercaya sangat melimpah untuk kesehatan. Umumnya daun kenikir dikonsumsi sebagai lalapan atau tumis. Kandungan antioksidan yang tinggi pada daun kenikir menjadikan sayuran ini istimewa untuk kesehatan tubuh. Nama lain daun kenikir adalah Cosmos caudatus dan banyak digunakan di negara-negara Asia Tenggara. Banyak orang membudidayakannya dengan cara tradisional dan sederhana.

Bahkan di negara tetangga seperti Malaysia, daun kenikir disebut juga dengan daun ulam raja atau rujak raja karena dapat dikonsumsi setelah dicuci dan dikukus. Daun kenikir juga sering digunakan sebagai bumbu tambahan dalam masakan, agar aroma masakan lebih nikmat.

Manfaat daun kenikir untuk kesehatan

Dilihat dari nilai gizinya, manfaat daun kenikir mentah atau dimasak adalah sebagai berikut:

Sumber Antioksidan

Penelitian menunjukkan bahwa 100 gram daun kenikir mengandung 2.500 mg vitamin C yang baik untuk tubuh. Sebuah penelitian meneliti 11 jenis sayuran dan menemukan bahwa ekstrak daun kenikir memiliki salah satu tingkat antioksidan tertinggi.

Mencegah Diabetes

Penderita diabetes perlu berhati-hati dan memilah makanan mereka dengan benar. Jangan biarkan apa yang Anda makan menjadi bumerang, menyebabkan gula darah Anda meroket. Kabar baiknya, daun kenikir merupakan sayuran yang dapat mencegah penyakit diabetes.

Pada uji laboratorium pada tikus, penurunan gula darah terdeteksi setelah menerima daun kenikir selama sebulan. Kandungan ekstrak daun kenikirnya juga dinilai efektif mengobati diabetes tipe 2.

Tekanan Darah Terkendali

Tekanan darah tinggi bisa menjadi awal dari penyakit lain seperti penyakit jantung dan stroke. Manfaat daun kenikir kemudian sangat cocok untuk mengontrol tekanan darah tinggi.
Ekstrak daun kenikir telah terbukti dapat mencegah peningkatan denyut jantung. Bahkan dengan dosis 500mg/kg daun kenikir, dampaknya bisa setara dengan 9mg/kg obat darah tinggi, sehingga bisa mencegah penyakit jantung.

Mengatasi Peradangan

Manfaat daun kenikir untuk kesehatan selanjutnya adalah mengatasi peradangan. Saat mengkonsumsi daun kenikir, serotonin dan histamin diproduksi oleh tubuh.

Jika dikonsumsi dalam jangka panjang, tubuh akan memproduksi prostaglandin. Ini adalah zat yang diperlukan dalam proses penyembuhan luka. Bila ada prostaglandin, peradangan bisa cepat pulih.

Bagaimana cara mengatasi daun kenikir dan efek sampingnya?

Anda bisa mengonsumsi daun kenikir dengan cara dikukus, dimakan langsung sebagai lalapan, atau dengan cara dipanggang. Sebelum dimasak atau dikonsumsi langsung sebagai lalapan, cuci terlebih dahulu agar bakteri tidak menempel pada daun kenikir.

Mengolah daun kenikir yang terkenal cukup sulit, karena memiliki bau yang menyengat. Untuk mengatasinya, Anda bisa mencampurkan tanaman ini dengan bumbu yang berbeda dan tidak memasaknya terlalu lama.

Ternyata Rokok Sangat Berbahaya Bagi Kaum Wanita

Wanita yang merokok lebih berisiko tertular penyakit ini dibandingkan pria yang merokok. Oleh karena itu, segera menjauh dan berhenti merokok. Merokok dapat membahayakan tidak hanya diri sendiri, tetapi juga orang lain, termasuk orang yang dicintai, teman, dan keluarga. Berikut ini adalah beberapa penyakit mengerikan yang mengintai wanita perokok:

Penyakit yang menggoda wanita untuk merokok
Tentu saja, penyakit yang berhubungan dengan merokok tidak melihat gender. Baik pria maupun wanita sama-sama berisiko tertular penyakit mengerikan akibat merokok. Karena itu, penyakit terkait merokok pada wanita disebut berbeda dan, tentu saja, mengerikan.

Bahaya pil kontrasepsi dan wanita perokok

Wanita yang merokok dan menggunakan pil KB untuk mengontrol kehamilan memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung. Penyakit jantung yang dimaksud antara lain stroke, serangan jantung, pembekuan darah. Risiko ini meningkat dengan cepat jika perokok wanita berusia 35 tahun atau lebih.

Kehamilan

Ada sekitar 600 bahan dalam rokok. Saat dibakar, ada 7.000 bahan kimia yang terhirup ke dalam paru-paru. Setidaknya ada 69 bahan kimia dalam rokok yang menyebabkan kanker.

Bahan kimia dalam tembakau dapat ditransfer ke janin melalui aliran darah wanita hamil. Bukan hanya sang ibu yang berisiko tertular penyakit mematikan itu, tetapi juga janin yang dikandungnya.

Merokok selama kehamilan dapat menyebabkan kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, ketuban pecah dini, keguguran, dan kematian neonatus. Tidak hanya itu, bayi dalam kandungan memiliki kadar nikotin dalam darahnya seperti orang dewasa yang merokok.

Infertilitas

Wanita yang merokok memiliki risiko lebih tinggi mengalami infertilitas atau kemandulan. Faktanya, wanita yang merokok memiliki risiko 72% lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak merokok.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa proses ovulasi pada wanita yang merokok tidak sebaik pada wanita yang tidak merokok.

Proses pembuahan sel telur dan implantasi zigot juga terpengaruh pada wanita yang merokok. Selain itu, zat kimia dalam rokok bisa membuat sperma sulit membuahi sel telur.

Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul terjadi pada lebih dari 33% perokok. Penyakit ini dapat menyebabkan sensasi yang menyakitkan dan membutuhkan perhatian medis segera.

Selain itu, wanita yang merokok dengan penyakit radang panggul berisiko mengalami kehamilan ektopik dan masalah kesuburan lainnya. Tidak ada kata terlambat bagi seorang wanita yang merokok dan ingin segera berhenti merokok.

Jika Anda sedang berjuang untuk mengatasi kecanduan merokok Anda, ada banyak orang yang dapat membantu Anda, mulai dari pasangan, teman, hingga keluarga. Anda juga dapat berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater untuk mendapatkan bantuan.

Pentingnya Berbicara Positif Tentang Diri Kita Sendiri

Berbicara kepada diri sendiri disebut self-talk. Biasanya berbicara dengan diri sendiri ini dipengaruhi oleh alam bawah sadar Anda dan umumnya mengungkapkan pikiran, keyakinan, pertanyaan, dan gagasan. Jika Anda seorang optimis, self-talk dalam pikiran Anda harus diisi dengan harapan dan sikap positif. Namun jika Anda seorang pesimis, self-talk Anda pasti akan mengandung sesuatu yang menyedihkan dan hal-hal negatif lainnya. Oleh karena itu, ketika Anda menyadari bahwa isi dari self-talk biasa lebih negatif daripada positif, Anda harus cepat belajar mengubahnya.

Mengapa penting untuk berbicara positif tentang diri Anda?

Mungkin banyak orang berpikir bahwa memiliki harta yang diinginkan bisa membuat seseorang bahagia. Namun para peneliti mengungkapkan bahwa hanya 10% kebahagiaan yang dapat diukur dari segi materi. 90% lainnya tidak lain adalah cara Anda memandang kehidupan. Secara tidak sadar, cara Anda memandang kehidupan dimulai dengan berbicara kepada diri sendiri seperti biasanya – secara positif atau negatif.

Saring semua hal positif

Ini terjadi ketika Anda hanya menekankan aspek negatif dari suatu situasi dan tidak menunjukkan sisi positifnya.

Cenderung menyalahkan diri sendiri

Jika sesuatu yang buruk terjadi, Anda langsung menyalahkan diri sendiri. Namun belum tentu Anda yang menyebabkan kejadian buruk tersebut.

Menganggap hidup ini penuh dengan kesialan

Ketika Anda mengalami satu peristiwa yang tidak menyenangkan, Anda merasa bahwa sisa hari Anda akan buruk dan penuh dengan nasib buruk.

Tips melatih diri untuk berbicara positif tentang diri sendiri

Jika Anda mendapati diri Anda memiliki lebih banyak self-talk negatif daripada self-talk positif, cobalah beberapa cara mudah ini untuk selalu memiliki self-talk positif.

Putuskan bagian mana yang ingin Anda ubah. Anda perlu mengetahui terlebih dahulu hal-hal negatif apa yang sering Anda pikirkan, baik itu pekerjaan Anda, hubungan Anda dengan pasangan atau yang lainnya. Kemudian Anda dapat mulai mengubah perspektif Anda dengan cara yang lebih positif.
Temukan sisi lucu dari segalanya. Terbuka untuk humor, bahkan dalam situasi sulit. Jangan ragu untuk menertawakan hidup Anda sendiri, karena Anda dapat mengurangi stres dengan tertawa.
Lakukan gaya hidup sehat. Olahraga itu penting dan dapat mempengaruhi suasana hati yang positif dan mengurangi stres. Anda juga akan belajar teknik untuk mengatasi stres.

Mari Orang Tua Pantau Pergaulan Anak di Socmed

Orang tua dan anak-anak dilahirkan pada waktu yang sangat berbeda. Saat ini, berbagi semua informasi bahkan yang paling pribadi dapat dianggap sebagai salah satu persyaratan. Tak lengkap rasanya sehari tanpa mengunggah konten ke Instagram. Jika orang tua tidak diberitahu, interaksi remaja di era sekarang bisa menjadi terlalu bebas.

Pernahkah Anda mendengar istilah finsta?

Itu singkatan dari Instagram palsu, yaitu ketika seorang anak memiliki lebih dari satu akun Instagram. Yang satu mengenal orang tuanya dengan konten yang masuk akal, yang lain lebih bebas.

Cara Mengawasi Pergaulan Anak

Beberapa strategi berikut mungkin berlaku:

Tidak Dilarang Keras

Tidak masuk akal untuk melarang keras anak-anak mengakses media sosial jika lingkaran pertemanan mereka sudah memiliki akun. Jika orang tua terlalu pendiam, anak-anak bahkan akan memilih untuk melakukannya secara diam-diam.

Jaga privasi

Ketika anak-anak mengunggah sesuatu ke Instagram, seluruh dunia bisa melihatnya. Jadi beri tahu mereka bahwa hal-hal pribadi seperti lokasi sekolah, alamat rumah, dan bahkan nama lengkap juga tidak boleh dipublikasikan.

Perhatikan berbagi lintas platform

Terkadang Instagram juga dapat terhubung ke platform media sosial lain seperti Twitter dan Facebook. Jika Anda ingin memantau interaksi remaja secara detail, jangan lupakan platform lain.

Ada untuk mereka

Dunia media sosial bisa begitu kejam. Hanya komentar tentang citra tubuh dapat membuat seseorang berpikir untuk bunuh diri. Ini nyata. Oleh karena itu, orang tua perlu menekankan bahwa mereka ada untuk bercerita.

Pahami Tekanan Sosial

Di Instagram, tekanan sosial tentang bentuk tubuh, warna kulit, dan status sosial sangat nyata. Inilah yang menyebabkan munculnya “kasta” yang tidak kasat mata. Ketahuilah bahwa anak Anda kemungkinan besar akan terseret ke dalam ini juga.

Mereka bisa terbawa suasana dan butuh berjam-jam sebelum mereka tahu pasti selfie mana yang layak diunggah. Kenali tanda-tandanya bila pengaruh ini sudah merugikan.

Apa yang harus diperhatikan orang tua?

Risiko yang terkait dengan Instagram ketika seseorang memutuskan untuk memasukinya sangat nyata. Dari saling membual, komentar yang merusak secara fisik hingga pemangsa seksual.

Meskipun risikonya tinggi, itu tidak berarti Anda dapat membuat anak Anda terkunci dengan melarikan diri dari paparan media sosial. Yang perlu dilakukan adalah memastikan bahwa anak-anak tahu bagaimana mencari informasi dan memahami apa yang berbahaya dan apa yang tidak.

Ajari anak-anak tentang batasan privasi dan bukan. Saat mengunggah foto, kenali elemen di dalamnya. Ada nama sekolahnya? Alamat rumah? Nama kakak? Masalah pribadi seperti itu bisa menjadi bumerang jika dijelaskan secara berlebihan.