Untuk anda yang sudah merayakan lebaran pastinya anda banyak makan bukan, apalagi makanan lebaran yang selalu menyajikan makanan bersantan dan juga kue kue yang memiliki rasa manis berlebih, hal ini bisa memberikan dampak kepada tubuh anda seperti kenaikan berat badan.
Ketika berat badan anda yang bertambah setelah lebaran makan nantinya akan ada dampak buruk kepada tubuh anda apabila anda tidak cepat mengatasi hal ini seperti meningkatnya kadar kolesterol dalam darah, meningkat nya kadar gula, dan juga berat badan anda yang bertambah.
Dengan begitu sangat disarankan untuk anda segera melakukan olahraga untuk menurunkan berat badan anda, maka dengan artikel ini sudah mengumpulkan beberapa jenis olahraga yang bisa membantu anda menurunkan berat badan setelah lebaran, simak sampai habis yah.
1. Sepak bola
Anda yang sudah merayakan lebaran dan merasakan badan yang lebih berat hal ini mungkin sudah menandakan bahwa berat badan anda telah meningkat, dengan begitu anda yang ingin menurunkannya bisa dilakukan dengan cara bermain sepak bola, kegiatan ini bisa anda lakukan dengan saudara ataupun teman teman dekat anda, dengan anda yang bermain sepak bola pastinya semua anggota tubuh anda akan bergerak dengan begitu kegiatan ini bisa membakar 600 sampai 900 kalori dalam tubuh anda.
2. Berenang
Olahraga yang lain adalah renang, selain dapat membantu tubuh anda lebih atletis dengan anda berolahraga berenang juga bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan berat badan karena ketika anda berenang maka setidaknya ada 500 sampai 800 kalori uang bisa dibakar didalam tubuh anda, anda yang takut berkeringat olahraga renang sangat cocok untuk anda karena dengan berenang tubuh anda akan lebih sejuk dan tidak akan berkeringat.
3. Skipping
Salah satu olahraga yang sederhana tapi bisa membakar kalori dengan banyak yaitu adalah dengan anda melakukan olahraga lompat tali atau sering disebut dengan skipping, dengan anda yang melakukan lompat tali maka anda sudah bisa membantu tubuh anda untuk membakar setidaknya 700 sampai 1000 kalori.
Nah itu dia beberapa jenis olahraga yang bisa anda lakukan untuk menurunkan berat badan anda setelah lebaran, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.