Pastinya anda tidak heran lagi apabila sudah menemukan sayuran hijau di semua daftar makanan yang akan membuat anda menjadi lebih sehat tetapi Apakah anda tahu ada juga beberapa jenis sayuran yang di mana jauh lebih menyehatkan daripada yang lain mau itu dari kandungan mineral antioksidan yang kuat ataupun beberapa faktor lain di mana sayuran hijau ini memiliki keunggulan tersendiri lalu apa saja manfaatnya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Sayuran adalah salah satu jenis bahan pangan yang memiliki kandungan kalori rendah tetapi tinggi vitamin dan juga mineral hingga serat diantara dari semua jenis sayuran yang memiliki warna-warni lalu sayuran hijau yang memiliki ciri khas yaitu memiliki daun berwarna kehijauan terang hingga gelap yang di mana Berasal dari senyawa klorofil

Kandungan gizi dari semua jenis sayuran pastinya akan berbeda dan juga akan memberikan manfaat yang berbeda untuk kesehatan anda di mana apabila anda sedang mencari jenis sayuran yang sangat menyehatkan lalu ini dia beberapa contoh yang bisa anda konsumsi

Kandungan gizi dari semua jenis sayuran pastinya akan berbeda dan juga akan memberikan manfaat yang berbeda untuk kesehatan anda gimana Apabila Anda sedang mencari jenis sayuran yang sangat menyehatkan lalu ini dia beberapa contoh yang bisa anda konsumsi

Bayam
Wayang adalah salah satu jenis sayur yang merupakan salah satu sumber mangan paling baik karena memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin A vitamin K vitamin B di mana Di dalam satu makhluk bayam mentah yang beratnya 30 gram bisa memenuhi 181 kebutuhan vitamin K harian Anda 56% kebutuhan vitamin A harian dan juga 13% kebutuhan mangan yang harus anda cukup satu harinya maka dari itu sayuran ini termasuk superfood

Daun Bit
Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan buah bit merah tapi apakah anda pernah mengkonsumsi daun nya gimana daun dari buah Bit ini memiliki kandungan serat yang sangat tinggi serta didukung oleh beberapa jenis mineral dan juga vitamin gimana di dalam satu mangkuk daun Bit bisa memberikan asupan vitamin A setara dengan 220% dari kebutuhan harian Anda

Menggunakan bus KRL ataupun angkutan umum pastinya akan memberikan rasa nyeri otot dan juga sendi pada tubuh Anda apabila hal itu terjadi pastinya akan mengganggu beberapa aktivitas dan akan memberikan rasa yang tidak nyaman tapi Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa banyak sekali cara agar anda bisa mengatasi rasa nyeri otot dan juga sendi untuk Anda yang sering sekali naik angkutan umum dengan begitu Anda bisa bebas beraktivitas kembali tanpa harus merasakan dengan tubuh anda yang sedang kaki lalu apa saja caranya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Banyak sekali orang-orang yang memilih untuk menggunakan angkutan umum untuk mereka bepergian karena banyak sekali yang berpikir akan lebih murah cepat mudah dan juga ramah lingkungan tetapi dengan menggunakan angkutan umum setiap hari pastinya akan memberikan beberapa gangguan kesehatan seperti rasa nyeri otot pegal pegal dan juga nyeri sendi

Hal ini dikarenakan Ketika anda di dalam angkutan umum pastinya akan bersaksi akan dengan orang lain ataupun anda yang akan berdiri dengan lama di dalam angkutan umum seperti Bos pastinya akan membuat otot anda menjadi nyeri bisa juga memberikan rasa sakit kepala agar anda tidak mengalaminya terus-menerus maka ada beberapa cara yang bisa anda lakukan agar mengatasi hal tersebut

Kompres air dingin
Cara pertama dan juga cara yang paling cepat agar anda bisa mengatasi nyeri otot yang disebabkan menggunakan angkutan umum yaitu adalah dengan menggunakan kompres air dingin karena air dingin ini bisa membantu tubuh anda untuk meredakan peradangan yang ada di dalam tubuh Sehingga nantinya nyeri otot anda dan juga sendi di akan bisa menurun secara perlahan

Hindari aktivitas yang berat
Agar nantinya rasa nyeri otot anda dan juga nyeri sendi Bisa berkurang mungkin Anda harus menghindari beberapa aktivitas fisik yang sangat berat dengan anda memaksakan diri anda maka akan membuat kondisinya lebih buruk walaupun sangat direkomendasikan untuk Anda menghindari aktivitas yang berat tetapi hal tersebut bukan menjadi alasan untuk anda menjadi malas berolahraga

Melakukan meditasi
Meditasi merupakan salah satu jenis kegiatan yang akan memberikan rasa relaksasi pada tubuh Anda selain itu juga melakukan kegiatan ini bisa membantu anda untuk menurunkan rasa nyeri sendi dan juga otot yang disebabkan oleh menggunakan angkutan umum

Cukup sering saya menghadapi pertanyaan apakah berinvestasi pada Surat Utang Negara berisiko? investasi ini dapat dilakukan melalui pembelian ORI semacamnya, atau melalui reksadana pendapatan tetap (RDPT).

Walaupun dalam beberapa tahun terakhir telah memberikan imbal hasil lebih tinggi dari IHSG, sayangnya instrumen ini masih kurang dipahami..

Makanya mari kita kenali lebih dekat..

Hal pertama yang perlu kita ketahui, dalam penilaian risiko gagal bayar di pasar keuangan, yang dianggap resikonya paling rendah itu SUN, bukan Bank BCA, BRI, ataupun Mandiri! Mungkin karena terbiasa melihat Bank besar cabangnya di mana-mana, kita merasa menjadi lebih aman gitu..

Kalau bicara SUN cabangnya memang ga keliatan, karena cuma satu… Ya Negara ini, Indonesia!!

Kenapa sih dibilang risiko gagal bayarnya paling rendah se-Indonesia?

Yang nerbitin SUN itu Pemerintah..dan Pemerintah melalui BI tuh bisa printing money!! Yess, bisa cetak duit sendiri bila diperlukan, contoh saja sekarang dalam membiayai penanggulangan dampak pandemi, termasuk bank-bank sakit. Jadi uda pasti Pemerintah lebih mampu membayar hutang daripada yang lain, yang ngurusin Negara tooh..

Alasan lain kenapa risiko gagal bayar SUN itu rendah, Karena Pemerintah dapat memanfaatkan hubungan bilateral dengan negara atau institusi keuangan dunia seperti IMF yang dapat membantu pendanaan bila dalam kondisi genting. Akses eksklusif yang hanya dapat dimiliki oleh Negara, bukan perusahaan. Karena seburuk apapun kondisi ekonomi, Negara harus tetap berdiri, harus jadi Last Man Standing!!

Alasan lainnya ketika ekonomi sedang tidak baik Pemerintah bisa saja menunda pengeluaran, ngirit.. Sementara kalau bank dalam kondisi ekonomi tidak baik yang ada menghadapi risiko rush penarikan dana, berbahaya tentunya.

Namun ya pada prakteknya kalau kondisi sedang buruk Pemerintah justru turun gunung, bantu bisnis yang kesusahan, insentif pajak, pelonggaran kebijakan seperti DP rumah 0% dan lainnya.
Yang menjadi risikonya pada SUN adalah pada risiko fluktuasinya.

Surat Utang Negara ini bisa diperdagangkan hingga jatuh tempo, dan harga dapat berubah-ubah mengikuti mekanisme pasar, makanya bisa fluktuatif, tidak fixed seperti kita deposito di bank.

Banyak sekali orang-orang yang ketika mereka sedang mengolah telur hanya menggunakan bagian putih dan kuning nya saja untuk mereka konsumsi lalu cangkang dari telur tersebut akan dibuang percuma tetapi apabila anda sudah membaca artikel ini pastinya anda akan tertarik untuk mencoba dan memberanikan diri Anda untuk mengambil kulit telur Apakah cangkang telur ini dapat anda konsumsi

Tentu saja bawa kulit telur sangat aman untuk anda konsumsi dikarenakan kulit telur ini memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh Anda sehingga sangat aman anda konsumsi lalu apa saja manfaat yang akan diberikan cangkang telur untuk kesehatan tubuh simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Memenuhi kebutuhan kalsium harian
Kulit telur memiliki kandungan kalsium yang biasa lebih cepat diserap oleh tubuh dari pada kandungan kalsium yang ada di dalam suplemen, Hal ini juga telah dilakukan uji coba dengan beberapa tikus percobaan selain dimana cangkang telur bisa menjaga kekuatan tulang kandungan kalsium yang ada didalamnya juga bisa membantu tubuh untuk memompa darah ke seluruh tubuh menjadi lebih teratur

Menurunkan resiko osteoporosis
Osteoporosis merupakan salah satu kondisi yang di mana tulang Anda mengalami pengeroposan dan bisa meningkatkan risiko patah tulang biasanya osteoporosis ini terjadi pada orang-orang yang memiliki usia sudah lanjut tetapi dimana awal perkembangannya bisa anda atasi sejak dini dengan cara mengkonsumsi cangkang telur karena cangkang telur memiliki kandungan kalsium yang sangat baik untuk meningkatkan kepadatan tulang

Menjaga kesehatan persendian
Apabila anda melihat bagian dalam dari cangkang telur pastinya Anda akan menemukan beberapa selaput transparan tipis yang nantinya akan melapisi dinding mereka Anda juga bisa melihat lebih jelas Ketika anda mengupas telur gimana selaput tersebut pada umumnya sering menempel di bagian kulit telur ada beberapa penelitian yang telah membuktikan bahwa suplemen vitamin yang memiliki kandungan membran cangkang telur bisa meningkatkan kesehatan persendian

Nah itu dia beberapa manfaat kesehatan yang diberikan dari cangkan telur, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yah.

Warren Buffet!

Adalah salah satu investor paling sukses dalam sejarah manusia. Dengan kekayaan bersih USD 96 miliar (Rp 1.435+ triliun).

Inilah 5 nasihat investasi yang beliau bagikan.

“Risiko muncul dari ketidaktahuan..”

Atas apa yang kamu lakukan. Carilah informasi dan pelajari. Kamu bisa menghindari setidaknya beberapa risiko, hanya dengan belajar lebih banyak terhadap apa yang akan kamu kerjakan.

“Market bisa salah memberi harga.”

“Price is what you pay. Value is what you get.”

Harga dan nilai (value) itu berbeda. Sebagai seorang investor, tugas kita adalah untuk menemukan ketidakterkaitan antara keduanya.

“Berinvestasilah di perusahaan yang kamu kenal bisnisnya.”

Belilah saham seperti kamu membeli rumah. Miliki selama selamanya. Jadi pilihlah perusahaan yang kamu benar benar mengerti supaya kamu tidak mengalami overthinking ketika harganya turun.

“Periode favorit dalam menahan adalah selamanya”

Om Warren mengatakan kalau kamu tidak merasa nyaman memiliki saham itu selama 10 tahun, maka jangan beli walaupun hanya selama 10 menit.

“Diversifikasi besar hanya untuk investor yang kebingungan.”

Seorang investor harus melakukan beberapa diversifikasi, tetapi tidak 5 to terlalu banyak dan besar. Dan hanya di tempat yang dikuasi.

Tentang diversifikasi..

Kenapa sangat penting? Karena untuk mengelola risiko. Ibaratnya tidak meletakkan semua telur ke dalam satu keranjang. Mari kita lihat kondisi IHSG dibandingkan saham Apple sebulan terakhir ini.

Selain faktor risiko..

• Kesempatan mendapatkan return lebih banyak sambil mempertahankan risiko seminimal mungkin.

• Atau paling tidak dapat return serupa dengan risiko lebih minim.

• Mengurangi volatilitas dan fluktuasi portofolio.

Diversifikasi Geografis..

Dengan tujuan utama diversifikasi yang meminimalkan risiko volatilitas satu negara, kamu bisa lakukan diversifikasi secara geografis. Misalnya kalau Indonesia terkena gejolak ekonomi di Asia karena sebab tertentu, market U.S. bisa menjadi pilihan investasimu.

Itu dia beberapa saran dari pak Warren Buffet soal saham untuk anda, semoga apa yang sudah dijelaskan diatas bisa anda pahami dengan baik agar nantinya anda tidak salah langkah dalam melakuka kegiatan investasi saham dan bisa mendapatkan untuk yang banyak.

SEBELUM TERLALU JAUH, INGAT JANGAN BAPER!

Sebelum saya akan membahas terlalu jauh, hal yang paling pertama yang harus kamu ingatkan kepada diri sendiri adalah dimana jangan terlalu baper dan nikmati saja permainannya.

Nggak usah terlalu memikirkan menang kalah karena kamu sedang ‘menggendong’ dan kalaupun kalah itu adalah sebuah hal yang wajar kok.

MAINLAH DALAM TEMPO YANG LAMBAT

Ketika anda bermain berpasangan dengan pasangan dengan skill yang masih kurang, kita perlu menghindari untuk bermain dalam tempo bermain yang cepat dimana pasangan kita mungkin saja tidak bisa mengikutinya dan hanya membuat pasangan kesusahan.

Gunakan pukulan seperti lob/clear/lift/ dropshot untuk memperlambat tempo permainan.

JANGAN ‘MENCURI BOLA’ PASANGAN KAMU

Jangan ‘mencuri bola’ yang memang menjadi ‘tanggung jawab’ pasangan kamu. Ketika kamu melakukan hal ini, kamu malah meningkatkan resiko seperti clash dengan pasangan kamu ataupun menghasilkan pengembalian yang kurang berkualitas dimana ini akan mempermudah lawan untuk mencetak poin.

Percayakan kepada pasangan kamu karena ini juga cara untuk melatih mereka untuk menjadi lebih baik.

KOMUNIKASI DENGAN PASANGAN KAMU

Hal ini biasa sering tidak dilakukan apalagi kita yang sudah terlanjur baper dan kesal kepada pasangan kita.

Komunikasikan kepada pasangan kamu sebelum ataupun saat permainan sedang berlangsung. Berikan kode misalnya mereka perlu meng-cover area mana ataupun perlu berada di posisi mana. Hal ini bakal membantu kamu dan juga sekaligus mengajari mereka tentang posisi permainan.

JADIKAN DIRI SEBAGAI ‘TARGET’

Pada saat bermain defense dan jika kamu menggunakan lift (mengangkat bola), selalu tempatkan bola ke area sisi kamu berada. Penempatan seperti ini cenderung membuat lawan untuk terus menyerang ke area kamu karena serangan silang memiliki resiko yang tinggi. Ini juga dapat menghindari pasangan kamu ditekan oleh lawan terus-menerus.

Sampaikan juga kepada pasangan kamu ketika lawan melakukan serangan ke dia, usahakan meminta pasangan kamu untuk mengarahkan bola (defense) ke sisi lapangan posisi kamu berada.

Ingat, lebih baik lawan mengincar kamu dibanding mengincar pasangan kamu.

Banyak sekali orang-orang yang sudah “kapok” berinvestasi saham.

Mereka sering kehilangan cukup banyak uang di saham, terutama bagi pemula yang baru masuk di dunia saham.

Bahkan, saking seringnya loss, sempat muncul pertanyaan, ke mana uang yang hilang di saham itu? Kok tiba-tiba minus 50%? Itu uangnya ke mana?

Hayo ada yang tahu?

Tentu saja ada yang mengambil uangmu jika kamu loss

Yes, pada intinya, ketika kamu membeli saham, kamu memberikan uangmu ke penjual sahamnya.

Di kemudian hari, mungkin tidak ada yang mau membeli saham yang kamu miliki di harga yang kamu inginkan.

Bisa saja ada yang menawar lebih rendah. Tergantung kalian, mau jual atau tidak?

Uangmu tidak hilang! Hanya saja ditukar dengan Lembar saham

Analoginya sama persis seperti membeli mobil bekas. Ketika kamu membeli mobil, kamu menukar uangmu dengan mobil.

Di masa depan, jika mobilmu tidak cukup langka atau berharga, maka pembeli yang menawar pun akan menawarnya di harga rendah.

Di saham persis sama, bedanya, harga saham yang kamu miliki itu dilelang dan dicatat setiap saat sehingga harganya juga akan terlihat naik turun setiap saat.

Memang, ketika melihat nilai sahammu turun, itu sama persis seperti melihat uangmu menguap bagai udara.

Ya memang seperti itu. Market itu digerakan oleh supply and demand yang DICATAT secara terus menerus.

Semakin sedikit demand, maka kalian akan melihat semakin besar pula loss kalian, or at least, unrealised loss.

Rumah kalian, mobil kalian, dan semua harta kalian, jika ada yang men-track supply and demandnya secara terus menerus, juga pasti akan terlihat naik turun nilainya.

Jika kalian loss, yang menikmati uangmu adalah penjual sebelumnya yang berhasil menjual saham kepada kalian di harga tinggi.

Tidak perlu anda harus dendam dengan market, karena begitulah cara market bekerja!

That’s why belilah saham secara jangka panjang, jika perusahaan kalian berharga, maka yang mau beli akan banyak, harganya pun akan naik seiring waktu.

Kulkas memiliki fungsi untuk bisa memperpanjang keawetan makanan maka dari itu banyak sekali orang-orang yang memiliki kulkas agar Dimana mereka bisa menyimpan makanan termasuk salah satunya adalah buah Tetapi ada juga beberapa jenis buah yang di mana dapat tahan lama tanpa harus masuk kulkas

Kenapa anda tidak boleh asal menyimpan buah di kulkas

Sebelum anda mengetahui apa saja jenis buah yang bisa tahan lama tanpa masuk kulkas tetapi anda harus menyimak terlebih dahulu alasannya dikutip dari sumber terpercaya yang mengatakan bahwa penyimpanan makanan di dalam kulkas bisa memperlambat pertumbuhan bakteri tetapi hal ini harus dipenuhi Beberapa syarat dan juga kondisi agar nantinya hal tersebut bisa terjadi

Sangat disarankan kulkas Anda harus memiliki suhu berkisar 4 derajat Celcius lalu meletakkan bahan makanan seperti daging sapi dan juga Ayam Mentah ataupun ikan di dalam tempat yang tertutup Hal ini dilakukan agar nantinya makanan lain tidak terkontaminasi oleh air dari makanan tersebut Lalu Anda juga harus rutin membersihkan kulkas dan juga membuang makanan yang sudah tidak layak dikonsumsi

Jenis buah yang tahan lama tanpa masuk kulkas

Anda tidak boleh asal-asalan menyimpan gua di mana ada juga harus memperhatikan jenis gue yang nantinya tidak boleh disimpan di dalam kulkas hal ini di Alas kan ada beberapa buah-buahan yang bisa lebih tahan lama tanpa masuk kulkas lalu apa saja buah itu ini dia deretan nya

Pisang
Buah pisang merupakan salah satu jenis buah yang tidak boleh masuk kulkas dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa Pisang merupakan jenis buah tropis yang seharusnya dibiarkan di luar

Alpukat
Memang benar banyak sekali jenis buah-buahan yang lebih lezat dikonsumsi dalam kondisi dingin tetapi tidak dengan buah alpukat yang masih mentah apabila anda memasukkannya ke dalam kulkas maka proses pematangannya akan menjadi lebih lambat

Melon
Kemudian jenis buah yang lain tidak boleh disimpan di dalam kulkas yaitu adalah buah melon pastinya buah melon yang di mana belum dikupas ataupun dipotong akan memakan tempat di dalam kulkas anda

Cacing tanah sudah sejak lama sering sekali dimanfaatkan sebagai salah satu makanan sumber gizi di mana dikutip dari beberapa sumber terpercaya menemukan bahwa cacing tanah memiliki kandungan 78-79 gram per liter amino hal tersebut setara dengan kandungan konsentrasi tinggi vitamin dan juga mineral penting seperti zat besi dan juga kalsium

Lalu sumber terpercaya tersebut juga telah melakukan penyelidikan Di mana mereka telah menemukan orang-orang yang menggunakan dedaunan dan invertebrata pemakan sampah sebagai salah satu makanan sumber utama protein lemak dan juga vitamin esensial dimana orang tersebut menyatakan bahwa cacing tanah bisa menjadi tambahan gizi untuk diet manusia karena cacing tanah memiliki kandungan protein yang sangat baik seperti sekitar 60 sampai 70% protein

Lalu apa saja manfaat cacing tanah untuk kesehatan tubuh ini dia beberapa manfaatnya

Pengenal imunologi
Hewan cacing tanah ini adalah salah satu makhluk pertama yang terjadi dalam evolusi dimana memiliki pengenalan imunologi dan juga memori cacing tanah yang biasa seperti invertebrata Kompleks ini akan menghasilkan beberapa jenis leukosit dan juga mensintesis dan mensekresi beberapa molekul imun protektif dengan begitu mereka memiliki kemampuan kebal bawaan termasuk beberapa fungsi yang nantinya akan terkait dengan kekebalan adaptif

Fibrinolitik
Enzim fibrinolitik merupakan salah satu enzim yang sangat ampuh dan sangat aman apabila sudah dimurnikan dan juga dipelajari dari beberapa jenis spesies cacing tanah di mana efek terapi ini memiliki pengaruh kepada Penyakit yang berhubungan dengan trombosis sudah dikonfirmasi secara klinis dimana memiliki potensi ketika penggunaan enzim fibrinolitik ini untuk mencegah dan pengobatan penyakit jantung serius

Anti tumor
Cacing tanah juga memiliki efek anti tumor yang sudah diteliti dari beberapa penelitian dan terbukti bahwa cacing tanah memiliki efektifitas terhadap antitumor sehingga bisa melawan cara hepatoma manusia yang merupakan kanker kelima yang sering sekali dirasakan dan juga merupakan salah satu penyebab utama kematian yang disebabkan oleh kanker maka dari itu penggunaan cacing tanah sudah dilakukan sejak jaman dahulu untuk memberikan manfaat kesehatan

Laktosa adalah salah satu jenis gula yang dimana anda bisa menemukannya di beberapa produk susu ataupun produk yang memiliki kandungan susu dimana pada dasarnya dari semua besar susu yang ada ataupun yang dikonsumsi anak Anda memiliki kandungan laktosa tetapi Apakah manfaat dari faktor tersebut untuk pertumbuhan anak simak penjelasan lengkapnya di bawah ini 

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa laktosa terdiri dari beberapa jenis gula yaitu adalah glukosa dan juga ga laktosa yang Akan digunakan oleh tubuh mereka sebagai salah satu sumber energi nantinya laktosa akan dipecah oleh beberapa enzim yang memiliki nama lokasi yang ada di dalam tubuh sehingga dapat diubah menjadi glukosa dan laktosa 

Pada tahap selanjutnya glukosa memang Dapat anda temukan di beberapa jenis makanan Tetapi galactose hanya anda bisa temukan yang ada di dalam laktosa di mana galak rasa memiliki manfaat untuk beberapa fungsi biologis anak dilihat dari manfaat laktosa sendiri yaitu berguna sebagai salah satu sumber energi untuk anak-anak di mana dari jenis gula tersebut juga dapat membantu beberapa penyerapan kalsium dan juga jenis mineral yang lain seperti zinc terutama pada bayi 

Apalagi laktosa juga dapat menjadi salah satu bakteri baik ataupun sebagai prebiotik yang sangat baik di dalam usus di mana memiliki fungsi untuk tubuh anak-anak dapat menjaga kinerja sistem kekebalan tubuh agar dapat melawan beberapa penyakit kemudian laktosa juga memiliki indeks glikemik yang sangat rendah dikutip dari beberapa survei yang mengatakan bahwa peran laktosa di dalam tubuh manusia yang sangat baik karena memiliki indeks glikemik yang rendah untuk meningkatkan sistem metabolisme anak 

Disamping itu juga laktosa sangat berbeda dengan sukrosa dimana sukrosa memiliki indeks glikemik yang sangat tinggi daripada laktosa dimana sukrosa sering sekali diambil dari tebu ataupun B tetapi sayangnya dikutip dari WHO yang mengatakan bahwa sukrosa sering sekali digunakan sebagai salah satu jenis pemanis tambahan dalam jumlah yang besar di beberapa jenis makanan termasuk salah satunya adalah susu pertumbuhan anak dengan begitu nantinya akan mengakibatkan kelebihan energi yang nantinya tidak dibutuhkan dan akan menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti obesitas 

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa sambiloto merupakan salah satu tanaman herbal yang sudah digunakan semenjak zaman dahulu sebagai salah satu pengobatan alternatif dibalik dari rasa yang sangat pahit ekstrak dari daun sambiloto juga memiliki kandungan zat aktif yang memiliki banyak sekali manfaat untuk beberapa penyakit seperti hipertensi diabetes dan juga obesitas untuk orang-orang yang menderita penyakit diabetes ada beberapa penelitian yang telah menunjukkan bahwa daun sambiloto memiliki potensi yang bersifat anti diabetik sehingga dapat membantu menurunkan kadar gula darah Maka dari itu ini dia beberapa manfaat daun sambiloto untuk penderita diabetes

Meningkatkan penyerapan gula darah
Ada beberapa studi yang telah melakukan beberapa penelitian di mana membuktikan bahwa ekstrak dari daun sambiloto bisa membantu tubuh untuk menurunkan konsentrasi Glukosa yang ada di dalam bagian plasma darah pada tikus percobaan yang memiliki diabetes Hal ini dikarenakan sambiloto memiliki komponen agl yang bisa membantu tubuh untuk melakukan proses penyerapan gula darah pada bagian sel-sel otot hewan tersebut dengan begitu kadar gula darah akan jauh lebih rendah ataupun bisa menurunkan kadar gula

Mengatasi prediabetes
Selanjutnya ada beberapa studi terbaru yang telah membuktikan bahwa ekstrak dari daun sambiloto memiliki pengaruh agar dapat menstimulasi beberapa produksi hormon insulin sekaligus untuk orang-orang yang yang berada di kondisi pra diabetes di mana hormon insulin tersebut memiliki fungsi akan dapat membantu penyerapan glukosa Sehingga nantinya dapat membantu tubuh untuk menurunkan kadar gula darah yang ada di dalam darah

Menekan resiko komplikasi diabetes
Ada beberapa penderita diabetes memiliki resiko yang sangat tinggi sehingga di mana dapat menyebabkan beberapa komplikasi penyakit seperti kardiovaskular penglihatan dan juga cara di mana komponen ataupun senyawa aktif yang ada di dalam daun sambiloto bisa membantu tubuh untuk meredakan peradangan yang disebabkan oleh stres oksidatif yaitu dimana kondisi yang dapat memicu beberapa kerusakan pada sel

Dimana kondisi stres oksidatif tersebut akan lebih mudah terjadi apabila kadar kandungan gula darah Anda terlalu tinggi dengan begitu Anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi daun sambiloto yang dimana dapat menurunkan kadar gula darah

Pastinya anda sudah tahu bahwa manfaat dari madu sangat banyak di mana madu memiliki kandungan flavonoid seperti antioksidan yang pastinya akan membantu untuk mengatasi beberapa penyakit seperti mengatasi pemulihan batuk dan juga flu serta juga bisa mengatasi bisul yang disebabkan oleh bakteri tetapi Apakah anda tahu bahwa madu kemasan sudah melewati beberapa proses pengemasan seperti proses pembuatan pemanasan dan juga penambahan vitamin maka dari itu madu mentah akan memberikan manfaat yang lain simak penjelasannya di bawah ini

Kandungan antioksidan yang baik
Madu mentah memiliki kandungan antioksidan yang disebut sebagai salah satu senyawa fenolik di mana senyawa tersebut bisa membantu tubuh anda untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular selain itu juga ada beberapa penelitian yang telah menunjukkan bahwa kandungan polifenol yang ada di dalam madu bisa mencegah beberapa penyakit jantung dan juga antioksidan bisa melindungi tubuh anda dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas

Sebagai anti bakteri dan anti jamur
Manfaat lain dari madu mentah yang lain adalah untuk membantu tubuh anda membunuh bakteri dan juga jamur yang tidak diinginkan selain itu juga madu mentah memiliki kandungan hidrogen peroksida dan juga antiseptik dengan begitu memiliki efektivitas madu sebagai salah satu antibakteri dan antijamur yang tergantung di dalam jenis dan tipe madu tersebut

Mengendalikan berat badan
Ada beberapa penelitian yang telah dikutip oleh sumber terpercaya dan menunjukkan bahwa adanya keterikatan di mana mengkonsumsi madu dan menurunkan berat badan di penelitian tersebut menemukan bahwa apabila anda mengganti gula dengan madu maka nantinya akan membantu mencegah penambahan berat badan dan juga bisa menurunkan kadar gula darah yang ada dalam tubuh anda

Menangkal infeksi
Madu mentah memiliki kandungan bee pollen yang dimana memiliki sifat untuk menangkal infeksi meringankan alergi dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh didukung oleh dari beberapa penelitian yang telah menemukan bahwa mengkonsumsi madu dalam dosis yang tinggi bisa memberikan beberapa perubahan di gejala-gejala alergi

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa makanan dari olahan ikan merupakan salah satu menu populer yang dikonsumsi oleh orang Indonesia selain memiliki rasa yang lezat ikan juga sangat mudah anda temukan di mana-mana tetapi apabila dengan jenis ikan gurame apa saja kandungan dan manfaat yang bisa diberikan dari ikan ini untuk kesehatan tubuh simak penjelasannya sampai habis

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa di dalam 100 gram ikan gurame memiliki kandungan nutrisi seperti kalori lemak protein kalsium kalium besi magnesium dan juga fosfor serta didukung juga oleh beberapa vitamin Seperti vitamin A vitamin B6 vitamin B12 vitamin C dan juga B3

Dengan begitu sudah pasti bawa ikan gurame dapat memberikan kesehatan untuk tubuh Anda seperti berikut

Membantu menjaga kesehatan jantung
Sama seperti dengan jenis ikan lainnya di mana ikan gurame memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang dimana nutrisi tersebut bisa membantu tubuh untuk menurunkan resiko kepada penyakit jantung dimana nutrisi tersebut juga merupakan salah satu jenis asam lemak yang tidak jenuh dan memiliki fungsi agar dapat mengurangi peradangan di dalam tubuh Anda dimana kondisi peradangan dapat terjadi dan juga merusak bagian pembuluh darah sehingga bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular

Baik untuk perkembangan otak
Lalu pastinya anda sering sekali mendengar bahwa mengkonsumsi ikan dari umur kecil bisa meningkatkan fungsi otak dan juga membuat anak-anak menjadi lebih pintar ketika tumbuh besar nanti walaupun hal tersebut belum tentu benar di mana Dengan mengkonsumsi ikan gurame Anda juga bisa memberikan manfaat untuk meningkatkan sistem kerja dan juga kesehatan pada bagian otak Hal ini dikarenakan kandungan asam lemak omega 3

Membantu menjaga berat badan
Untuk Anda yang sedang berada di dalam program diet dan ingin menurunkan berat badan maka ikan gurame dapat menjadi salah satu menu makanan anda bukan hanya memiliki kandungan asam lemak yang sehat dimana ikan gurame juga memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dengan begitu protein bisa membantu tubuh anda untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan juga mengurangi nafsu makan

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa buah salak memiliki rasa yang sangat enak dan memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak tetapi selain itu juga ternyata salak juga memiliki manfaat untuk orang-orang yang sedang menderita diabetes Hal ini dikarenakan salak merupakan salah satu buah yang memiliki sifat antidiabetik Lalu bagaimana penjelasannya Mari simak artikel ini sampai habis

Gua salah atau gua yang memiliki nama Latin Salahkah salahkah merupakan salah satu buah yang berasal dari negara Indonesia dan memiliki bentuk yang sangat unik di mana bagian kulitnya menyerupai sisik ular sehingga sering sekali gua ini disebut dengan snack food ada juga beberapa jenis salak yang tersebar di bagian Indonesia diantaranya adalah salak pondoh salak Madura salak madu dan masih banyak lagi di mana Dari semua jenis alat tersebut memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan tubuh seperti antioksidan polifenol dan juga vitamin C

Dikarenakan memiliki kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh maka salah akan memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan seperti

Menurunkan kadar gula darah
Manfaat pertama dari buah salak untuk orang-orang yang menderita diabetes yaitu Di mana buah ini memiliki kemampuan untuk membantu tubuh menurunkan kadar gula darah hal ini juga telah dibuktikan dari beberapa Penelitian yang dilakukan uji coba Pada tikus percobaan yang membuktikan hasil bahwa ekstrak dari buah salak memiliki fungsi untuk menurunkan kadar gula darah yang ada di dalam tikus tersebut

Menurunkan kolesterol
Selanjutnya ada juga beberapa studi yang juga menunjukkan bahwa buah salak memiliki manfaat untuk membentuk tubuh menurunkan kadar kolesterol hal ini juga sudah dilakukan penelitian pada tiket uji coba yang disuntikkan cuka dari salak di mana tikus tikus tersebut mengalami penurunan kadar kolesterol yang signifikan

Menjaga berat badan ideal
Dengan memiliki kandungan serat dan juga antioksidan yang tinggi di dalam buah salak sehingga buah ini dapat membantu tubuh anda untuk merasa kenyang lebih lama yang dimana artinya talak dapat anda jadikan sebagai salah satu pilihan makanan agar bisa menjaga berat badan ideal anda Nah dengan menjaga berat badan merupakan salah satu kegiatan yang penting dan juga harus dilakukan untuk orang-orang yang menderita diabetes

Untuk memilih makanan sehat pada ibu yang sedang mengandung hal tersebut sangatlah penting di masa-masa kehamilan ada dimana salah satu buah yang sangat direkomendasikan untuk ibu mengandung dan memiliki banyak sekali manfaat yaitu adalah buah srikaya gimana buah ini banyak sekali tumbuh di negara Asia Tenggara dan memiliki banyak manfaat berikut penjelasan lengkapnya

Buah srikaya merupakan salah satu buah yang memiliki kulit hijau dan juga berdaging putih yang merupakan salah satu jenis buah tropis dan juga subtropis yang berasal dari negara Amerika di mana apabila anda dalam masa kehamilan maka dari itu Anda harus mengkonsumsi makanan yang memiliki nutrisi tinggi agar dapat memenuhi kebutuhan harian Anda demi tumbuh kembang janin yang ada di dalam kandungan di mana buah srikaya memiliki kandungan yang penting untuk Ibu sedang mengandung dan akan memberikan banyak manfaat seperti

Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah srikaya merupakan salah satu buah dengan sumber vitamin C yang sangat tinggi dimana di dalam 100 gram buah srikaya memiliki kandungan 28 MG vitamin C gimana vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh agar dapat meningkatkan sistem kekebalan dan juga sistem imunitas agar tubuh ibu yang sedang mengandung tidak rentan terhadap penyakit

Mengurangi diare
Biarin merupakan salah satu permasalahan yang sering dialami oleh ibu yang sedang mengandung di mana apabila hal itu terjadi dapat memicu kondisi dehidrasi ataupun kekurangan cairan pada tubuh dibuat dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa diare dapat terjadi pada ibu yang sedang mengandung karena perubahan hormon dan juga makanan yang akan membuat perut mereka lebih sensitif tetapi apabila anda mengkonsumsi buah srikaya yang dimana memiliki manfaat untuk meredakan diare Dapat mengatasi kondisi tersebut

Menurunkan tekanan darah
Dengan memiliki kandungan antioksidan dalam buah srikaya serta didukung oleh serat kalsium dan magnesium maka buah ini dapat membantu tubuh ibu hamil untuk menurunkan tekanan darah karena apabila tekanan darah tinggi ketika hamil hal tersebut hanya akan memicu komplikasi kehamilan sehingga sangat berbahaya untuk kesehatan janin

Walaupun buah ini sangat populer di kalangan masyarakat tetapi masih banyak juga orang-orang yang belum mengetahui manfaatnya Di mana buah duku memiliki rasa yang beragam mulai dari manis hingga asam yang dimana membuat buah tersebut menjadi salah satu buah favorit yang sering dikonsumsi oleh masyarakat pastinya Anda penasaran bukan Apa saja manfaat yang akan diberikan buah duku untuk kesehatan anda Mari simak ulasannya

Buah duku merupakan salah satu buah yang masih memiliki keluarga dengan buah langsat tetapi perbedaannya Di mana buah duku memiliki daging yang lebih tebal dan rasanya yang lebih manis dan juga lebih tahan lama di mana menurut dari data pangan Kementerian Kesehatan Indonesia yang mengatakan bahwa buah duku memiliki banyak sekali nutrisi yang akan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh

Walaupun memiliki ukuran yang kecil duku merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi Maka dari itu pastinya buah ini akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh Anda seperti

Mencegah sembelit
Manfaat pertama yang akan diberikan buah duku untuk kesehatan tubuh anda yaitu Di mana buah ini dapat membantu tubuh anda untuk mencegah sembelit di mana sembelit merupakan salah satu kondisi yang sangat umum terjadi karena asupan serat anda tidak tercukupi dengan baik dengan begitu apabila anda mengkonsumsi buah duku yang di mana buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi dapat mencegah kondisi sembelit terjadi

Menambah energi dan menjaga sistem saraf
Selanjutnya manfaat lain dari buah duku yaitu dimana dapat membantu tubuh anda untuk memproses pengolahan karbohidrat menjadi energi dan juga dapat membantu tubuh untuk menjaga keselarasan fungsi sistem yang ada di bagian saraf Hal ini dikarenakan buah duku memiliki kandungan nutrisi vitamin B seperti tiamin riboflavin dan juga niacin

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan nutrisi vitamin B yang ada di dalam buah duku serta didukung oleh vitamin C yang di mana dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta membantu mencerna lemak yang ada di bagian tubuh Anda apabila diri Anda sedang berada di dalam program diet maka buah ini merupakan salah satu cemilan sehat yang dapat anda konsumsi secara rutin

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa untuk anda seorang masyarakat Indonesia Apabila melakukan memasak makanan pastinya tidak akan lengkap apabila tidak menambahkan bawang putih tetapi selain itu selain dapat menambahkan rasa pada masakan bawang putih juga sangat ampuh untuk meningkatkan kesehatan tubuh Apalagi anda mengkonsumsinya dengan mentah

Bawang putih merupakan salah satu umbi-umbian yang memiliki nama Latin Allium sativum dimana bawang ini memiliki warna yang putih dan masih termasuk kedalam keluarga Salah satu tanaman amarilis dan juga masih bersaudara dengan bawang merah dan juga daun bawang

Dalam 1 buah bawang putih pada umumnya akan memiliki 1-10 Sio jadi setiap si umumnya akan memiliki berat sekitar 6 sampai 8 gram maka apabila anda mengkonsumsi 100 gram bawang putih nantinya anda akan menikmati beberapa nutrisi yang terkandung didalamnya seperti karbohidrat protein vitamin C kalsium dan masih banyak lagi nutrisi nutrisi yang akan meningkatkan kesehatan tubuh seperti

Menurunkan kadar kolesterol
Pertama bawang putih sudah lama sekali dianggap sebagai salah satu makanan yang sangat baik dimana dapat membantu tubuh anda untuk mencegah kolesterol tinggi ada beberapa penelitian telah melaporkan apabila anda mengkonsumsi sekitar 10 gram bawang putih mentah setiap harinya maka nantinya anda akan berhasil menurunkan kadar kolesterol yang sangat signifikan dalam 2 bulan

Mengendalikan tekanan darah
Apabila diri Anda termasuk salah satu orang yang memiliki resiko ataupun terdiagnosis penyakit hipertensi maka dari itu Anda harus menjaga pola makan yang di mana hal tersebut merupakan salah satu kunci agar diri anda tetap sehat dari semua banyak makanan yang sehat Anda dapat memilih salah satunya yaitu adalah memakan bawang putih mentah hal ini sudah dibuktikan bahwa bawang putih mentah dapat menurunkan tekanan darah

Meningkatkan kesehatan jantung
Lalu kabar baiknya lagi bawang putih mentah juga dapat memiliki potensi yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung di mana Bawang Putih dikenal sebagai salah satu pengobatan ataupun bahan-bahan tambahan untuk menurunkan kadar kolesterol yang jahat didalam tekanan darah dimana hal tersebut juga akan berhubungan dengan kesehatan jantung

Untuk Anda yang membaca artikel ini Apakah anda pernah mencoba buah bit di mana umbi ini akan lebih cocok apabila anda mengolah menjadi lauk yang akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh anda tetapi bukan hanya umbinya saja yang dapat anda konsumsi ternyata bagian daun dan batangnya Juga dapat anda konsumsi dan dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh

Tanaman Bit berasal dari famili amaranthaceae sendok yang merupakan salah satu keluarga lobak dan juga sayuran sayuran berakar lainnya dimana pada bagian umbinya akan berbentuk seperti kentang yang memiliki warna merah keunguan dan akan terasa manis Ketika anda konsumsi

Pada awalnya tanaman ini dapat anda konsumsi pada bagian umbinya saja bagian daun dan batangnya akan dibuang tanpa dimanfaatkan sama sekali sebagai makanan tetapi anda sekarang ini dapat mengkonsumsi batang dan daunnya Hal ini dikarenakan daun Bit memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh dimana daun Bit sangat mirip dengan daun selada yang berwarna hijau hanya saja batangnya memiliki warna keunguan yang akan memiliki manfaat kesehatan seperti

Menjaga kesehatan mata
Daun B memiliki kandungan nutrisi Vitamin A yang sangat tinggi dimana vitamin ini berasal dari beberapa senyawa aktif yang ada di daun Bit seperti Alfa dan Beta karoten beta cryptoxanthin serta Lutein yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda di mana jenis vitamin tersebut akan larut didalam lemak yang artinya tubuh anda akan menggunakan lemak tersebut untuk menyimpan vitamin A yang ada di dalam tubuh anda lebih lama

Menurunkan resiko jatuh sakit
Daun Bit memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi gimana vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang akan memberikan manfaat untuk tubuh Anda seperti meningkatkan produksi kolagen dan juga vitamin ini akan mendukung pertumbuhan kulit tulang gigi serta Pembuluh darah yang nantinya akan membuat mereka lebih sehat lagi dengan begitu pastinya tubuh anda akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar nantinya anda tidak rentan terhadap penyakit

Menjaga kesehatan otot dan saraf
Kemudian manfaat yang lain yang akan diberikan dari daun Bit untuk kesehatan tubuh anda yaitu dimana dapat menjaga kesehatan otot dan juga saraf karena daun Bit memiliki kandungan vitamin b kompleks seperti vitamin B1 vitamin B2 dan juga vitamin B3 yang dimana merupakan salah satu nutrisi yang dapat memperbaiki otot-otot dan saraf-saraf yang rusak dengan yang baru

Larangan untuk anda melakukan ceramah di malam hari merupakan salah satu Mitos yang sering sekali dikatakan oleh orang tua ada yang di mana memiliki alasan apabila anda berkeramas di malam hari hal tersebut akan membuat masuk angin ataupun sakit ketika anda mandi dan keramas di malam hari sering kali nantinya diri Anda akan malas untuk mengeringkan rambut ada yang basah Sehingga nantinya kepala anda akan sedikit pusing ketika tidur ketika keadaan rambut Anda masih basah

Memang benar tidur dengan rambut yang basah akan membuat diri Anda menjadi sakit akan tetapi ada beberapa hal yang dapat menyebabkan sakit tersebut terjadi maka dari itu simak dulu beberapa bahaya tidur dengan rambut basah pada artikel ini

Sakit kepala
Seperti yang sudah dijelaskan pada pembukaan tadi yang mengatakan bahwa rambut basah dapat mempertahankan kelembaban kepala anda sepanjang malam di mana di sisi lain ketika Anda tidur suhu tubuh anda akan mengalami kenaikan maka dari itu nantinya akan terjadi perbedaan suhu yang sangat besar yang di mana dapat menyebabkan sakit kepala

Nyeri otot
Selanjutnya bahaya yang lain yang dapat menghantui Anda apabila anda tidur dengan kondisi rambut yang basah Yaitu anda dapat merasakan nyeri otot Hal ini dikarenakan perubahan suhu di terdengar rambut basah dapat menyebabkan nyeri otot trampara dan juga kelumpuhan pada wajah ada beberapa kasus yang mungkin jarang terjadi bahkan hal tersebut dapat menyebabkan kelumpuhan pada seluruh tubuh anda dan bisa menyebabkan kematian

Infeksi dan rambut bercabang
Kemudian Apabila terjadi ada tidur dengan rambut yang basah maka nantinya akan membasahi bantal anda dan juga handuk hal ini akan menjadi kesempatan untuk para bakteri berkembang biak karena kelembaban tersebut dan dapat menyebabkan infeksi pada tubuh Anda selain itu juga rambut yang rasa akan lebih memiliki resiko yang tinggi untuk bercabang jadi sangat disarankan untuk anda jangan tidur dengan rambut yang basah karena meningkatkan resiko kerusakan rambut

Bukan hanya di negara kita Indonesia saja tetapi juga pada umumnya Dapat anda temukan di beberapa negara Asia Tenggara seperti Malaysia Filipina dan juga Thailand di mana sayuran yang memiliki nama Latin parkia speciosa ini sangat sering digunakan sebagai salah satu obat alami yang dapat mengatasi beberapa macam penyakit

Hal itu dikarenakan sayuran petai memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh sehingga pada zaman dahulu seringkali sayuran ini digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi beberapa penyakit seperti batuk peradangan sendi diare dan masih banyak penyakit yang lain

Tetapi bukan hanya sampai di situ saja bawa apa Teh juga masih memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh agar nantinya anda dapat mengetahui maka baca artikel ini sampai habis

Mengontrol gula darah
Manfaat pertama yang dapat Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi pete ini yaitu di mana partai dapat membantu tubuh anda untuk mengontrol gula darah Hal ini dikarenakan Bakteri merupakan salah satu makanan yang sudah dipercaya oleh banyak orang dapat mengatur kadar gula darah Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan dan juga beberapa zat beta sitosterol dimana dapat mencegah lonjakan kenaikan pada kadar gula darah

Mengatasi infeksi
Ada beberapa penelitian yang sudah membuktikan bahwa ekstrak dari petai dapat membasmi kuman dan juga jamur penyebab infeksi dengan adanya temuan tersebut sudah dapat memberikan petunjuk bahwa petai memiliki potensi sebagai antibakteri dan juga antijamur walaupun begitu data tersebut masih dapat menyimpulkan bahwa Manfaat memiliki bukti yang sangat efektif dan juga aman digunakan sebagai obat untuk mengatasi beberapa penyakit infeksi

Meningkatkan sistem pencernaan
Kemudian ketika anda mengkonsumsi pete secara rutin maka pastinya sistem pencernaan anda akan selalu sehat Hal ini dikarenakan petai memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dimana dapat membuat anda terhindar dari beberapa masalah pencernaan seperti sembelit diare dan juga susah buang air besar dan bukan hanya itu saja dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama Sehingga nantinya dapat membuat anda tidak mengkonsumsi makanan secara berlebihan

Salah satu musuh yang harus anda hadapi ketika bekerja yaitu adalah rasa kehilangan fokus, Hal ini dikarenakan Ketika anda kehilangan fokus maka nantinya akan menimbulkan rasa malas untuk menyelesaikan semua pekerjaan anda yang ada ada dan anda akan diberikan banyak sekali tekanan Apabila anda sudah mengalami kondisi seperti itu maka nantinya akan membuat diri anda merasa tidak nyaman untuk kembali bekerja

Jadi sangat disarankan untuk Anda bisa mengatasi hal tersebut agar nantinya pekerjaan Anda tidak terbengkalai dan juga tidak mengganggu produktivitas anda dalam bekerja apabila anda menunda dan meninggalkan pekerjaan Anda maka nantinya hanya akan membuat diri Anda menerima banyak sekali tumpukan pekerjaan dan anda juga akan semakin tertekan karena dikejar oleh deadline

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips mengatasi hilang fokus ketika bekerja simak sampai habis ya

Istirahatkan pikiran dan tubuh anda sejenak
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin mengatasi kondisi hilang fokus ketika bekerja yaitu Dimana anda harus memberikan istirahat kepada pikiran anda dan tubuh anda sejenak salah satu di mana penyebab Anda bisa kehilangan fokus ke itu di mana diri anda yang terlalu lelah jangan ada yang memberikan istirahat sejenak kepada pikiran dan tubuh anda maka nantinya fokus anda akan bisa timbul kembali

Memilih pekerjaan dengan baik
Ketika anda kehilangan fokus hal tersebut juga dapat terjadi karena diri anda yang kewalahan dengan mengerjakan suatu pekerjaan yang banyak Dimana anda yang memaksakan diri Anda agar nantinya bisa menyelesaikan dengan segera padahal diri Anda sudah merasa sulit untuk fokus dan berkonsentrasi Dengan begitulah anda akan kehilangan fokus Anda sangat disarankan untuk Anda dapat memilih memilih pekerjaan Anda dengan baik agar nantinya anda tidak kehilangan fokus

Jangan memaksakan diri untuk multitasking
Kemudian masalah yang sering di alami oleh banyak orang sehingga dapat membuat mereka kehilangan fokus yaitu dimana diri mereka yang memaksakan untuk bisa multitasking Di mana mereka yang ingin mengerjakan banyak pekerjaan dalam satu waktu tetapi hal tersebut hanya akan membuat diri Anda menjadi kehilangan fokus

Ayam atau telur
Hal semacam ini memang sangat menarik untuk diperdebatkan apabila di dalam dunia keuangan investasi atau bayar utang duluan yang harus anda lakukan? apabila ini menjadi problematika dalam hidup anda mungkin anda harus membaca artikel ini sampai habis

Dan apapun nantinya keputusan ada di akhir setelah anda membaca artikel ini anda harus mengingat sesuatu hal yaitu dimana keputusan keuangan pribadi anda jadi tidak ada salahnya atau tidak ada benarnya juga yang hanya ada adalah konsekuensi setelah anda memutuskan nya

Budgeting
Sampai sejauh ini saya yakin benar kalau Anda masih memiliki mindset duit sekarang yang dimana Sudah Mahir dalam budgeting dan juga sudah bisa memikirkan berulang kali Ketika anda sedang dihadapkan keinginan untuk membeli barang mahal

Dengan adanya asumsi ini berarti diri anda sudah memiliki sejumlah uang yang sudah disisihkan dan belum ada posnya pastinya hal tersebut sangat enak apabila dijadikan investasi ataupun buat menambahkan bayar hutang

Jadi jawabannya adalah tergantung
Jawaban yang klise bukan tetapi memang benar-benar tersebut merupakan salah satu jawaban yang sangat tepat yaitu adalah tergantung karena keuangan pribadi Anda hal tersebut benar-benar pribadi dimana semua ini akan tergantung beberapa faktor intern dan juga ekstern dari diri Anda sendiri seperti Dimana menset anda ataupun keadaan Anda yang sedang berkeluarga

Tim investasi terlebih dahulu
Dimana investasi memiliki peluang ataupun yang biasa disebut dengan opportunity cost apabila anda lebih memilih menggunakan waktu dan uang anda untuk membayar utang Anda daripada berinvestasi maka nantinya waktu tersebut tidak akan bisa diulang kembali

Membayar hutang dulu
Ketenangan pikiran hal tersebut adalah Keuntungan utama untuk melunasi hutang-hutang anda karena begitu hutang anda sudah lunas dibayar setiap rupiah yang akan anda hasilkan 10 nya akan menjadi milik anda setelah sudah dipotong pajak tentunya pastinya hal tersebut akan memberikan rasa kebebasan sejati

Cash flow Tambahan
Ketika anda sudah lama mencicil apalagi diri anda yang membayar selama bertahun-tahun pasti hal tersebut akan menjadi kebiasaan dan ketika hutang anda sudah lunas maka hal tersebut akan membuat diri Anda serasa memiliki uang tambahan senilai dengan cicilan bulanan yang anda keluarkan sehingga hal tersebut bisa menjadi cash flow tambahan

Daun pandan memiliki wangi yang khas untuk dijadikan bahan penyedap pada makanan juga banyak digemari masyarakat dengan khas harum yang ada pada daun pandan tersebut.

Daun pandan mengandung senyawa kimia alami seperti saponin, flavonoid, juga polifenol yang dapat menjadi antibakteri juga dapat mengatasi berbagai masalah gangguan kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat daun pandan yang dapat diketahui manfaatnya :

Mencegah kanker
Daun pandan mengandung anti karsinogen yang dapat menjadi antioksidan dan bermanfaat mencegah kanker juga berbagai penyakit yang diakibatkan radikal bebas. Daun pandan dapat dikonsumsi secara teratur dan sangat bermanfaat menjaga kesehatan tubuh juga mampu mencegah kanker.

Menurunkan tekanan darah
Konsumsi daun pandan dapat menurunkan tekanan darah juga dapat membantu melancarkan peredaran dalam tubuh, sehingga daun pandan memiliki manfaat yang baik untuk menjaga tekanan darah agar tidak terjadi hipertensi.

Melawan diabetes
Daun pandan mengandung anti hiperglikemik yang menekan kadar glukosa sehingga diabetes dapat diatasi. Konsumsi daun pandan baik untuk mengobati diabetes tersebut.

Mengatasi kram
Dengan mengoleskan tumbukan daun pandan pada tubuh yang mengalami kram tersebut kemudian membiarkannya sampai kram tersebut hilang dengan sendirinya. Manfaat alami yang ada pada daun pandan tersebut sangat cocok untuk diaplikasikan pada seseorang yang sedang mengalami kram.

Menurunkan encok
Daun pandan dapat dijadikan jus kemudian diminum secara rutin sehingga rasa encok tersebut dapat diobati.

Meredakan rematik
Daun pandan dapat dijadikan sarana pijat agar rematik tersebut dapat diminimalisir. Selain itu daun pandan dapat diminum dijadikan jus dengan rutin konsumsinya maka rematik tersebut dapat segera diredakan.

Mengatasi masalah gigi juga gusi
Daun pandan dapat dikunyah secara langsung maka masalah gangguan kesehatan gigi juga gusi tersebut dapat diatasi dengan menggunakan daun pandan tersebut.

Mengatasi ketombe
Daun pandan dapat dijadikan sampo dengan cara menghaluskannya kemudian ditambahkan air secukupnya lalu gunakan air pandan tersebut sebagai sampo, dengan itu masalah ketombe juga masalah kulit kepala kering dapat diatasi dengan shampo alami dari daun pandan tersebut. Dengan kealamian daun pandan tersebut maka tidak akan ada dampak buruk yang akan dialami setelah menggunakannya.

Tempe adalah salah satu bahan makanan yang tidak lepas dari Indonesia. Nah jika anda ingin membuat tempe di rumah sangatlah mudah, cara membuat tempe yang mudah jika bahan bahan yang dipastikan telah bersih dan lengkap. Berikut langkah langkah membuat tempe.

Pertama cara membuat tempe dirumah sendiri dengan merendam 1 kg kedelai dengan air dingin, lalu campur juga 1/2 cuka jepang serta mizkan air rendaman. Kemudian rendam kedelai ini kurang lebih 2 hari agar keluar buih. Selanjutnya buang kulit kedelai sampai bersih, lalu belah menjadi 2 bagian, cuci sampai bersih. Kemudian rebus kedelai yang telah dikupas serta masukan mizkan secukupnya, rebus selama kurang 1 jam.

Setelah kedelai terasa empuk,angkat tiriskan terlebih dahulu, tahap selanjutnya dengan mengeringkan kedelai bisa menggunakan tisu dapur. Pada wajan yang beda siapkan 1 sendok makan ragu tempe dan 3 sendok tepung kanji, lalu campurkan aduk adonan tempe hingga merata.

Kemudian yang terakhir cara membuat tempe ialah masukan adonan tempe kedalam plastik atau daun pisang,jati dan lain lainnya, kemudian simpan kedelai ditempat yang tidak terkena matahari langsung, untuk bisa mempermudah tempe berfermentasi. Kurang lebih 2 hari akan sudah menjadi tempe yang siap untuk sebagai bahan makanan.

Kerena tempe banyak akan manfaat untuk kesehatan tubuh kita, mungkin bisa kita dapati bahwa gizi yang baik yang terkandung dalam tempe ini sangatlah banyak sekali. Tempe yang juga sudah menjadi makanan orang indonesia, mungkin dilihat dari harga tempe yang juga lumayan murah,namun juga akan kaya manfaatnya.

Manfaat bagi kesehatan, membuat anak sehat karena tempe juga mengandung antioksidan didalam yang bisa untuk mengobati penyakit. Tempe juga sangat mudah dicerna karena mengandung juga enzim yang menjadikan jamur rhizopus saat difermentasi. Maka dari itu bisa membantu pencernaan untuk anak anak. Tempe juga banyak mengandung sumber protein yang bagus, sehingga jika anda yang ingin diet bisa mengkonsumsi tempe.  Itu saja yang bisa admin sampaikan terima kasih banyak.

Alpukat tidak hanya menyimpan vitamin dan mineral saja, tapi juga memiliki kandungan protein yang tinggi serta kandungan lemak yang rendah. Hal ini dapat membuat kamu lebih mudah untuk menjadikan alpukat sebagai makanan sampingan untuk menemani hari kamu yang kosong.  Meski alpukat sudah enak jika di konsumsi begitu saja, alpukat juga bisa di masak dan bahkan bisa dijadikan mentega untuk jadi bahan dasar adonan kue.

Mau tau masakan apa saja yang bisa dibuat menggunakan bahan dasar Alpukat? Berikut ini akan kamu rangkul beberapa resep masakan untuk anda coba buat.

1. Keripik Alpukat

Alpukat yang belum matang biasanya memiliki tekstur yang padat. Kamu bisa mengolahnya menjadi keripik alpukat yang enak. Cara membuatnya pun tidak begitu sulit, kamu hanya perlu memotong alpukat yang masih memiliki tekstur yang keras menjadi lembaran-lembaran tipis kemudian taburi dengan gula. Setelah itu panggang selama 10 menit dengan suhu normal. Balutkan dengan tepung terigu, kemudian masukan dalam adonan telur hingga merata. Balut dengan tepung roti lagi agar memberikan hasil yang renyah saat di gigit. Agar keripik alpukat yang kamu buat tidak terlalu pahit, kamu bisa memasaknya dengan di cocol ke dalam saus atau mayonaise.

2. Alpukat Telur Oven

Rasa pahit dari alpukat bukan berarti mengkonsumsi alpukat akan sangat tidak enak. Ambil satu buah alpukat yang masih segar lalu di belah menjadi dua bagian, kemudian isi bagian alpukat yang kosong menggunakan telur hingga batas alpukat itu. Saat mengisi telur ke dalam alpukat, pastikan kamu sudah menambahkan bumbu ke dalam telur agar memberikan cita rasa gurih. Masukkan kedalam oven hingga 10 menit sampai matang atau bisa juga setengah matang sesuai dengan selerah kamu.

3. Salad Alpukat

Bukan hanya buah yang memiliki cita rasa manis atau asam saja yang bisa dijadikan salad. Alpukat yang memiliki rasa pahit juga bisa dijadikan salad loh.

Cara membuatnya juga tidak lebih sulit dari membuat salad buah biasanya, cukup sediakan dua atau tiga buah alpukat segar lalu dipotong memanjang menjadi beberapa bagian, apa bila kamu masih tidak terbiasa dengan rasa pahit buah alpukat, kamu bisa merendamnya dahulu ke dalam larutan air gula hingga satu jam. Setelah itu kamu bisa mencampurkan buah alpukat tadi dengan sayur-sayuran lainnya seperti selada, mentimun, wortel, tomat, dan sayuran pendukung lainnya. Berikan mayonaise dengan cita rasa keju atau manis di atas nya agar terasa lebih nikmat.

Anda pastinya juga sudah pernah dengar kalau minyak zaitun itu mempunyai sangat banyak manfaat untuk kecantikan. Sebelumnya mungkin anda juga sudah pernah tahu dan mendengar kata minyak zaitun dapat mengatasi masalah wajah. Tapi ternyata, selain untuk wajah minyak zaitun juga mempunyai banyak manfaat untuk rambut juga lho.

Kandung yang terdapat pada minyak zaitun ini tidak cuman baik untuk perawatan saja, namun akan tetapi juga dapat menutrisi rambut. Berikut ini adalah manfaat dari minyak zaitun pada rambut.

1. Menghilangkan Kutu Pada Rambut

Masalah pada kutu rambut itu memang tidak bisa untuk dianggap sepele. Kutu rambut itu tidak cuman membuat kita menjadi tidak nyaman karena rasa gatal, tapi juga dapat menyebabkan iritasi kulit kepala dan juga dapat membuat rambut kita menjadi rusak.

Cara untuk menggunakan minyak zaitun untuk menghilangkan kutu adalah dengan cara menggosokkannya pada kulit kepala dan seluruh bagian rambut, lalu bungkus kepala dengan menggunakan kain diamkan selama kurang lebih 2 jam . setelah itu bilang dengan menggunakan shampoo hingga bersih dan bersihkan sisa kutu. Untuk hasil yang lebih bagus lakukan 3 kali dalam seminggu sampai kutu benar- benar hilang.

2. Mengatasi Rambut Kering

Rambut kering biasanya terjadi karna kurangnya kandungan keratin pada lapisan rambut. Perawatan dengan minyak zaitun ini untuk dapat menjaga kandungan keratin pada lapisan terluar rambut sehingga menjadikan rambut lebih terjaga dan terhindar dari rambut kering dan juga bercabang.

3. Melembutkan Rambut

Rambut yang kering dan juga bercabang pastikan juga akan terlihat kasar dan tidak berkilau. Akan tetapi jika juga merawat rambut dan menjaga kelembabannya, maka kita juga mendapatkan rambut yang lebih sehat. Rambut yang kasar berubah menjadi lembur dan akan terlihat dari kembalinya kilau pada rambut. Selain itu juga rambut akan terasa lebih mudah untuk diatur dan tidak mudah kusut.

4. Mengurangi Ketombe

Keberadaan ketombe pada kulit kepala itu tidak Cuma menimbulkan rasa gatal saja, namun akan tetapi juga bisa untuk membuat menurunnya kepercayaan diri seseorang. Anda dapat mengaplikasikan minyak zaitun pada kulit kepala atau juga bisa dengan mencampurkannya pada lemon.

Pandemi covid19 ini dapat menimbulkan beberapa dampak untuk tumbuh kembang anak yang dimana kondisi tersebut memang sangat mengganggu perkembangan bahasa motorik sensorik kognitif sosial dan juga emosional pada anak anda

Emang sudah tidak dapat dihindari lagi pada Microsoft 19 ini akan memberikan dampak-dampak yang sangat besar untuk kehidupan manusia dimana kondisi tersebut bukan hanya menyasar pada orang dewasa saja tetapi anak-anak juga dapat merasakan dampaknya

Untuk anak-anak apalagi Dimana mereka yang tengah menjalani proses tumbuh-kembang dengan adanya pembatasan kegiatan selama pandemi covid 19 ini yang dimana kondisinya tidak akan jelas sehingga membuat anak Anda terlalu lama berdiam diri sendiri dirumah tanpa adanya kegiatan-kegiatan yang dapat memberikan manfaat untuk pertumbuhan anak

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa dampak pandemi covid 19 pada tumbuh kembangnya anak simak sampai habis ya

1.Perkembangan bahasa dan kognitif

Dampak pertama yang nantinya akan dirasakan oleh anak-anak yang dikarenakan pandemi covid 19 ini yaitu di mana anak-anak dapat terlambat berbicara karena Dimana mereka yang tidak bisa bersosialisasi dengan orang lain di luar sana mereka hanya bisa berkomunikasi dengan orangtua mereka ataupun pengasuh mereka yang di mana akan memberikan dampak anak Anda tidak mampu untuk menunjukkan ataupun Melambaikan tangan dan juga anak anda lebih memilih menggunakan Gerakan tubuh untuk berkomunikasi daripada dengan menggunakan suara 

2.Perkembangan motorik dan sensorik 

Dengan adanya keterbatasan ruang dimana anak anda untuk bergerak maka kondisi tersebut dapat mengganggu perkembangan sensorik motorik dan juga sensorik pada anak Anda yang di mana hal tersebut tidak dapat diantisipasi karena akan ada banyak sekali dampak-dampak yang akan dirasakan seperti anak Nanda yang terlambat untuk duduk merangkak dan juga berjalan 

3.Perkembangan sosial dan emosional 

Papa lagi dimana Sudah terlalu lama anak-anak menjalani pembatasan sosial dimana membuat mereka akan lebih sulit untuk berkembang secara emosional dimana Apabila mereka bertemu langsung dengan orang lain maka nantinya mereka akan merasakan takut dan juga cemas 

Pada zaman sekarang penggunaan softlens merupakan salah satu gaya hidup tersendiri selain dapat meningkatkan kualitas penglihatan anda untuk penggunaan Softlens juga dapat memberikan rasa percaya diri dan juga meningkatkan penampilan seseorang

Tapi ada beberapa orang yang di mana masih ragu untuk menggunakan software tersebut karena banyak sekali mitos-mitos yang beredar di masyarakat seputar Softlens, Maka dari itu sangat penting untuk anda ketahui beberapa mitos dan juga fakta yang beredar di masyarakat agar nantinya ada dapat semakin percaya diri dalam menggunakan softlens

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa mitos dan fakta yang perlu Anda pahami seputar softlens simak sampai habis ya

Bisa menghilang di balik mata
Salah satu mitos yang beredar di masyarakat tentang penggunaan softlens ini yaitu adalah bisa menghilang dibalik mata padahal kenyataannya soflen tidak dapat menghilang atau pun masuk kedalam bagian dalam bola mata Hal ini Dikarenakan pada bagian mata terdapat selaput tipis yang di mana menutupi bagian luar mata dan juga terhubung dengan kelopak mata Anda Sehingga nantinya dapat mencegah softlens menghilang dibalik mata anda

Memicu Berbagai gangguan kesehatan
Kemudian mitos yang lain tentang penggunaan softlens adalah di mana apabila menggunakan softlens dapat memberikan banyak gangguan pada kesehatan mata tetapi pada kenyataannya menggunakan software tidak dapat memicu beberapa gangguan kesehatan ataupun pada mata anda malah apa yang dapat membantu meningkatkan penampilan anda dan juga memberikan fungsi mata yang lebih optimal

Menggunakan softlens sebelum rias wajah
Selanjutnya sangat disarankan untuk Anda yang ingin menggunakan softlens Anda harus menggunakan softlens nya sebelum Anda menggunakan produk-produk perawatan wajah ataupun riasan wajah Hal ini dilakukan agar Anaknya dapat menghindari softlens dari paparan bahan-bahan kimia yang nantinya dapat menurunkan kualitas pada softlens dan juga memicu gangguan pada kesehatan mata anda

Nah itu dia beberapa mitos dan fakta seputar softlens yang di beredar di masyarakat, Dengan begitu Semoga artikel ini dapat memberikan pengetahuan untuk anda tentang penggunaan softlens semoga juga artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda ya

Memang benar ketika anda sedang membangun bisnis mulai dari nol hal tersebut bisa merupakan salah satu tantangan yang terbesar untuk diri Anda makanya Ketika anda sedang memilih partner untuk menjalani bisnis bersama-sama Anda juga tidak bisa memilih sembarangan karena ada beberapa orang yang yang sepertinya menghindari bekerjasama ataupun membangun bisnis mereka dengan teman-teman mereka

Ada beberapa alasan yaitu rata-rata alasan mereka adalah rasa takut akan ada masalah di dalam bisnis akan merusak hubungan pertemanan yang ada dan juga akan sangat sulit untuk bersikap tegas karena pasar bisnis Anda masih berstatus teman atau bahkan kurangnya profesionalitas kerja

Dengan begitu artikel kali ini akan memberitahukan kepada anda beberapa alasan orang menghindar bisnis dengan teman simak sampai habis ya

Susah untuk bisa tegas
Alasan pertama Kenapa banyak sekali orang-orang yang menghindar menjalani bisnis bareng teman mereka yaitu dimana mereka akan merasakan sulit untuk bisa bersikap tegas Walaupun ada beberapa orang yang dapat menerapkan hal tersebut tetapi di dalam pertemanan tetap saja tidak semua orang dapat melakukannya contoh dimana ketika mereka melakukan kesalahan dan membuat bisnis Anda merugi ataupun hal-hal apa saja yang dapat ditegaskan tetapi karena status anda teman maka anda sangat sulit untuk bersikap tegas karena anda takut akan menyinggung perasaan mereka dan malah akan menjadi konflik yang panas

Kurang profesional
Selanjutnya kawasan yang lain dimana orang tidak ingin menjalankan bisnis bersama teman mereka yaitu dimana demi menjaga profesionalitas di dalam bekerja ada beberapa orang yang lama-kelamaan akan menjadi malas dan juga menganggap enteng pekerjaan dengan dikarenakan berteman Hal inilah yang di mana Banyak orang ingin hindari Apabila mereka ingin membangun bisnis bersama teman mereka

Ribet kalau ada masalah
Masalah keuangan merupakan salah satu masalah yang sangat sensitif di semua kondisi apalagi di mana anda yang sedang menjalani bisnis bersama teman Anda pastinya hal tersebut akan sangat menyakitkan apabila anda sedang menjalankan bisnis bersama teman dan meributkan soal keuangan Hal inilah yang yang menjadi salah satu alasan kenapa banyak orang yang tidak ingin menjalankan bisnis bersama teman

Makanan sehat akan sangat penting untuk kamu yang sedang menjalankan program kehamilan.

Untuk kamu yang saat ini tengah berusaha untuk mendapatkan momongan, dan menjalani masa program kehamilan. Bukan hanya organ reproduksi saja yang harus di perhatikan kesehatannya, tapi kamu juga harus memperhatikan asupan nutrisi yang di perlukan untuk tubuh kamu.

Mengkonsumsi makanan yang sehat merupakan pilihan yang tepat, karena makanan sehat yang kamu konsumsi akan memberikan nutrisi dan energi  yang baik untuk tubuh.

Makanan yang sehat tentunya juga akan memiliki dampak pada tubuh untuk mengatur hormon yang memiliki peran penting dalam kesuburan organ reproduksi.

Berikut ini akan kami baikan beberapa makanan yang wajib menjadi menu harian kamu saat menjalani Program Kehamilan.

1. Telur

Telur selain harganya yang relatif murah dan muda di  jumpai, ternyata telur adalah sumber protein terbaik untuk tubuh. Tidak hanya protein, telur juga menyimpan berbagai nutrisi lainnya seperti vitamin A, vitamin D, dan vitamin B kompleks.

Asam folat juga terkandung dalam telur, asam folat merupakan nutrisi terpenting untuk mencegah cacat lahir pada bayi.

2. Sayuran Hijau

Sayur dengan warna hijau mungkin memang terlihat lebih tidak menarik. Namun kamu harus tahu, dalam sayuran berwarna hijau mengandung asam folat dan zat besi yang bagus untuk tubuh.

Zat besi berperan penting dalam siklus menstruasi, membantu ovulasi dan berfungsi untuk mendukung perkembangan sel telur yang sehat.

Serat dalam sayuran juga sangat baik untuk ibu yang sedang mengandung, sebab serat yang terkandung dalam sayur dapat membantu ibu agar tidak terkena wasir dan sulit buang air besar.

3. Ikan

Ikan pada dasarnya kita ketahui mengandung DHA (Docosahexaenoic acid) yang merupakan salah satu asam lemak omega-3 yang baik.  DHA sangat berperan dalam perkembangan sistem saraf, otak dan mata.

Penelitian mengungkapkan bahwa DHA yang terpenuhi saat masa hamil dapat meminimalkan resiko ibu terkena preeklamsia.

Tuna, salmon, lele, dan sarden merupakan sumber omega-3 yang baik.

4. Yogurt

Yogurt adalah salah satu produk olahan dari susu. Yogurt bisa menjadi sumber kalsium yang baik untuk ibu hamil, kalsium sendiri merupakan salah satu mineral yang penting dalam pertumbuhan tulang pada janin.

Mengkonsumsi makanan dengan kandungan kalsium tinggi juga sangat membantu ibu hamil untuk menjaga kesehatan tulang agar tidak mudah sakit saat harus menahan beban kehamilan dan menjaga kesehatan tulang agar terhindar dari osteoporosis.

Ketika diri anda yang diharuskan untuk tetap terjaga sepanjang hari pastinya anda akan memilih meminum secangkir kopi atau pun memilih meminum minuman berenergi agar dapat membuat diri anda tetap terbangun tetapi sayangnya kebiasaan ini dapat membuat anda menjadi kecanduan selain itu juga untuk beberapa orang yang seksi sikit minum kopi bisa menyebabkan beberapa jumlah efek samping mulai dari sakit perut sakit kepala deg-degan dan masih banyak lagi

Tetapi anda jangan khawatir karena ada kabar baiknya gimana solusi selain kopi yang bisa membuat anda tetap terjaga yaitu dengan menghirup aroma,  tapi penting juga untuk anda ketahui bahwa tidak semua aroma dapat meningkatkan energi dan juga fokus pada diri Anda ini sangat penting untuk anda mencari tahu terlebih dahulu aroma apa saja yang bisa membuat diri Anda menjadi terjaga 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa aroma yang bisa membuat diri Anda melek

1.Rosemary 

Rosemary merupakan tanaman yang sangat banyak dijadikan untuk bahan tambahan dalam masakan selain itu juga Rosemary dapat dimanfaatkan sebagai aromaterapi ataupun dikenal bisa mampu mengatasi beberapa masalah kesehatan salah satunya yaitu dimana Rosemary dapat meningkatkan kewaspadaan ada beberapa studi yang mengatakan bahwa minyak esensial Rosemary memiliki efek stimulasi Seperti di mana bisa meningkatkan denyut jantung Dan juga pernapasan

2.Citrus 

Citrus memiliki banyak sekali variasinya seperti jeruk manis jeruk bali lemon dan juga jeruk nipis ketika digunakan sebagai bahan makanan makan artinya minyak atsiri citrus bisa membantu untuk memerangi pertumbuhan beberapa bakteri akibat penyebab keracunan makanan selain itu juga penggunaan center sebagai aromaterapi juga bisa memberikan beberapa manfaat untuk anda salah satunya yaitu lemon Dimana merupakan salah satu jenis virus yang sangat populer yang memiliki manfaat bisa meningkatkan suasana hati dan juga dijadikan sebagai stimulan 

3.Peppermint 

Untuk Anda yang menghirup aroma peppermint dapat membantu meningkatkan kewaspadaan pada diri Anda meningkatkan energi dan juga menumbuhkan sikap yang positif ada beberapa studi yang menerbitkan bahwa menolak sedikit minyak peppermint bisa meningkatkan kinerja atletik pada tubuh anda 

Gangguan Kecamatan merupakan salah satu kondisi yang sangat umum dialami oleh beberapa orang tetapi cemas telah dapat mempengaruhi hampir 30% orang dewasa yang ada di muka bumi ini dalam mereka menjalani kehidupan sehari-harinya

Tetapi anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa hal yang dapat anda lakukan demi mendukung dan juga mengatasi gangguan kecemasan secara perlahan-lahan selain anda melakukan perawatan medis malah gaya hidup juga harus anda benahi dengan pelan-pelan agar nantinya rasa cemas yang Anda rasakan dapat berkurang

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa sebab Anda bisa cemas berlebihan simak sampai habis ya

Mengkonsumsi kafein berlebihan
Hal pertama yang dapat membuat anda menjadi cemas berlebihan yaitu Dimana anda yang mengkonsumsi senyawa kafein berlebihan karena kafein merupakan salah satu senyawa yang sangat penting untuk meningkatkan semangat manusia dengan begitu kafein dapat membuat jantung Anda bekerja lebih berat efeknya Dimana anda akan membuat otak anda menjadi lebih fokus tetapi juga hal tersebut dapat membebankan otak anda dengan beberapa pikiran dan membuat anda menjadi cemas secara berlebihan

Kondisi rumah yang tidak nyaman
Selanjutnya hal yang lain dapat membuat anda merasakan cemas secara berlebihan yaitu dimana kondisi rumah Anda yang tidak nyaman karena lingkungan rumah yang berantakan pastinya akan membuat anda menjadi lebih stres apalagi rasa cemas yang akan Anda rasakan akan semakin meningkat tetapi pada orang-orang yang memiliki rasa kecemasan hal tersebut dapat memiliki perbedaan yang besar apabila anda mengalami kecemasan sangat penting untuk Anda dapat membuat kondisi rumah Anda menjadi lebih tenang

Mengabaikan diri sendiri Kemudian hal yang satu ini ini masih sangat umum karena di mana Masih banyak orang yang tidak bisa memperhatikan diri mereka sendiri dan sering kali melupakan masalah kesehatan dengan anda yang mengabaikan diri sendiri dan tidak mengurus kebutuhan Anda hal tersebut bisa saja menjadi salah satu pemicu rasa cemas ada yang berlebihan dan membuat anda merasa tidak nyaman

Banyak sekali orang-orang di dunia ini yang memiliki masalah dengan berat badan mereka Dimana mereka memiliki berat badan yang berlebihan dan membuat rasa percaya diri mereka sangat menurun tetapi anda tidak perlu khawatir karena artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips diet cepat yang bisa anda lakukan agar nantinya Anda dapat memiliki berat badan yang ideal

Diet merupakan kegiatan Dimana anda mengatur pola hidup sehat dan juga mengatur pola makan Anda di mana anda yang selalu memperhatikan kandungan gizi dan nutrisi di dalam tubuh anda tercukupi gizi di sini akan dimaksud seperti vitamin karbohidrat protein dan juga mineral apabila anda ingin melakukan kegiatan diet agar nantinya dapat cepat menurunkan berat badan Anda harus menyesuaikan dengan target yang sudah anda Tentukan

Jadi tidak perlu berlama-lama lagi karena artikel ini sudah merangkum beberapa tips yang dapat anda lakukan agar nantinya program diet anda menjadi lebih sukses simak sampai habis ya

1. Jangan melewatkan sarapan
Sarapan merupakan kegiatan yang sangat penting untuk anda dengan begitu sangat disarankan untuk anda jangan melewatkan sarapan Ketika anda sedang berada di dalam program diet Karena untuk melakukan aktivitas dan rutinitas Anda sehari-hari pastinya anda tetap membutuhkan asupan energi yang di mana Berasal dari sarapan anda dengan mengkonsumsi menu sarapan di mana memiliki kandungan gizi yang tinggi dan rendah kalori dapat membantu anda menurunkan berat badan secara maksimal

2. Mengkonsumsi air putih sebelum makan
Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan agar nantinya dapat mencapai berat badan ideal Anda yaitu di mana anda yang meminum air sebelum makan Dengan begitu maka nantinya anda akan lebih cepat merasakan kenyang dan dapat mencegah diri Anda mengkonsumsi makanan secara berlebihan karena anda sudah kenyang akibat air yang anda minum tadi

3. Menghindari mengkonsumsi makanan dan minuman manis
Salah satu faktor utama yang dapat menyebabkan anda memiliki berat badan berlebihan yaitu di mana anda yang mengkonsumsi makanan manis ataupun minuman manis secara berlebihan sangat disarankan untuk Anda dapat mengurangi makanan manis dan juga minuman manis agar nantinya Anda bisa mendapatkan berat badan ideal anda

Untuk Anda perempuan yang sedang mengandung pastinya hormon pada tubuh anda akan berubah dengan begitu Salah satu kondisi yang dapat disebabkan oleh perubahan hormon tersebut yaitu Dimana anda mengalami beberapa perubahan pada tubuh anda salah satunya di bagian kepala seperti rambut Anda yang mengalami kerontokan

Perubahan pada rambut sewaktu Anda mengandung termasuk teksturnya yang tiba-tiba dapat menebal dan juga lepek pastinya akan membuat Anda terkejut dan anda ingin segera mengatasi kondisi kondisi tersebut agar nantinya rambut Anda bisa kembali seperti semula

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara mengatasi rambut kering Ketika anda sedang hamil simak sampai habis ya

Rambut anda kering hal ini dapat dikarenakan oleh perubahan hormon yang disebabkan oleh anda sedang mengandung dapat anda atasi dengan beberapa cara salah satunya adalah dengan anda yang menggunakan conditioner tanpa Anda membilas ataupun masker Keduanya dapat memberikan banyak manfaat yaitu kelembaban ekstra pada rambut Anda Sehingga nantinya dapat mengurangi masalah kekeringan

Ketika anda yang sedang keramas menggunakan shampo maka ada lebih baik Ada tidak boleh menggosok rambut dan kulit kepala anda dengan sangat kencang cara ini hanya akan dapat menghilangkan minyak alami pada rambut Anda sehingga dapat menyebabkan nomor anda menjadi lebih kering lagi Anda dapat mencoba dengan memijat kulit kepala anda dengan lembut untuk nantinya bisa merangsang kelenjar minyak pada rambut Anda

Walaupun begitu anda sebagai ibu yang sedang hamil memiliki rambut yang kering sangat disarankan untuk tidak mencuci ataupun mengkeramatkan rambut Anda setiap hari karena hal tersebut hanya akan membuat rambut anda semakin kering ada lebih baik anda mencuci rambut Anda satu sampai dua kali dalam satu minggu atau Ketika anda sudah merasa rambut Anda sudah kotor sehingga menimbulkan rasa yang gatal

Kemudian hal yang paling penting juga dari semuanya yaitu dimana ada yang harus menjaga asupan makanan yang memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang tinggi selama anda mengandung dengan memiliki asupan nutrisi yang baik hal tersebut juga dapat membuat rambut anda menjadi lebih sehat dan juga berkilau

Apakah anda pernah berpikir bahwa pada zaman sekarang mata Anda sangat sulit untuk dijauhkan dari layar monitor salah satunya itu gadget hampir semua masyarakat mulai dari anak-anak sampai dengan orang dewasa akan menggunakan Gadget untuk melakukan kegiatan sehari-hari mereka.

Dengan pemakaian gadget yang terlalu berlebihan pastinya hal tersebut dapat mengganggu kesehatan mata Anda padahal mata merupakan salah satu organ yang paling penting dan juga paling banyak digunakan oleh manusia dibandingkan dengan organ-organ yang lain,  dengan keseharian Anda mata dapat digunakan sebagai sarana di mana anda mengumpulkan informasi di sekitar Anda 

Dengan begitu tapi kali ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara mencegah ataupun mengurangi keluhan keluhan pada mata pada mahasiswa yang melakukan pembelajaran online simak sampai habis ya 

1. Anda sebagai mahasiswa yang sedang melakukan pembelajaran online sangat disarankan untuk mengatur tingkat kecerahan layar perangkat Anda sesuai dengan cahaya yang ada di sekitar Anda,  untuk kecerahan di atas 50% hal tersebut dapat menyebabkan kelelahan mata dengan cepat sehingga dapat beresiko menjadikan mata Anda iritasi,  Sebaliknya apabila kecerahan terlalu rendah maka nantinya mata Anda akan terlalu fokus pada layar dan menyebabkan otot-otot mata dapat menjadi tegang 

2. Mengalihkan pandangan dari layar monitor dapat membuat otot-otot pada mata anda menjadi lebih rileks dengan begitu sangat disarankan untuk anda jangan Menatap layar monitor secara terus-menerus Anda harus memberikan jeda pada mata anda untuk melihat sisi yang lain 

3. Kemudian jarak antara mata dengan layar monitor juga Anda harus diperhatikan karena apabila mata Anda terlalu dekat dengan layar maka hal tersebut dapat mempercepat kelelahan pada mata Anda maka anda juga dapat menjadi kering dan otot pada mata Anda juga bisa menjadi tegang pastikan terdapat jarak setidaknya 50 cm dari mata Anda ke monitor

4. Posisi duduk juga sangat penting untuk mahasiswa yang sedang melakukan pembelajaran online karena posisi dapat mempengaruhi kondisi badan dan juga stamina ketika mereka sedang belajar pastinya hal tersebut juga dapat mempengaruhi kesehatan mata anda dengan begitu pastikan anda mendapatkan posisi duduk yang benar 

Anda yang sekarang menjadi orang tua Pasti akan pernah merasakan Dimana anak-anak anda yang susah sekali untuk diajak untuk makan buah dan sayuran dibandingkan dengan jenis makanan olahan buah dan sayur memang memiliki rasa yang tidak sebanding dengan makanan olahan tersebut 

Pada umumnya anak-anak akan lebih senang Apabila mereka diberi makanan yang memiliki rasa gurih ataupun manis padahal pada kenyataannya makanan tersebut dapat memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan mereka sementara mengkonsumsi buah dan sayur sangat baik untuk kesehatan pencernaan karena buah dan sayur memiliki kandungan nutrisi serat yang tinggi 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips agar nantinya Anda dapat membuat anak anda menjadi suka makan sayur dan buah 

1. Hal pertama yang dapat anda lakukan agar nantinya anak Anda bisa menyukai mengkonsumsi makanan seperti buah dan sayur yaitu Dimana anda yang selalu mengajak anak Anda dalam kegiatan berbelanja agar nantinya mereka dapat memilih jenis buah dan sayuran yang mereka sukai dan pastinya Ketika anda menyajikannya mereka akan mau memakannya 

2. Selanjutnya Anda dapat menyajikan jenis buah Baru dengan anda yang mencampurnya dengan jenis buah yang lama dimana jenis buah tersebut merupakan buah favorit dari anak Anda agar nantinya mereka memiliki rasa ketertarikan untuk mencoba buah jenis baru tersebut 

3. Kemudian Anda juga harus meningkatkan kreativitas anda dalam menyajikan makanan buah dan sayuran yaitu di mana anda ada yang membuat buah dan sayuran tersebut menjadi jenis pangan yang lebih unik dan disukai oleh anak-anak seperti jus buah kue buah dan juga puding 

4. Masih bersangkutan dengan kreativitas anda untuk nantinya anak Anda bisa menyukai makanan buah dan sayuran yaitu Dimana anda dapat menyajikan buah dan sayuran tersebut dengan beberapa bentuk yang unik Contohnya seperti karakter film ataupun karakter kartun sehingga anak Anda memiliki rasa ketertarikan untuk mencobanya 

5. Anda juga dapat membuat makanan yang memiliki toping buah dan sayuran agar nantinya anak Anda dapat lebih mudah mengkonsumsi makanan tersebut 

Jika anda sedang bekerja dan diiringi dengan Anda yang sedang menjalankan ibadah puasa pastinya hal tersebut akan menjadi tantangan tersendiri keharusan di mana Anda harus menahan lapar dan haus dari pagi hari hingga magrib Apalagi ditambah dengan rasa ngantuk yang sering datang ketika anda sedang melakukan ibadah puasa

Tetapi di sisi lain Anda juga memiliki tanggung jawab dimana pekerjaan harus anda selesaikan sesuai jadwal yang ada dengan begitu itu puasa bukan salah satu alasan untuk Anda bisa bermalas-malasan dan tidak menjadi produktif

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara agar tetap fokus bekerja anda sedang menjalankan ibadah puasa

1. Jangan begadang
Hal pertama kali yang harus anda lakukan agar nantinya diri Anda masih bisa tetap fokus bekerja Alquran anda sedang menjalankan ibadah puasa yaitu Dimana anda yang tidak melakukan kebiasaan begadang memang benar ketika anda sedang berada di bulan Puasa ini pastinya akan ada perubahan jam tidur dimana hal tersebut dapat menimbulkan rasa kantuk di siang hari Apalagi anda yang harus bangun lebih awal untuk melakukan kegiatan sahur

Agar nantinya tumbuh Anda bisa lebih segar keesokan harinya anda mungkin bisa mengatur waktu tidur anda lebih cepat di malam hari apabila sebelumnya Anda tidur jam 11 malam mungkin anda sekarang dapat membuat diri Anda tertidur di Jam 9 malam

2. Memberikan waktu istirahat di sela kerja
Selanjutnya hal yang harus anda lakukan agar nantinya anda tetap bisa fokus bekerja Walaupun anda sedang menjalankan ibadah puasa yaitu Dimana anda yang memberikan waktu istirahat di sela-sela kerja, memang benar pekerjaan harus anda selesaikan Tetapi kesehatan tubuh masih tetap nomor 1 sehingga Anda harus memberikan waktu istirahat pada tubuh anda ketika mereka sudah menunjukkan gejala-gejala kelelahan

3. Rutin berolahraga
Kemudian hal yang paling penting untuk menjaga tingkat fokus Anda Walaupun anda sedang menjalankan ibadah puasa yaitu dimana anak yang tetap rutin melakukan kegiatan olahraga tidak perlu kegiatan olahraga yang berat Anda bisa melakukannya hanya dengan berjalan-jalan mengitari sekitaran Komplek rumah Anda hal tersebut juga bisa meningkatkan fokus pada diri Anda yang sedang bekerja di bulan puasa

Ketika anda yang memutuskan untuk melakukan kegiatan bepergian menggunakan bus ber-ac pastinya terkadang akan membuat diri anda merasa tidak sehat apabila hal tersebut terjadi pada diri Anda maka pastinya nanti perjalanan Angga tidak akan menyenangkan dan tidak nyaman 

Berdasarkan dari sumber terpercaya mengatakan bahwa rasa mabuk dalam perjalanan memang sering terjadi dialami oleh anak kecil ataupun balita tetapi hal tersebut juga dapat menimpa orang-orang dewasa seperti gejala-gejala yang ditimbulkan seperti mual muntah Berkeringat dingin dan juga pusing.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips agar nantinya anda tidak mabuk perjalanan ketika naik bus ber-ac

1. Hal pertama yang bisa anda lakukan agar nantinya Anda ataupun anak Anda tidak mabuk ketika melakukan perjalanan dengan bus ber-ac adalah Dimana anda yang mengkonsumsi ataupun memberikan anak Anda makanan ringan sebelum perjalanan agar nantinya perut mereka terisi dan asam lambung tidak akan naik
2. Selanjutnya Anda harus menghindari minuman bersoda makan makanan yang berminyak dan juga coklat karena hal tersebut hanya dapat membuat perut Anda terasa tidak enak apabila anda melakukan perjalanan
3. Anda juga dapat mengkonsumsi Obat anti mabuk sebelum melakukan perjalanan Tetapi sebaiknya Anda harus berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu ataupun apoteker tentang dosis dan cara penggunaan dari obat tersebut
4. Selanjutnya Anda dapat membuat diri Anda menjadi sibuk dengan cara bermain-main bersama anak anda karena kegiatan tersebut dapat membuat anda merasa lebih nyaman dan tidak terpikirkan oleh rasa mual yang seharusnya Anda rasakan 
5. Pastikan ventilasi yang terdapat pada usus Anda berfungsi dengan baik agar nantinya terdapat aliran keluar masuk udara secara optimal dan hal tersebut dapat membuat anda menjadi lebih rileks dan tidak mabuk dalam perjalanan 
6. Hal yang paling penting dan harus anda lakukan sebelum anda melakukan kegiatan perjalanan dengan menggunakan bus ber-ac adalah Dimana anda yang memberikan waktu istirahat yang cukup untuk tubuh Anda sebelum melakukan perjalanan tersebut agar tubuh anda memiliki energi yang cukup untuk melakukan kegiatan tersebut 

Setiap manusia yang lahir di dunia pastinya memiliki perbedaan antara yang satu dengan yang lain, kita ambil contoh nih seperti dalam satu keluarga memang mereka memiliki wajah yang mirip, tetapi pastinya mereka merupakan individu yang memiliki sifat yang berbeda,. nah dengan perbedaan tersebut yang membuat semua orang ingin dihargai dan diperlakukan seperti yang mereka inginkan.

Tapi meskipun berbeda, kita harus memiliki sifat untuk menomorsatukan hidup yang rukun dan damai dengan sesama, karena dengan begitu akan banyak memberikan kalian manfaat yang baik nantinya, apalagi manusia terlahir dengan status makhluk sosial yang dimana memang manusia tidak dapat untuk hidup sendiri tanpa adanya bantuan dari orang lain.

Dengan artikel ini akan memberitahukan kalian beberapa manfaat apabila kalian hidup rukun dengan sesama, simak sampai habis ya.

1.Dapat menghargai perbedaan

Pastinya sudah dari kecil kita diajarkan orang tua kita tentang pentingnya hidup damai dan rukun satu sama lain, seperti kita ambil contoh dalam pertemanan masa kecil pastinuya orang tua kita mengharuskan kita bergaul dengan semua orang tanpa melihat perbedaan seperti latar belakang, warna kulit, ataupun agama. selain meningkatkan rasa keakraban satu sama lain hal ini juga berguna untuk meningkatkan rasa saling menghargai satu sama lain.

2.Saling membantu satu sama lain

Sudah seperti yang pernah disebutkan bahwa manusia itu adalah makhluk sosial yang tidak mampu untuk hidup sendiri tanpa orang lain. dengan kalian hidup rukun dengan sesama dapat membantu anda dengan lebih mudah menjalani hidup.

Tidak ada rasa segan dan malu ketika ingin meminta bantuan, sebaliknya kita juga tidak akan segan segan untuk membantu orang lain yang mungkin memerlukan bantuan kita.

3.Membuat hidup menjadi lebih tenang

Dengan menerapkan hidup yang rukun dengan sesama dapat membuat hidup kita lebih tenang karena kita tidak memiliki musuh yang membenci diri kita, sehingga ketika kita menjalankan aktifitas sehari hari tidak ada yang bisa mengganggu kehidupan anda,

Nah itulah dia beberapa manfaat dari hidup yang rukun dengan sesama, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian ya.

Semangka adalah salah satu jenis tumbuhan yang terdiri dari banyak vitamin dengan begitu semangka biasanya digunakan sebagai makanan penutup ketika Anda setelah makan berat sangat cocok dikonsumsi ketika cuaca yang sedang panas karena 90% dari buah semangka adalah air tetapi hal yang perlu Anda ketahui disini adalah untuk memilih semangka yang baik bukanlah permasalahan yang apalagi ketika anda sedang membelinya di pasar.

Dengan begitu artikel ini akan memberikan kepada anda beberapa tips agar Anda bisa memilih semangka yang baik ketika Anda memilih di pasar simak sampai habis 

1. Hal yang harus anda perhatikan pertama kali adalah tangkai semangkanya pastikan anda memilih tangkai semangka yang dalam keadaan kering karena pakai semangka yang kering sudah menandakan bahwa semangka tersebut sudah matang sempurna
2. Kemudian Anda juga bisa memperhatikan jaring berwarna coklat yang ada di bagian semangka tersebut karena jaring berwarna coklat tersebut juga menandakan bahwa daging dari buah semangka yang ada pilih sudah manis 
3. Anda juga harus mengetahui bahwa semangka yang memiliki bercak putih hal tersebut membuktikan semangka yang Anda pilih tidak mendapatkan cahaya matahari yang baik apa bisa disimpulkan bahwa semangka yang Anda pilih tersebut belum matang sempurna
4. Selanjutnya Anda juga bisa mencobanya dengan mengetuk semangka yang telah anda pilih dengan begitu Anda bisa mendengar suara semangka yang berat dan hal tersebut menandakan bahwa semangka yang Anda pilih sudah matang dengan sempurna
5. Anda juga bisa melihat garis-garis yang ada di bagian kulit semangka yang Anda pilih apabila garis-garis hijau memiliki warna hijau yang gelap maka semangka yang Anda pilih sudah matang dengan sempurna 

Manfaat Semangka

• Semangka juga dapat memberikan kesehatan bagi kulit anda kenal dengan mengkonsumsi buah semangka secara rutin maka hal tersebut dapat membantu tubuh anda untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini
• Kemudian buah Semangka juga dapat mengurangi minyak yang berlebihan pada wajah anda karena buah semangka sangat memiliki kandungan vitamin A yang nantinya dapat berguna untuk mengatasi permasalahan minyak pada wajah anda 

Manusia yang terlahir di dunia ini sudah secara alami akan menjadi makhluk sosial, dimana manusia tidak akan bisa hidup tanpa bantuan orang lain, dengan begitu Itu ada harus memiliki kebaikan dalam diri anda untuk tetap membantu orang lain, Dan juga hal ini bisa membuat anda jadi seorang manusia yang memiliki rasa jiwa sosial yang tinggi.

Tapi pada kenyataannya banyak orang yang tidak mengerti soal kewajiban ketika menolong orang lain. Bahwa kewajiban saat kita menolong orang lain hal tersebut tidak harus sampai dapat mempersulit diri Anda sendiri, apabila anda menolong orang lain dengan kondisi dimana ciri anak menjadi sulit sendiri hal tersebut akan memberikan dampak yang negatif untuk diri Anda .

Supaya nantinya anda tidak lewat dari batas, mungkin anda perlu tahu beberapa alasan mengapa anda tidak perlu membantu orang lain sehingga membuat diri Anda sulit sendiri.

Mengerti posisi anda
Hal yang pertama kali harus anda mengerti Ketika anda ingin menolong orang lain adalah Gimana kalian harus memahami betul posisi anda yang sekarang, Pastinya Ketika anda ingin menolong orang lain Anda akan melihat Siapa orang yang akan anda tolong dan siapa orang membutuhkan bantuan anda.

Tapi pada kenyataannya banyak orang yang mengabaikan hal ini, resepsi yang selalu beredar di masyarakat di mana semua orang merasa memiliki hak untuk menolong hingga berlebihan akan bisa memisahkan diri mereka sendiri, sangat disarankan untuk anda Ingin menolong orang lain setidaknya anda menolong sesuai dengan kemampuan yang anda miliki Jangan memaksakan diri.

Mengerti batasan
Memang benar dengan ada menolong orang lain hal ini sudah membuat anda menjadi orang yang baik kan ada patut diberikan apresiasi, tapi ada beberapa orang yang ketika menolong orang lain terkesan seperti berlebihan Bahkan mereka tidak melihat batasan-batasan pada diri mereka sendiri.

Kita membutuhkan tapi anda yang sedang membantu lawan jenis anda sudah menikah apabila anda menolong mereka secara berlebihan hal tersebut akan menimbulkan kesalahpahaman dan terkesan membuat anda menjadi orang yang sangat buruk.

Harus memikirkan diri sendiri
Sebelum anda menolong orang lain Lebih baik Anda memikirkan kondisi Anda terlebih dahulu, Apakah posisi anda bisa menolong atau malah posisi anda yang membutuhkan pertolongan, dengan begitu Anda tidak akan menolong orang secara berlebihan karena anda Masih memikirkan diri Anda sendiri.

Kegiatan kerja lembur adalah kegiatan di mana Yang pasti akan Anda rasakan ketika anda sudah memasuki dunia kerja,  biasanya kegiatan ini akan dilakukan apabila anda memiliki pekerjaan sifat sangat penting atau sudah dekat dengan deadline akhir pada pekerjaan tersebut dan juga terkadang kegiatan ini ini adalah kegiatan untuk menguji dedikasi dan juga rasa loyalitas anda kepada perusahaan .

Pada kenyataannya tidak semua karyawan yang bekerja Ini melakukan kegiatan kerja lembur ini,  hal ini dikarenakan banyak beberapa dari karyawan tersebut yang berpendapat bahwa kegiatan kerja lembur itu akan selalu bertentangan dengan prinsip dalam bekerja mereka,  tetapi apabila ada yang sudah memasuki dunia kerja mau tidak mau anda harus mencoba membuang pikiran tersebut karena akan ada beberapa hal yang buruk akan terjadi pada diri Anda apabila anda menolak kerja lembur seperti yang akan dijelaskan pada artikel ini.

1.Menurunkan rasa kepercayaan kepada anda

Hal buruk yang bisa terjadi pada anda ketika anda ingin menolak kerja lembur adalah dimana Akan ada kondisi dimana menurunnya tingkat kepercayaan rekan kerja Anda kepada diri anda karena ketika anda yang menolak kerja lembur maka nantinya diri Anda akan dicap sebagai karyawan yang tidak bisa diandalkan .

Pasangan Anda yang bisa menerima pekerjaan lembur tersebut maka nantinya anda akan dianggap sebagai karyawan yang memiliki kualitas tinggi dan juga sangat bisa diandalkan dalam perusahaan tersebut.

2.Tidak mudah untuk mendapatkan promosi jabatan

Pastinya Mendapatkan sebuah promosi jabatan pada suatu perusahaan adalah menjadi semua impian oleh karyawan karena sedang bekerja di perusahaan tersebut,  dengan begitu Salah satu cara untuk bisa mendapatkannya adalah di mana diri anda yang bersedia melakukan kerja lembur karena apabila anda bersedia melakukan pekerjaan tersebut maka nantinya anda akan dianggap sebagai karyawan yang bisa menerima tanggung jawab yang besar.

3.Mendapatkan nilai yang kurang

Ketika anda menolak pekerjaan tersebut mungkin ada kondisi dimana nilai pada diri anda akan terlihat minus oleh atasan anda,  karena anda yang menolak kerja lembur maka nantinya anda akan di cap sebagai karyawan yang malas dan juga tidak serius dalam posisi pekerjaan yang sedang anda pikul.

Salah dalam cara menyelesaikannya
Alasan yang pertama yang membuat pekerjaan dan tidak terselesaikan dengan benar adalah cara anda dalam menyelesaikan pekerjaan tersebut, pastinya pekerjaan adalah suatu kewajiban yang harus anda selesaikan ketika anda bekerja di kantor ataupun anda memiliki usaha sendiri.

Tapi ada satu masalah dimana pekerjaan anda tersebut tidak pernah selesai dan tidak ada akhirnya, mungkin salah satu penyebabnya adalah cara anda yang salah dalam menyelesaikan pekerjaan tersebut, cara yang anda pilih mungkin saja keliru.

Pengaturan waktu yang buruk
Kemudian penyebab yang lain yang dapat membuat pekerjaan anda tidak pernah selesai adalah pengaturan waktu yang anda buat tidak efektif dan terkesan buruk, dalam penyelesaian pekerjaan pengaturan waktu yang tepat merupakan salah satu faktor dapat terselesainya pekerjaan anda.

Karena tidak adanya pengaturan waktu ketika anda ingin melakukan sebuah pekerjaan makan hal yang anda lakukan tersebut tidak akan teratur bisa salah ada beberapa pekerjaan yang terlewatkan dan tidak pernah terselesaikan.

Menganggap semua pekerjaan sama
Selanjutnya alasan berikutnya yang membuat pekerjaan anda tidak pernah terselesaikan adalah dengan anda yang menganggap semua pekerjaan memiliki tingkatan prioritas yang sama, dengan begitu anda tidak bisa menyelesaikan tugas anda dengan benar.

Disarankan untuk anda membuat daftar yang mana pekerjaan memiliki prioritas yang tinggi dan tidak, dengan begitu anda pastinya akan melakukan pekerjaan dengan prioritas yang tinggi yang pastinya apabila ini terselesaikan makan tidak akan menambah beban anda lagi nantinya.

Kebiasaan malas dan menunda pekerjaan
Kebiasaan dalam menunda pekerjaan hal ini hanya akan membuat jalan pekerjaan anda lebih berat, karena pekerjaan yang harusnya cepat dapat terselesaikan tertunda karena anda yang bermalas malasan, dengan begitu hal tersebut dapat membuat pekerjaan anda tidak pernah terselesaikan sama sekali.

Dengan begitu apabila anda ingin pekerjaan anda terselesaikan dengan rapi makan anda harus menghilangkan kebiasaan malas dan menunda pekerjaan tersebut.

Nah itu dia beberapa alasan yang membuat anda tidak pernah menyelesaikan pekerjaan anda dan merasa pekerjaan akan terus berdatangan, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Pastinya salah satu kegiatan yang akan membuat orang senantiasa menjalaninya adalah bekerja, tapi bekerja juga bisa membuat seseorang menjadi tertekan, karena ada beberapa orang yang merasa bahwa dirinya sedang terjebak dalam rutinitas pekerjaan yang padat karena ketika anda sudah menyelesaikan satu tugas pasti akan ada tugas selanjutnya yang harus anda kerjakan.

Tapi hal yang perlu anda sadari bahwa anda harus tetap bersyukur dengan anda yang sudah memiliki pekerjaan, karena masih banyak orang yang diluar sana masih berjuang untuk mendapatkan pekerjaan, dan juga anda yang sudah memiliki pekerjaan ada hal yang tidak boleh anda lupakan hal tersebut adalah belajar, karena salah satu cara untuk meningkatkan kualitas diri anda adalah dengan anda yang giat belajar.

Meskipun anda memiliki niat untuk belajar tapi selalu terhalang dengan kegiatan pekerjaan yang sangat padat bukan, dengan begitu artikel ini akan memberikan anda beberapa tips agar anda tetap bisa belajar walaupun kegiatan kerja yang padat, simak sampai habis yah.

Menghilangkan kebiasaan menunda
Tips yang bisa anda lakukan apabila anda ingin tetap belajar walaupun anda yang sibuk dengan pekerjaan adalah menghilangkan sifat anda yang suka menunda nunda pekerjaan, dengan begitu anda langsung bisa mengambil tindakan terhadap semua pekerjaan yang anda miliki, begitu pula dengan belajar anda yang sudah memiliki niat harus nya anda segera lakukan dan tidak menundanya.

Tidak mengatakan bahwa diri anda sibuk bekerja
Dengan anda yang sudah memiliki pekerjaan hal itu adalah hal yang baik, tapi untuk anda bisa mendapatkan kesibukan yang lebih ideal adalah dimana anda bisa mengatur emosi anda dengan baik, salah satunya adalah dengan anda yang tidak berpikiran bahwa diri anda sangat sibuk bekerja.

Ketika anda yang berpikiran bahwa anda sudah sangat sibuk bekerja padahal masih ada beberapa waktu yang bisa anda manfaatkan untuk belajar makan anda tidak akan bisa memanfaatkan waktu tersebut dengan optimal karena anda sudah merasa waktu anda sudah habis anda gunakan untuk bekerja.

Gunakan semua waktu luang untuk belajar
Belajar tidak memerlukan waktu yang panjang dan bisa anda lakukan dimana saja, kita ambil seperti contoh ketika anda memiliki waktu untuk mengkopi kenapa tidak anda ikut sertakan dengan membaca buku, kemudian ketika anda sedang perjalanan ke kantor kenapa tidak anda sempatkan untuk mendengarkan podcast yang akan memberikan ilmu kepada anda, semua itu bisa dilakukan apabila ada niat yang kuat untuk melakukannya.

BEBERAPA TIPS MEMANJANGKAN BULU MATA AGAR LENTIK

Mempunyai Bulu mata yang lentik, panjang, serta tebal dapat membuat serangkaian mata kita juga membuatnya lebih indah. Mata yang tampak besar dan indah ini tentu dapat menambah daya tarik berbagai wanita. Maka oleh itu, banyak orang rela mencari-mencari serta mencoba-mencoba bermacam-macam cara utnuk memanjangkan serta menebalkan bulu mata agar menjadi lebih indah.

Cara terkini yaitu digemari oleh banyakan wanita ialah yaitu namanya adalah Eyelash Extension yang gampang,mudah dan sangat praktis. Dengan memakai Eyelash Extension,Kalian bisa mempunyai bulu mata yang panjang serta lentik dengan indah. Namun oleh itu, tips ini tentu pastinya mempunyai resiko, Dan juga hasil yang didapatkan juga hanya sementara tidak selamanya. Lalu, disini akan dijelaskan cara atau tips untuk melentikkan bulu mata secara alami yaitu antara lain sebagai berikut :

Pertumbuhan bulu mata
Bulu mata tidak hanya dapat dijadiakn sebagai pembingkai dan pemanis saja. Sebab, mata dan juga wajah, dapat juga dapat melindungi mata dari kotoran-kotoran atau debu-debu halus. Bulu mata juga dapat berperan untuk sensor yang membantu peringatkan mata terhadap potensi bahayanya dari benda-benda yang mendekat.
Panjang dan juga ketebalan pada bulu mata pada setiap manusia tentunya juga berbeda-beda.Karena Siklus pertumbuhan bulu mata terdiri dari 3 fase, yaitu :

Katagen, ialah fase dorman. Di tahapan ini, bulu mata kalian tidak dapat tumbuh ataupun juga rontok.
Telogen, ialah fase rontok. Pada tahapan inilah, bulu mata kalian akan rontok dengan sendirinya helai per helao.
Anagen, ialah fase pertumbuhan. Nah, di tahap sinilah bulu mata kalian akan tumbuh menggantikan bulu mata yang rontok di waktu sebelumnya. Tumbuhnya bulu mata ini sendiri terjadi secara bertahap-tahap dan perlahan-lahan dan tidak cepat. Normalnya sih, bulu mata kalian tumbuh memerlukan waktu perkiraan kurang lebih adalah 3 bulan untuk tumbuh dengan rapi.
Ada juga beberapa kondisi yang bisa memengaruhi kerontokan dan menipisnya bulu mata kalian. Contohnya saja saat menjalani pengobatan pada kemoterapi yang membuat sebagian dari rambut kalian di tubuh jadi rontok dan juga termasuk bulu mata.

Contoh Gaya hidup yang tidak sehat ialah seperti malas atau tidak membersihkan eyeshadow atau maskara saat sudah mau tidur, serta suka menggosok-gosok area sekitar mata terlalu kasar atau terlalu keras pun bisa dapat mengganggu kesehatan mata kita serta menghambat pertumbuhan bulu mata Kalian.

1. Good Life

Lagu pembuka ini merupakan lagu yang berjudul “Good Life” yang dibawakan Tiffany bersama dengan Henry Lau. Bermakna sangat positif, lagu ini merupakan lagu OSt dari sebuah drama yang tayang pada tahun 2013 yakni drama yang berjudul “Final Recipe’.

2.I Just Wanna Dance

Yang ke 2 ini merupakan lagu solo Tiffany yang di remix oleh Kago Pengchi Remix. Berjudul “I Just Wanna Dance” lagu ini memiliki melodi yang menyenangkan cocok untuk kalian yang ingin beraktivitas.

3.What Do I Do

Juga masih merupakan lagu yang terdapat dalam album solo Tiffany, lagu yang berjudul “What Do I Do” ini juga dibuat dalam versi berbahasa Inggris. Tidak hanya itu, lagu ini juga memiliki melodi yang cocok untuk menemani kalian yang sedang banyak aktivitas.

4.Remember Me

Merupakan OST dari film Pixar yang populer berjudul “COCO” yang tayang pada tahun 2017 lalu. Tiffany juga tidak ketinggalan untuk mengcover lagu ini karena lagu OST yang berjudul “Remember Me” ini juga merupakan lagu OSt yang cukup populer.

5.Over My Skin

Juga merupakan lagu solo Tiffany, lagu yang berjudul “Over My Skin” ini juga sangat cocok untuk kalian dengarkan di kala kesibukan kalian loh.

6.Teach You

Lagu yang berjudul “Teach You” ini juga menjadi salah satu lagu Tiffany yang tidak boleh terlewatkan loh, selain mudah untuk didengarkan, lagu ini juga memiliki melodi yang menarik.

7.Peppermint

Tiffany juga pernah merilis lagu yang berjudul “Peppermint”. Lagu ini juga bisa kalian dengarkan di saat kalian sedang bersantai setelah terlepas dari keseharian kalian yang padat.

8.Born Again

Tidak ketinggalan, lagu Tiffany yang berjudul “Born Again”. Memiliki melodi yang mampu menenangkan pikiran kalian yang sedang tidak baik, lagu ini sangat cocok di putar sambil berkendara di malam hari.

9.Lips on Lips

Kalian juga bisa mencoba untuk mendengarkan lagu Tiffany yang berjudul “Lips on Lips” ini. Lagu ini sangat cocok kalian putar di saat kalian memulai aktivitas kalian di pagi hari.

Buah-buahan memang memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita karena kandungan nutrisi dan vitamin yang ada di dalam buah tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, tetapi selain Memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh ternyata buah juga bisa memberikan manfaat untuk kesehatan kulit karena pada buah-buahan dan banyak sekali kandungan vitamin C yang berguna untuk memberikan kesehatan pada kulit anda.

Jadi untuk kalian para wanita yang ingin tetap menjaga kulit anda agar tetap sehat glowing cerah maka anda disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan secara rutin setiap harinya dengan begitu Anda bisa memanfaatkan semua nutrisi yang ada di dalam pada buah tersebut untuk meningkatkan kesehatan kulit anda.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan Anda beberapa buah yang bisa membuat kulit anda menjadi glowing cerah terawat dan terlihat sehat simak sampai habis ya.

1. Jeruk
Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan buah yang berbentuk Bulat dan memiliki warna orange dan juga disertai dengan rasa yang manis dan asam sehingga membuat buah ini sangat populer Ya benar sekali buah itu adalah jeruk, Buah jeruk sudah Sangat dikenal oleh masyarakat mengandung vitamin C yang tinggi .

Dengan begitu apabila anda mengkonsumsi buah jeruk secara rutin setiap harinya maka anda bisa memanfaatkan vitamin C yang terkandung pada buah jeruk tersebut secara optimal yang bisa membuat kulit anda menjadi lebih lembut lebih cerah dan juga lebih terawat.

2. Strawberry
Selanjutnya buah yang lain yang bisa memberikan kesehatan untuk kulit anda adalah buah strawberry, meskipun strawberry cenderung memiliki rasa yang asam tapi buah strawberry ini sangat banyak mengandung vitamin vitamin yang berguna untuk tubuh anda, vitamin yang terkandung dalam buah strawberry seperti vitamin C, flavonoid, dan juga asam ellagic, dengan anda yang bisa memanfaatkan semua nutrisi vitamin tersebut maka kulit anda akan menjadi lebih sehat.

3. Tomat
Selain bisa memberikan kesehatan pada mata Anda buah tomat Ternyata juga bisa memberikan kesehatan pada kulit anda karena buah tomat memiliki kandungan nutrisi seperti likopen dan antioksidan yang sangat tinggi sehingga dapat merangsang tubuh anda untuk memproduksi kolagen dengan tinggi yang dimana kolagen tersebut Bisa memberikan kesehatan pada kulit anda.

Untuk anda yang sudah merayakan lebaran pastinya anda banyak makan bukan, apalagi makanan lebaran yang selalu menyajikan makanan bersantan dan juga kue kue yang memiliki rasa manis berlebih, hal ini bisa memberikan dampak kepada tubuh anda seperti kenaikan berat badan.

Ketika berat badan anda yang bertambah setelah lebaran makan nantinya akan ada dampak buruk kepada tubuh anda apabila anda tidak cepat mengatasi hal ini seperti meningkatnya kadar kolesterol dalam darah, meningkat nya kadar gula, dan juga berat badan anda yang bertambah.

Dengan begitu sangat disarankan untuk anda segera melakukan olahraga untuk menurunkan berat badan anda, maka dengan artikel ini sudah mengumpulkan beberapa jenis olahraga yang bisa membantu anda menurunkan berat badan setelah lebaran, simak sampai habis yah.

1. Sepak bola

Anda yang sudah merayakan lebaran dan merasakan badan yang lebih berat hal ini mungkin sudah menandakan bahwa berat badan anda telah meningkat, dengan begitu anda yang ingin menurunkannya bisa dilakukan dengan cara bermain sepak bola, kegiatan ini bisa anda lakukan dengan saudara ataupun teman teman dekat anda, dengan anda yang bermain sepak bola pastinya semua anggota tubuh anda akan bergerak dengan begitu kegiatan ini bisa membakar 600 sampai 900 kalori dalam tubuh anda.

2. Berenang

Olahraga yang lain adalah renang, selain dapat membantu tubuh anda lebih atletis dengan anda berolahraga berenang juga bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan berat badan karena ketika anda berenang maka setidaknya ada 500 sampai 800 kalori uang bisa dibakar didalam tubuh anda, anda yang takut berkeringat olahraga renang sangat cocok untuk anda karena dengan berenang tubuh anda akan lebih sejuk dan tidak akan berkeringat.

3. Skipping

Salah satu olahraga yang sederhana tapi bisa membakar kalori dengan banyak yaitu adalah dengan anda melakukan olahraga lompat tali atau sering disebut dengan skipping, dengan anda yang melakukan lompat tali maka anda sudah bisa membantu tubuh anda untuk membakar setidaknya 700 sampai 1000 kalori.

Nah itu dia beberapa jenis olahraga yang bisa anda lakukan untuk menurunkan berat badan anda setelah lebaran, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Sebentar lagi kita akan merayakan hari raya lebaran, dimana hari raya lebaran ini identik dengan barang yang serba baru, setelah kita telah berhasil menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh banyak orang orang yang merayakannya dengan membeli barang barang baru seperti baju, celana, tas, sepatu dan masih banyak lagi.

Tetapi ada beberapa orang yang memang tidak membeli barang baru untuk merayakan hari lebaran ini, dengan begitu anda yang tidak membeli barang baru tidak perlu malu untuk merayakan lebaran, dengan artikel ini sudah mengumpulkan beberapa alasan anda tidak perlu malu ketika tidak menggunakan pakaian baru ketika lebaran simak sampai habis yah.

1. Baju lama yang anda miliki masih bagus
Salah satu alasan yang membuat anda tidak perlu malu ketika merayakan hari lebaran dengan tidak menggunakan baju baru adalah dimana baju lama anda masih terlihat bagus, dengan baju lama anda yang masih terlihat bagus hal ini juga membuktikan bahwa anda adalah orang yang bertanggung jawab, karena baju lama anda saja bisa anda jaga dengan sangat lama.

2. Hemat lebih baik
Ada juga beberapa orang yang tidak membeli baju baru untuk merayakan lebaran karena ingin menabung dan menghemat, dengan begitu anda juga sudah membuktikan bahwa diri anda sangat peduli dengan masa depan anda karena anda lebih memilih menabung daripada membeli baju baru untuk merayakan lebaran.

3. Rasa percaya diri lebih penting
Selanjutnya alasan yang bisa membuat anda tidak perlu malu apabila anda tidak menggunakan barang baru ketika merayakan lebaran adalah dengan anda yang memiliki rasa percaya diri yang tinggi, bukan karena apa yang anda gunakan anda bisa sangat pede merayakan hari lebaran dengan anda yang memiliki rasa percaya diri yang tinggi.

4. Tidak semua orang peduli dengan yang anda gunakan
Kemudian hal yang harus anda tahu dan menjadi salah satu alasan anda tidak perlu malu ketika merayakan hari lebaran tanpa barang baru adalah pikiran dimana tidak semua orang akan memperdulikan anda, sehingga apa yang anda gunakan tidak berarti dimata mereka dengan begitu tidak apa apa apabila anda tidak menggunakan pakaian baru ketika merayakan lebaran.

Pastinya anda sebagai manusia yang menjalani hidup pastinya akan merasakan kondisi dimana hati anda sedang sangat kacau seperti sedih, kecewa, marah dan masih banyak lagi dan hal ini juga bisa terkena oleh kekasih kita yang tercinta.

Dengan apabila pasangan anda yang sedang terpuruk dan tidak baik kondisinya maka anda lah yang bisa membantu mereka dengan memberikan dukungan anda kepada mereka, menurut beberapa pakar mengatakan bahwa dukungan dari pasangan dapat menghilangkan stres dengan ampuh.

Lalu anda yang ingin membantu pasangan anda dengan memberikan dukungan dan tidak tahu dukungan seperti apa yang harus anda berikan, dengan artikel ini akan memberikan beberapa dukungan yang bisa anda berikan kepada pasangan anda yang sedang terpuruk, simak sampai habis yah.

1. Menjadi pendengar yang baik
Salah satu dukungan yang bisa anda lakukan ketika pasangan anda sedang berada di kondisi terendah mereka dan merasakan stres anda bisa mendukungnya dengan menjadi pendengar yang baik, pastikan mereka bisa cerita semua masalah yang sedang mereka rasakan dan anda bisa memberikan solusi untuk pasangan anda.

Pastikan anda menjadi pendengar yang baik dengan memastikan bahwa pasangan anda bisa menceritakan semuanya tanpa takut, dengan begitu stres yang dirasakan pasangan anda akan berkurang dan akan menjadi lebih baik.

2. Memberikan barang yang dia suka
Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan untuk memberikan dukungan kepada pasangan anda yang sedang terpuruk adalah dengan memberikan hal yang disuka, pasangan yang sedang merasakan sedih pastinya ingin ada hal yang bisa membuat mereka bahagia, hal tersebut salah satunya adalah dengan anda yang memberikan barang kesukaan mereka, hal ini bisa membangkitkan mood pasangan anda menjadi lebih baik lagi.

3. Memastikan anda selalu bersama mereka apapun yang terjadi
Terkadang pasangan anda sedang terpuruk mereka akan merasakan takut akan kehilangan diri anda disaat mereka merasakan hal tersebut, dengan begitu untuk meringankan pikiran mereka anda bisa memastikan kepada mereka bahwa anda tidak akan pergi dari mereka apapun kondisi yang akan terjadi.

1. Dear Name

Lagu pertama ini merupakan lagu IU dengan lirik yang sangat menyentuh. Berjudul “Dear Name”, lagu ini sangat cocok untuk meluapkan rasa sedih dalam hati kalian.

2. Love Poem

Juga cocok untuk kalian yang sedang merasa sedih, lagu IU yang berjudul “Love Poem” ini sangat cocok untuk menemani kalian yang sedang merasa sedih.

3. Hi Spring Bye

Kali ini merupakan lagu IU yang memiliki lirik yang sangat indah. Tidak hanya lirik yang indah, lagu yang berjudul “Hi Spring Bye” ini juga memiliki melodi yang terdengar menenangkan sehingga mampu membuat perasaan kalian menjadi lebih baik lagi dari sebelumnya.

4. Someday

Merupakan lagu OST ikonik dari drama Dream High, Lagu yang dinyanyikan IU yang berjudul “Someday” ini memberikan kalian semangat disaat kalian gagal dalam melakukan kegiatan atau tujuan kalian. Lagu ini mampu mengingatkan kita bahwa suatu saat kerja keras kita akan terbayarkan.

5. Eight

Lagu IU yang berjudul “Eight” ini merupakan lagu kolaborasi IU bersama dengan salah satu member BTS yaitu Suga. Lagu ini mengajak kita semua untuk membuat kenangan yang indah dan berusaha untuk tidak membuat akhir yang buruk dalam kehidupan kita.

6. Celebrity

Mengajak kita semua untuk mencintai diri kita sendiri, lagu IU yang berjudul “Celebrity” ini mengingatkan kita untuk terus mencintai diri kita sendiri, karena setiap orang memiliki keunikannya masing-masing, sehingga kita tidak perlu merasa rendah diri.

7. Into The I-LAND

Kali ini merupakan lagu intro dalam acara I-LAND, lagu yang dinyanyikan oleh IU yang berjudul “Into The I-LAND” ini mengajak kita untuk terus bersemangat ditambah dengan lirik dalam lagu ini yang juga mampu membuat kita menjadi lebih bersemangat lagi.

8. Unlucky

Lagu ini ditujukan untuk kita yang terus merasa kurang beruntung di dalam hidup dan merasa bahwa hidup terasa cukup kejam. Dalam lagu IU yang berjudul “Unlucky”, IU mengajak kita untuk terus menjalani hari kita dan mencoba yang terbaik.

9. Autumn Morning

Untuk membuat mood kalian menjadi lebih baik, kalian dapat mencoba untuk mendengarkan lagu IU yang berjudul “Autumn Morning” ini sambil melakukan aktivitas pagi kalian.

Kedewasaan seseorang tidak bisa anda ukur hanya dengan sebatas umur, karena banyak sekali orang orang yang memiliki umur yang sudah tua tapi tingkah laku dan tindakan mereka masih seperti anak anak, dan juga sebaliknya ada orang yang memang masih berada di usia muda tetapi jalan pikiran dan perilaku mereka sudah menjadi dewasa.

Ada beberapa faktor yang bisa mempengaruhi tingkat kedewasaan seseorang salah satunya adah dari lingkungan sekitar anda, nah untuk anda yang memang ingin belajar untuk menjadi dewasa tidak ada kata terlambat untuk memulainya.

Dengan artikel ini akan memberikan beberapa hal yang bisa anda lakukan demi anda bisa menjadi sosok seseorang yang memiliki kedewasaan, simak sampai habis yah.

1. Hal yang pertama harus anda lakukan apabila anda ingin memiliki kedewasaan diri adalah dengan menahan diri untuk tidak ingin mengetahui ranah privasi seseorang, anda tidak perlu kepo dalam urusan orang lain biarlah urusan tersebut menjadi persoalan mereka anda tidak perlu mengetahuinya.

2. Orang yang memiliki tingkatan kedewasaan yang baik apabila mereka sedang marah mereka lebih tetap memilih untuk diam dan tenang tidak melakukan tindakan seperti memarahi seseorang ataupun memaki maki dan juga melakukan tindakan yang bisa melukai diri sendiri maupun orang lain.

3. Kedewasaan seseorang akan ditandai dengan mereka yang memang tidak ingin menceritakan masalah atau kesalahan orang lain kebanyak orang dengan begitu orang yang memiliki sifat dewasa akan menjauhi kegiatan seperti bergosip.

4. Orang yang memiliki sifat dewasa akan selalu merasa bersyukur dengan apa yang memang sudah menjadi jalan hidup mereka, mereka tidak akan membanding bandingkan hidup mereka dengan kehidupan orang lain.

5. Memiliki rasa bodo amat adalah salah satu tanda bahwa orang tersebut sudah dewasa karena hal ini membuktikan bahwa tidak semua masalah orang lain harus anda tanggapi.

6. Tidak memamerkan apa yang mereka punyai, sosok orang dewasa akan terlihat lebih sederhana karena mereka tidak ingin memamerkan apa yang mereka punyai hanya demi menarik perhatian orang lain.

Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan camilan satu ini yang mempunyai warna hitam yang gelap tapi memiliki rasa yang manis hingga tekstur yang lembut, benar camilan itu adalah brownies.

Brownies adalah camilan yang sangat populer dikalangan masyarakat kita, karena dengan rasanya yang manis sehingga orang orang menjadikan camilan ini sebagai makanan penutup dan juga brownies juga dapat dijadikan kue ulang tahun ataupun hadiah.

Apabila anda ingin membuat kue tersebut dengan sendiri dirumah anda jangan takut gagal ya, karena dengan artikel ini akan memberikan anda beberapa tips untuk membuat fudgy cookies brownies di rumah yang anti gagal, simak sampai habis yah.

1. Mencampur telur dengan gula

Hal yang harus anda lakukan pertama kali apabila anda ingin membuat kue fudgy cookie brownies di rumah yang anti gagal adalah dengan anda mencampurkan gula dengan telur terlebih dahulu hal ini sangat berguna untuk membuat adonan kue anda memiliki kekentalan yang pas untuk membuat tekstur fudgy.

Dengan anda yang sudah memiliki tekstur fudgy makan adonan kue anda akan lebih kuat dan kokoh sehingga nantinya kue yang anda buat tidak gampang hancur.

2. Melihat kekentalan adonan

Kemudian hal yang harus anda perhatikan lagi ketika anda ingin membuat fudgy cookie brownies dirumah anti gagal anda wajib memperhatikan kekentalan dari adonan yang sudah anda buat, apabila adonan yang anda buat masih memiliki kekentalan yang cair maka anda bisa menambahkan bubuk coklat lagi sampai adonan tersebut memiliki kekentalan yang pas.

Dan juga anda bisa menambahkan beberapa biskuit yang sudah dihancurkan sehingga nantinya akan dapat menambahkan tekstur yang pastinya ketika kue tersebut telah jadi pastinya akan menggugah selera makan anda.

3. Pastikan adonan cookie anda tidak berlebihan dalam campurannya

Kesalahan yang sering terjadi yang dilakukan oleh banyak orang yang membuat mereka gagal membuat fudgy cookie brownies dirumah adalah adonan yang mereka buat telah over mixed sehingga membuat tekstur kue anda mandjo bantet dan keras sehingga pasti ya tidak enak untuk dimakan, Jadi pastikan adonan kue anda tidak berlebihan yang campuran bahan bahannya.

Pastinya anda pernah berada dalam kondisi ketika anda merasakan patah hati pastinya rasanya akan menyakitkan bukan? dengan begitu pastinya juga akan membuat banyak orang yang tidak ingin merasakan hal tersebut.

Untuk anda yang memang sekarang sedang dalam proses pendekatan dengan pasangan yang sudah anda incar disarankan untuk tidak terlalu banyak berharap, dengan anda memiliki harapan yang sangat tinggi untuk memilikinya maka besar juga rasa sakit yang nantinya akan anda rasakan apabila anda tidak berhasil mendapatkan mereka.

Tapi anda jangan khawatir dan tidak perlu takut akan merasakan patah hati ketika anda masih pada fase pendekatan, dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips agar kalian nantinya tidak merasakan resiko pata hati sebelum jadian, simak sampai habis yah.

1. Selalu berpikir realistis
Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila nantinya anda tidak ingin merasakan sakitnya patah hati sebelum jadian atau anda masih dalam fase pendekatan adalah dengan anda yang selalu berpikir realistis.

Dengan kalian yang selalu berpikir realistis kegiatan tersebut akan menurunkan anda merasakan resiko patah hati apabila anda tidak mendapatkan dia, tetapi apabila anda berpikir bahwa dengan anda mendekati dia dan akan berhasil hal itu sudah jelas anda tidak berpikir realistis.

2. Bijaksana dalam berekspektasi
Kemudian hal selanjutnya yang harus anda lakukan apabila anda tidak ingin merasakan rasa patah hati padahal anda belum jadian adalah dengan anda yang bijaksana dapat berekspektasi.

Belajarlah anda untuk selalu berekspektasi dengan bijaksana, dengan begitu akan menurunkan resiko anda terkena sakit hati ketika anda tidak mendapatkan pujaan hati anda, semakin bijaksana kalian berekspektasi maka semakin kecil pula resiko patah hati yang akan anda rasakan.

3. Tidak mengabaikan saran dan nasehat dari teman
Kesalahan yang banyak dilakukan oleh orang orang sehingga menyebabkan mereka merasakan patah hati sebelum jadian adalah mereka sering mengabaikan saran dan nasehat dari teman teman dekat mereka.

Memang cinta membuat kita tidak dapat menjadi berpikir jernih, tetapi anda juga tidak boleh mengabaikan saran dan nasehat dari teman dekat anda, pastinya saran dari teman dekat anda adalah yang terbaik untuk anda.

1. Love Right Back

Bersama dengan DJ Raiden dan juga Lil Boi, Taeil membawakan lagu berjudul “Love Right Back”. Lagu ini merupakan salah satu dari lagu dalam mini album pertama dari DJ Raiden.

2. The Moon

Memiliki nama lengkap Moon Taeil, ia juga pernah membawakan salah satu lagu dari penyanyi Moon Sujin yang berjudul “The Moon”. Dalam kolaborasi ini, Moon Taeil dengan Moon Sua berhasil membawakan lagu ini dengan sangat baik.

3. Purple

Taeil juga pernah diajak untuk kolaborasi dalam salah salah satu lagu dari penyanyi Sohlhee. Berjudul “purple” lagu ini merupakan lagu debut dari penyanyi Sohlhee. Sohlhee masih tergabung dalam agensi di bawah SM Entertainment yang bernama Al I Know Music (AIKM).

4. New Dream

Bersama dengan rekan satu grupnya yakni Jaehyun NCT, Taeil bersama dengan jaehyun membawakan lagu yang berjudul “New Dream”. Lagu ini merupakan Lagu OST dari web drama yang berjudul “Dokgo Rewind” yang diperankan oleh member EXO yaitu Sehun.

5. Radio Romance

Masih merupakan lagu OST dari sebuah drama, kali ini Taeil bersama dengan rekan satu grupnya Doyoung membawakan lagu yang berjudul “Radio Romance”. Lagu ini menjadi lagu OST dari drama yang berjudul sama dengan judul lagu ini yaitu “Radio Romance” yang diperankan oleh Kim So Hyun dan juga Yoon Doo Joon.

6. Stay In My Life

Bersama dengan Doyoung dan juga Taeyong, Taeil juga membawakan salah satu lagu OST dari drama yang berjudul “School 2017”. Dalam drama ini, mereka ber 3 membawakan salah satu OST yang berjudul “Stay In My Life”.

7. Sound of Your Heart

Merupakan salah satu lagu dari proyek SM Station berkolaborasi dengan seorang pianis bernama Steve Barakatt. Lagu yang berjdul “Sound of Your Heart” ini dinyanyikan oleh berbagai penyanyi SM Entertainment yaitu Taeil dan Doyoung NCT, Wendy dan juga Seulgi Red Velvet, Sunny SNSD, Yesung Super Junior, dan juga Lee Dong Woo.

Berikut adalah 7 lagu terbaik yang dibawakan oleh Taeil NCT dan merupakan lagu kolaborasi dari Taeil dengan penyanyi lain.

1. ITZY

Merupakan salah satu girl grup yang bernaung di dalam agensi JYP Entertainment yang digemari oleh Jessi. ITZY berhasil berinteraksi manis dengan Jessi dan menarik perhatian banyak penggemar dalam acara ini.

2. ATEEZ

Selain ITZY, ATEEZ juga berhasil mencuri perhatian penonton dan juga Jessi karena pesona setiap member di dalam acara Jessi’s Showterview.

3. TXT

Mendapatkan hingga lebih dari 7 juta penonton ketikan TXT menjadi bintang tamu dalam acara ini, setiap member dari TXT berhasil menunjukkan kepolosan dan chemistry antar member yang berhasil mengundang tawa para penonton dan juga Jessi.

4. TWICE

Tidak ketinggalan, TWICE juga berhasil mencuri perhatian para penonton karena pesona setiap member yang tidak main-main. Ketika Twice menjadi bintang tamu, tayangan ini pun sukses mendapat banyak penonton.

5. HyunA

Tidak hanya menyanyi dalam luar agensi saja yang diundang dalam acara ini, Jessi juga pernah mengundang rekan sesama penyanyi dari agensinya yaitu P Nation. Mengundang HyunA dalam acaranya, mereka berhasil menunjukkan kedekatan satu sama lain dalam acara ini.

6. Joy Red Velvet

Berhasil menjadi salah satu tayangan yang viral ketika Jessi mengundang salah satu member dari Red Velvet yakni Joy, Dalam acara ini Joy menunjukkan sisi yang berbeda dari biasanya. Joy menunjukkan sisinya yang serius dan juga dewasa.

7. HIGHLIGHT

Jessi juga mengundang salah satu boy grup legendary HIGHLIGHT, Tayangan ini pun juga tidak kalah menarik karena cerita-cerita seru dari setiap member HIGHLIGHT.

8. Key SHINee

Memiliki sifat yang cukup mirip dengan Jessi, Key yang merupakan member dari boy grup SHINee juga berhasil mengundang reaksi penonton karena chemistrynya bersama dengan Jessi dalam acara ini.

9. AB6IX

Tidak kalah dengan para seniornya yang pernah tampil dalam acara ini, AB6IX juga berhasil membuat penonton tertawa dengan tingkah menggemaskan mereka bersama dengan Jessi. Tayangan ini juga berhasil mengundang banyak penonton.

Berikut adalah 9 Bintang tamu dari acara Jessi yang berjudul “Jessi’s Showterview” yang merupakan penyanyi dan juga idol grup dan mendapat banyak perhatian penonton.

1. SEVENTEEN

Merupakan salah satu boy grup populer yang bernaung di dalam agensi Pledis Entertainment dan juga HYBE Label, Seventeen dipercaya untuk membawakan salah satu lagu OST dari drama populer Hospital Playlist Season ke 2 dengan lagu yang berjudul “Is It Still Beautiful”.

2. TWICE

Tidak hanya SEVENTEEN saja, Hospital Playlist season ke 2 ini juga membawa TWICE untuk membawakan salah satu lagu OST mereka. Girl Grup populer yang bernaung di dalam agensi JYP Entertainment ini berhasil membawakan lagu OST berjudul “I Love You More Than Anyone”.

3. Wheein MAMAMOO

Memiliki 4 orang anggota di dalam grupnya, yang salah satunya adalah Wheein, Wheein merupakan salah satu member MAMAMOO yang sangat berbakat dan memiliki suara emas. Tidak ketinggalan Wheein juga dipercaya untuk membawakan lagu OST dari Drama Hospital Playlist, dalam drama ini Wheein membawakan lagu OST yang berjudul “With My Tears”.

4. Kyuhyun Super Junior

Kali ini merupakan salah satu member dari Boy Grup Populer yang telah berkarir sejak tahun 2006 yakni Kyuhyun Super Junior, Kyuhyun dikenal sebagai salah satu member SUper Junior dengan suara merdu dan khas. Kerap dipilih untuk membawakan lagu OST dari berbagai drama populer, Kyuhyun juga dipilih untuk menjadi salah satu penyanyi yang membawakan lagu OST dari drama “Hospital Playlist”. Dalam drama ini Kyuhyun membawakan lagu yang berjudul “Confession is Not Flashy”.

5. Joy Red Velvet

Member Girl Grup Red Velvet yang juga terkenal dengan suara khas dan merdunya yaitu Joy juga terpilih untuk membawakan salah satu lagu OST dari drama Hospital Playlist. Dalam drama ini, Joy dipercaya untuk membawa kan lagu yang berjudul “Introduce Me A Good Person”. Lagu ini merupakan lagu OSt dari Hospital Playlist season pertama.

Berikut diatas merupakan 5 penyanyi Idol dan juga Kpop Grup yang dipilih membawakan lagu OST untuk drama Populer Hospital Playlist. Apakah dari 5 penyanyi diatas ada Bias atau idola kalian? semoga artikel ini dapat menjadi sumber informasi kalian ya.

KUNYIT

Disini kalian akan ketahui banyaknya manfaat-manfaat kunyit untuk tubuh serta dapat digunakan sebagai meredakan sekaligus menyembuhkan bermacam-macam penyakit serta juga meningkatkan sistem kekebalan dan sistem imunitas pada tubuh. Sebagian masyarakat-masyarakat menggunakan kunyit kuning sebagai bumbu-bumbu dapur, teh-tehan, dan juga jamu-jamuan.

Kunyit memberikan banyak khasiat dan kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Yaitu antara lain adanya kandungan sesmetoksikumin,resim,pati,protein,selulosa,lemak,vitamin C, antioksidan,kurkumin,zat pahit,zat besi,bisdesmetoksikurkumin, fosfor, kalsium,karbohidrat,sampai minyak atsiri.

Dengan adanya semakin banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh kita,Baiknya kalian mengonsumsi kunyit secara rutin dengan takaran yang sesuai dan tepat.Maka itu,mari kita simak bersama penjelasan manfaat-manfaat kunyit untuk kesehatan.

1. Membantu tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Kunyit didalamnya terkandung zat kurkumin yang berfungsi bekerja sebagai peningkatan daya tahan tubuh. Karena sistem pertahanan tubuh lawan virus dan bakteri penyebab penyakit. Serta tidak dapat secara langsung dapat membunuh kuman itu tersebut.Konsumsi air kunyit secara rutin dan tepat juga dapat membantu melawan virus-virus yang menginfeksi pada saluran pernapasan kita karena didalamnya mengandung zat anti kataral.

2. Membantu mengatasi antiradang
Didalam kunyit mempunya kandungan yaitu disebut kurkumin yang merupakan antioksidan yang mempunyai efek antiradang. Dalam satu buah kunyit,didalamnya mempunyai kandungan kurkumin sebanyak 210 miligram (mg).Sebab Zat aktif tersebut membantu memberhentikan kerjanya enzim serta sitokin yang dapat sebabkan inflasi di tubuh. Maka doleh itu sangat bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan juga membantu meningkatkan kortison di kelenjar adrenal pada tubuh.

3. Membantu kurangi Rasa Mual
Kurkumin pada kunyit akan membantu meresapi ke dalam aliran darah pada manusia serta juga kurangi tekanan pada perut. Jika mengkonsumsi kunyit, tekanan di perut akan berasa menjadi lebih ringan dan lebih lega sehingga dapat mengurangi rasa pada mual.Jika ingin Dapat hasil yang lebih maksimal serta juga cepat dalam mengatasi mual maka kamu campurkan air kunyit bersama dengan lada hitam sebab menjadi adanya kandungan piperin yang mempercepat proses kinerja.

4. Membantu atasi perut yang sedang merasa kembung
Membuang gas secara berlebihan dapat dikatakan tanda-tandanya ada yang salah dengan kondisi perut.Maka itu cara membantu otot di pencernaan supaya tetap lancar,yaitu dengan cara mengonsumsi kunyit.Kurkumin yang ada di kunyit dapat membantu kurangi tekanan gas di perut dan dapat membantu lambung supaya dapat menghentikan memproduksi asam secara berlebihan.

Terkenal dengan perannya yang bernama Shin Geum Hui dalam drama yang berjudul “Business Proposal”. Dalam drama ini ada cara drama yang sangat populer yang digemari orang-orang bahkan kakek dari Tae Mo juga menonton drama ini. Drama yang berjudul “Be Strong, Geum Hui” ini diperankan oleh Artis yang bernama No Eul. No Eul merupakan mantan member dari girl grup bernama “Rainbow”.

Berikut fakta menarik mengenai No Eul.

1. No Eul

Sudah mulai berkarir sejak tahun 2009 dengan debut bersama dengan member lainnya dalam girl grup bernama “Rainbow”, No Eul menjalani masa trainee selama 4 tahun lamanya sebelum ia berhasil debut dalam grup Rainbow.

Bubar pada tahun 2016 lalu, No Eul masih tetap berkarir di dunia Industri hiburan meski sudah bukan menjadi Idol, melainkan masuk ke dalam seni peran.

Jarang diketahui, No Eul merupakan teman masa kecil dari salah satu member Girls Generation yang bernama Taeyeon. Tidak hanya itu, No Eul juga merupakan penggemar dari Boy Grup bernama SS501 dan bahkan Ia pernah menjadi model dalam musik video mereka yang berjudul “A Song For You”.

2. Bergabung dalam Agensi A’Pik Entertainment

No Eul memutuskan untuk bergabung dalam agensi A’Pik Entertainment pada tahun 2017 karena Ia ingin lebih fokus lagi untuk berkarir sebagai Seorang Aktris.

3. Pindah ke Agensi JIC Entertainment

Tidak lama sejak No Eul memutuskan untuk bergabung dengan agensi A’Pik Entertainment, No Eul memutuskan pindah ke agensi JIC Entertainment pada tahun 2019 setelah 3 tahun bergabung di agensi A’Pik Entertainment dan tetap melanjutkan karirnya sebagai seorang aktris.

4. Perjalanan karir sebagai Aktris

Pada Tahun 2010, No Eul memulai awal karirnya sebagai seorang aktris dengan berperan sebagai salah satu cameo di film yang berjudul “Heartbeat”. Drama ini menjadi drama debut dari No Eul.

No Eul sudah bergabung dalam berbagai film dan juga drama yang salah satunya adalah drama populer saat ini yang berjudul “Business Proposal” yang menarik banyak perhatian. Dalam drama “Business Proposal” No Eul berperan sebagai seorang gadis biasa yang terlibat percintaan dengan anak dari seorang konglomerat dan hubungannya tersebut sangat ditentang oleh kedua orang tua dari pihak pria.

Untuk kalian sebagai seorang mahasiswa apalagi mahasiswa yang sudah berada di semester akhir pastinya anda wajib menyusun skripsi untuk menjadi salah satu syarat kelulusan anda untuk mendapatkan gelar sarjana tersebut.

Menyusun skripsi merupakan kegiatan yang tidak mudah dilakukan oleh banyak mahasiswa, perlu banyak hal yang harus diperhatikan agar skripsi anda dapat diterima untuk sidang skripsi, apalagi banyak faktor yang dapat membuat anda sulit menyusun skripsi meskipun demikian anda tetap harus serius dalam membuat skripsi tersebut.

Nah dengan begitu dari artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips agar kalian dapat menyusun skripsi dan lulus dengan tepat waktu, simak sampai habis ya.

1. Membuat target dan jadwal dalam menyusun skripsi

Salah satu tips untuk kalian agar dapat menyusun skripsi dengan lancar dan lulus tepat waktu adalah dengan membuat target dan jadwal untuk membuat skripsi tersebut, pastinya kalian diberikan waktu selama beberapa bulan untuk menyusun skripsi itu.

Nah dari beberapa bulan tersebut kalian harus membagi waktu dan menargetkan skripsi anda kapan selesai, pada umumnya skripsi memiliki 5 bab yang harus anda selesaikan, mungkin anda dapat menyesuaikan waktu untuk menyelesaikan tiap bab secara sempurna.

2. Rutin menghubungi dosen pembimbing

Ketika anda sedang menyusun skripsi pastinya anda akan diberikan satu dosen pembimbing untuk menyelesaikan skripsi kalian, nah kalian dapat memanfaatkan dosen pembimbing tersebut untuk membimbing kalian agar skripsi yang kalian susun sudah benar dapat dapat diterima untuk sidang skripsi.

Anda harus sering menghubungi dosen pembimbing kalian untuk memeriksakan skripsi yang sudah anda buat tiap babnya, mungkin bila perlu anda menjadwalkan hari bimbingan dimana dapat membuat anda memiliki deadline yang mengharuskan anda menyelesaikannya.

3. Rajin Berdiskusi dengan teman anda

Pastinya ketika anda skripsi akan ada juga teman anda yang menyusun skripsi dan anda akan tidak merasa sendirian, dengan begitu anda dapat berdiskusi bersama mereka, dari pada kalian menghabiskan waktu untuk nongkrong ,lebih baik kalian ketika menyusun skripsi digunakan untuk berdiskusi bersama teman pejuang skripsi seperti anda.

Nah itulah beberapa tips untuk kalian dapat menyusun skripsi dengan baik dan lulus tepat waktu, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian yah.

1. Solar – Weeekly

Memiliki ciri khas girl grup yang fresh dan imut, Weeekly berhasil membawakan lagu powerful seperti lagu yang berjudul “Solar” yang menjadi lagu B-side track dari album Weeekly.

2. Loca – TRI.BE

Merupakan lagu B-side track dari girl grup TRI.BE, lagu yang berjudul “Loca” ini memiliki melodi yang tergolong unik dan mampu untuk membuat para pendengarnya menjadi ketagihan untuk terus mendengarkan lagu ini.

3. LORO – TRI.BE

Selain lagu yang berjudul “Loca”, TRI.BE juga merilis B-side track yang tidak kalah unik yang berjudul “LORO”. lagu ini dapat membuat kalian yang mendengarkan lagu ini ingin ikut menari sesuai irama.

4. ICONIC – AESPA

Meninggalkan kesan yang cukup mendalam bagi para pendengarnya, seperti lagu AESPA pada umumnya. Kalian juga tidak boleh ketinggalan untuk mendengarkan lagu B-Side track dari AESPA yang berjudul “ICONIC” ini karena melodi lagu ini cukup catchy dan mengasyikkan untuk didengar.

5. MY BAG – (G)I-DLE

Selalu merilis lagu yang keren dan powerful dalam lagu utama mereka, (G)I-DLE juga merilis B-Side track yang tidak kalah powerful yang wajib kalian dengarkan, salah satunya seperti lagu yang berjudul “MY BAG” ini. Walaupun hanya merupakan lagu B-side track, lagu ini berhasil masuk ke dalam tangga lagu musik korea.

6. VILLAIN DIES – (G)I-DLE

Bernuansa unik, selain lagu yang berjudul “MY BAG”, (G)I-DLE juga merilis lagu yang berjudul “VILLAIN DIES”. Lagu ini memiliki melodi yang tergolong unik namun tetap enak untuk didengarkan. 

7. $$$ – (G)I-DLE

Lagu lainnya dari girl grup (G)I-DLE yang wajib kalian dengarkan adalah lagu yang berjudul “$$$” ini. Masuk ke dalam mini album dari album debut girl grup (G)I-DLE yang berjudul I Am. Lagu ini memiliki musik dan rap yang keren banget.

8. SWIPE – ITZY

Tidak ketinggalan, lagu B-Side populer dari girl grup ITZY yang berjudul “SWIPE” ini tidak lobeh kalian lewatkan. Tidak hanya musiknya saja yang bisa membuat kita semua ketagihan, koreografi dari lagu ini pun mudah sehingga membuat kita ikut menari sesuai irama.

1. First Love Story

Merupakan web drama yang diperankan oleh sub unit dari girl group LOONA, yaitu LOONA ⅓ dan  LOONA Odd Eye. Drama yang berjudul “First Love Story” ini mengisahkan tentang kisah romansa mahasiswa di kampus dengan narasi dan perspektif yang berbeda-beda. 

2. Welcome to Heal Inn

Berjudul “Welcome To Heal Inn”, drama ini fokus terhadap kisah kehidupan sehari-hari, yang diperankan oleh member dari Fromis 9. Drama yang telah tayang sejak tahun 2018 lalu ini, menceritakan cerita yang menyegarkan dan ringan, cocok untuk healing, sama seperti judul dari drama ini.

Berdurasi 10 menit untuk setiap episodenya, web drama ini berhasil membuat para penonton kagum dengan penampilan dan akting dari setiap member dari Fromis 9.

3. Sweet Temptation

Dirilis pada tahun 2015 lalu, web drama yang berjudul “Sweet Temptation” ini dirilis oleh MBK Entertainment bertujuan untuk memperkenalkan setiap member dari T-ARA. 

Drama ini memiliki peran dan member yang berbeda pada setiap episodenya, tidak hanya itu, di setiap episodenya pun menunjukkan judul yang tergolong unik, seperti; When You Are in Live It Rains, The Recipe of Love, Baby Good Girl, Only For You, Black Holiday, dan juga Reborn.

4. Secret Love

Berjudul “Secret Love” drama yang diperankan oleh para member dari KARA ini mengisahkan kisah cinta yang berbeda-beda. Memiliki 10 buah episode, drama ini memberikan kesempatan untuk setiap member KARA untuk berperan sebagai pemeran utama pada masing-masing episodenya. Tidak hanya itu, Ji Chang Wook, Lee Kwang Soo, Bae Soo Bin, Yeon Woo Jin, dan Kim Young Kwang, ikut berperan sebagai pemeran [pria yang akan dipasangkan dengan setiap member KARA pada drama ini.

5.  Click Your Heart

Diproduksi oleh FNC Entertainment dan diperankan oleh member dari grup AOA. Drama yang berjudul “Click Your Heart” ini mengambil Mina sebagai Tokoh utama dan juga member dari Boy Grup SF9.Menceritakan tentang kisah cinta Mina AOA dengan ke 4 member dari SF9 yaitu Rowoon, Juho, Chanhee, dan juga Dawon. Drama ini juga menampilkan sisi mereka yang berbeda-beda.

Bayi yang baru lahir memanglah memiliki sifat yang sangat sensitif apalagi terkena sinar matahari secara langsung hal itu dapat menyebabkan iritasi pada kulit bayi anda, tetapi dengan paparan sinar matahari ringan seperti pada waktu pagi hari malah memberikan banyak manfaat kesehatan untuk bayi anda loh.

Memang tidak perlu diragukan lagi, paparan sinar matahari pagi dapat memberikan dampak yang baik untuk kesehatan orang dewasa, tidak terkecuali untuk bayi, nah dengan artikel ini akan memberitahukan kalian beberapa manfaat kesehatan untuk bayi anda apabila rutin dijemur di bawah paparan sinar matahari pagi.

1. Meningkatkan Produksi Vitamin D

Salah satu manfaat yang sangat berguna untuk kesehatan bayi anda dari menjemurnya di bawah paparan sinar matahari pagi adalah meningkatkan produksi Vitamin D pada tubuh bayi anda, setidaknya kalian perlu menjemur bayi anda selama 15 sampai 20 menit pada paparan sinar matahari.

2. Menurunkan Tingkat Bilirubin 

Untuk bayi yang baru lahir pastinya organ organ pada tubuhnya belum berfungsi secara maksimal, terutama pada bagian livernya untuk memproses kadar bilirubin yang ada pada tubuhnya, hal ini dapat menyebabkan kadar bilirubin pada bayi meningkat dan mengakibatkan penyakit kuning pada bayi.

dengan menjemur bayi anda di bawah paparan sinar matahari pagi telah dapat menurunkan kadar bilirubin tersebut.

3. Menjaga tingkat energi anak dan pola tidur

Dengan rutin menjemur bayi anda di bawah paparan sinar matahari dapat membuat tubuh mengatur dalam produksi hormon melatonin, hormon ini adalah hormon yang sangat mempengaruhi pola tidur bayi pada tahun tahun pertamanya.

Paparan sinar matahari pagi dapat menurunkan kadar melatonin yang diproduksi dalam tubuh bayi dan meningkatkan hormon serotonin, yang nantinya akan berguna untuk menjaga energi pada bayi. dengan begitu bayi anda akan memiliki pola tidur yang teratur dan juga memiliki energi lebih dan tidak mudah lelah, biasanya bayi yang lelah akan rewel.

Nah itulah dia beberapa manfaat dengan menjemur bayi anda secara rutin di bawah paparan sinar matahari pagi, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda.

Merupakan Kpop Grup yang tidak hanya aktif di korea, namun juga aktif di Jepang. Red Velvet akan comeback dengan album studio Jepang mereka pada tanggal 6 April 2022 mendatang dengan Album yang berjudul “Bloom”. 

Sebelumnya Red Velvet juga sudah banyak merilis lagu Jepang mereka, sambil menunggu lagu comebacknya, berikut kami rekomendasikan lagu Jepang Red Velvet yang easy listening.

1. #Cookie Jar

Merupakan lagu dalam title track dari mini album yang dirilis tahun 2018. Lagu #Cookie Jar ini merupakan lagu dalam album debut Red Velvet.

2. Cause It’s You

Lagu yang masuk dalam mini album #Cookie Jar yang berjudul “Cause It’s You” ini memiliki melodi yang lambat, sehingga dapat membuat kalian sebagai pendengar merasa tenang dan rileks.

3. Aitai Tai

Masih dalam album yang sama yaitu #Cookie Jar, lagu yang berjudul “Aitai-tai” ini dapat membuat mood kamu merasa lebih baik dikala kesepian, karena lagu ini memiliki makna tentang kerinduan.

4. Dumb Dumb

Tidak hanya rilis dalam bahasa Korea, ternyata lagu Dumb dumb ini juga rilis dalam bahasa Jepang.

5. Russian Roulette

Selain lagu “Dumb Dumb”, ternyata lagu populer Red Velvet yang berjudul “Russian Roulette” juga memiliki lagu versi Jepang. Lagu yang memiliki melodi yang asik ini bisa membuat kamu bersemangat.

6. Red Flavour

Lagu yang bermelodi ceria yang berjudul “Red Flavour” yang terdapat dalam mini album Red Velvet yang berjudul “The Red Summer” ini ternyata juga dibuat dalam versi Jepang.

7. Sappy

Pada tanggal 9 Januari 2019 lalu, Red Velvet comeback single Jepang dengan lagu yang berjudul “Sappy” 

8. Sayonara

Tidak lama setelah merilis lagu yang berjudul “Sappy”, Red Velvet kembali merilis single dengan lagu yang berjudul “Sayonara” pada tanggal 20 Februari 2019.

9. Power Up

Masih pada tahun yang sama yaitu tahun 2019, Red Velvet kembali dengan merilis lagu musim panas dengan lagu “Power Up” dalam versi Jepang.

10. Swimming Pool

Memiliki melodi yang cerita seperti kebanyakan lagu Red Velvet lainnya, Lagu yang terdapat dalam mini album “Sappy” ini juga cocok kalian dengarkan ketika sedang musim panas.

1.Makan menggunakan sumpit

Dikarenakan menggunakan sumpit lebih sulit daripada menggunakan sendok, dan dari porsi yang diambil pun berbeda. Makan menggunakan sumpit dapat mengontrol porsi makanan yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, makan menggunakan sumpit juga bermanfaat bagi pencernaan dan dapat meningkatkan koordinasi tubuh dengan otak.

2.Sering makan sayuran

Memiliki kalori yang rendah dan bermanfaat bagi tubuh, sayuran dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. 

Orang Korea dikenal suka menggunakan sayuran untuk membungkus makanan mereka, seperti saat makan daging mereka akan membungkus daging tersebut dengan menggunakan selada.

3.Membatasi asupan gula

Sering menonton drama korea, dimana orang korea hanya membeli kopi Americano? Kopi Americano memiliki rasa yang pahit. Disana tidak disediakan gula tambahan dan orang korea sangat membatasi asupan gula agar bentuk tubuh tetap terjaga dan tidak mengkonsumsi gula secara berlebihan.

4.Pola makan

Sebenarnya kalori yang dikonsumsi orang korea dan orang indonesia tidak terlalu berbeda, yang membedakan adalah jenis makanannya. Orang korea gemar makan makanan yang difermentasi, dipanggang, ataupun direbus, selain itu mereka juga selalu menambahkan sayuran dalam makanan mereka, berbeda dengan di Indonesia yang menyukai makanan yang digoreng.

5.Mengkonsumsi makanan fermentasi

Selalu mengkonsumsi kimchi. Kimchi merupakan sayuran yang difermentasi dan merupakan makanan khas dari Korea. Tidak hanya kimchi makanan fermentasi yang ada di korea, namun mereka juga memiliki doenjang, gochujang, dubu, jeotgal dan lainnya. 

Makan yang difermentasi, dikenal bagus untuk tubuh, karena dapat menyeimbangkan bakteri yang baik dalam usus kita. Selain itu, makanan yang difermentasi juga mengandung banyak mineral dan vitamin, sangat membantu dalam proses penurunan berat badan.

6.Berjalan kaki

Orang korea lebih menyukai menggunakan transportasi umum ataupun berjalan kaki. kebiasaan ini membantu mereka membakar banyak kalori karena tanpa disadari mereka berolahraga.

Di Indonesia, kita lebih memilih untuk menggunakan kendaraan pribadi, sehingga tidak memiliki kesempatan untuk berolahraga.

7.Memprioritaskan penampilan

Memiliki standar kecantikan yang tinggi, membuat warga Korea Selatan berbondong-bondong untuk memenuhi standar kecantikan disana. Selain kulit yang putih bersih, tentu penting untuk memiliki badan ramping disana. Maka dari itu, semua berusaha untuk tetap menjaga penampilan mereka. 

Mengawali karir debut di Billie pada tanggal 10 November 2021, Fukutomi Tsuki yang viral karena fancamnya yang menarik perhatian saat menyanyikan dan menarikan lagu terbaru mereka yang berjudul GingaMingaYo ini membuat nama Fukutomi Tsuki banyak disebut-sebut.

Berikut fakta menarik seputar Fukutomi Tsuki selaku member dari Billlie.

1.Fukutomi Tsuki

Memiliki nama lengkap yaitu Fukutomi Tsuki ini, ternyata merupakan member asal Jepang yang lahir pada tanggal 21 September 2002.

2.Menjadi Peserta Popteen Magazine Cover Girl War

Ternyata sebelum bergabung pada Billlie, Tsuki pernah beberapa kali tampil di industri hiburan, salah satunya adalah menjadi Peserta dari Popteen Magazine Cover Girl War.

3.Pernah menjadi Model dan Member dari Magicour

Merupakan salah satu majalah fashion ternama di Jepang, Popteen. Ternyata, Fukutomi Tsuki pernah menjadi model dan berhasil juga menjadi member pada girlgroup Magicour. Di Dalam group ini Tsuki memiliki nama panggung Taru.

4.Role Model Tsuki adalah Boa dan Girls Generation

Pada saat audisi, Tsuki membawakan lagu debut dari Girls generation yang berjudul “Into The New World”.

5.Moon Bunny

Cocok sekali dengan parasnya yang menggemaskan, ternyata Tsuki memiliki nama panggilan yang unik yaitu Moon Bunny.

6.Suka mengisi waktu luang dengan berbagai macam kegiatan.

Untuk mengisi waktu luangnya, biasanya Tsuki menonton animasi, bermain game, atau menggambar untuk menjadi kegiatan tambahannya

7.Memiliki Motto

Motto yang dipegang oleh Tsuki adalah “Jangan coba untuk menjadi lebih baik dari orang lain tapi cobalah untuk menjadi lebih baik dari dirimu yang kemarin.”

Bagus sekali untuk dicontoh oleh kita-kita.

8.Sudah menggeluti dunia dance sejak lama

Memiliki gerakan yang tajam saat menari dan merupakan seorang Main Dancer dari Billlie, ternyata Tsuki sudah mendalami dunia menari sejak lama. 

9.Ekspresi yang Fun

Beberapa waktu lalu, video fancam Tsuki sempat viral karena ekspresi yang ditunjukkan Tsuki saat menari dan menampilkan lagu terbaru mereka yaitu GinagaMingaYo atau yang dapat disebut juga To Strange World, yang dinilai sangat menggemaskan dan sangat ekspresif menurut para penggemar.

10.Visual dan Kepribadian Tsuki.

Memiliki visual yang menggemaskan, serta kepribadian yang loveable, wajar saja jika kalian mengidolakan Tsuki.