Masa-masa remaja pastinya akan terjadi banyak sekali perubahan mau itu dalam bentuk fisik maupun mental dimana salah satu terjadinya perubahan terdapat pada kulit-kulit remaja di mana membutuhkan asupan nutrisi dengan tepat agar nantinya bisa terlihat cantik dan juga sehat selalu nutrisi apa saja yang dibutuhkan oleh kulit anak remaja simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Masa remaja berbeda dengan masa anak-anak ketika sudah melalui masa pubertas remaja pastinya akan lebih disibukkan dengan beberapa aktivitas maka dari itu mereka juga dituntut agar dapat merawat kebersihan dan juga menjaga kesehatan kulit mereka dimana kulit yang sehat Bukan hanya memiliki manfaat untuk meningkatkan penampilan tetapi juga bisa berguna untuk menghalangi antara lingkungan luar dengan organ dalam di dalam tubuh

Agar nantinya Anda bisa mendapatkan semua hal tersebut Di mana Salah satu cara yang tidak boleh Anda lupakan yaitu mencukupi kebutuhan nutrisi untuk kulit anak-anak remaja gimana perawatan kulit yang baik merupakan awal mula dari asupan nutrisi yang tepat di mana pada kenyataannya selain tubuh kulit anda juga memerlukan nutrisi yang tepat agar bisa menjalankan manfaatnya secara maksimal

Dan apabila anda tidak mencukupi asupan nutrisi pada kulit makan nanti ada beberapa efek samping yang akan merugikan Beberapa jaringan dan juga struktur kulit Apalagi anda yang sedang berada di masa-masa remaja

Berikut beberapa nutrisi yang dibutuhkan untuk anak-anak remaja menjaga kulitnya

Vitamin A
Seperti yang sudah anda ketahui mungkin vitamin ini lebih banyak dikenal untuk meningkatkan kesehatan mata tetapi vitamin ini juga bisa meningkatkan kesehatan kulit karena vitamin A sangat dipercaya bisa memudarkan bintik-bintik coklat yang sering sekali muncul dan disebabkan oleh paparan sinar matahari

Vitamin C
Vitamin C bukan hanya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh tetapi juga bisa merawat kesehatan kulit Hal ini dikarenakan vitamin C memiliki peranan sebagai antioksidan yang memiliki tugas untuk menangkal radikal bebas pemicu dari kerusakan kulit

Vitamin E
Selain vitamin C vitamin E juga merupakan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan kulit anda dalam membantu tubuh untuk melawan radikal bebas bahkan vitamin E juga bisa menjaga kulit anda agar tidak mudah kering dan juga melindungi dari sinar ultraviolet